Grădinițele nu se mai mișcă suficient

Chiar și copiii preșcolari nu se mișcă suficient, ceea ce reprezintă o preocupare majoră pentru bunăstarea fizică și mentală, comportamentul și abilitățile de învățare ale generațiilor viitoare, a spus Universitatea din Glasgow din Scoția.

mișcă

Activitatea fizică reală a unui copil de trei ani nu depășește, în medie, mai mult de 20 de minute pe zi, relatează revista medicală britanică The Lancet despre descoperirile cercetătorilor din Glasgow. Pentru studiu, 78 de copii de trei ani au fost selectați și un așa-numit accelerometru de dimensiuni cutie de chibrituri a fost atașat la încheietura mâinii fiecăruia dintre ei. Echipamentul, pe care trebuiau să-l poarte de la ridicarea dimineața până la culcare seara, a înregistrat cu precizie date despre activitatea fizică zilnică a copiilor mici și câte calorii a ars corpul lor între timp.

Parcă dorm

Studiul a constatat că copiii au ars în medie 1.300 de calorii pe zi, comparativ cu cele 1.500 de calorii recomandate pe zi. Cauza problemei este lipsa exercițiilor fizice, cred cercetătorii din Glasgow. Acest lucru se datorează faptului că copiii de trei ani nu se „alimentează în exces” în adolescență, iar această grupă de vârstă consumă acum cu 25% mai puține calorii decât acum 25 de ani. Cu toate acestea, activitatea lor fizică a scăzut dramatic: abia ard mai multe calorii în cele 9-10 ore în care sunt treji decât dacă ar fi doar odihnit sau dormind. Sunt puține în medie 20 de minute pe zi când fac o activitate care îi face să se încălzească puțin sau să le accelereze respirația.

Pentru toate acestea, părinții sunt de vină că îi pun pe cei mici în fața televizoarelor și a videoclipurilor, oriunde merg, îi duc pe copii aproape peste tot cu mașina și, dacă nu, îl pun și pe cel de trei ani într-o cărucior, care ar putea merge în siguranță lângă părinții săi.

Un stil de viață sedentar în copilăria timpurie poate fi cauza problemelor de greutate ulterioare, dar nu este doar asta. Copiii mai activi se comportă mai bine și învață mai eficient, deoarece efortul fizic are un efect benefic asupra dezvoltării creierului, spun cercetătorii.