Ardeți grăsimea timp de 1 lună

Cum funcționează corpul nostru?

Cât de ușor este să slăbești dacă ești dependent de dulciuri? Dependența de dulceață nu ar trebui să fie un obstacol în redobândirea vechii tale figuri!

Brigi recunoaște sincer ce a provocat cele mai multe dificultăți, cum a depășit-o și cum a ajuns aici! Corpul tău arde constant calorii, chiar și atunci când nu faci nimic.

Căutați jucătorul

Acest metabolism este mult mai crescut la persoanele cu mușchi mai puternici. Fiecare 1 kg de mușchi arde 12 calorii doar pentru a se susține, în timp ce 1 kg de grăsime arde doar 4 calorii pentru a exista.

Cum putem simplifica pierderea în greutate și suferim mai puțin? Această mică diferență se adaugă la mai mulți mușchi pe parcursul zilei, în timpul lunii, pe tot parcursul anului și, până la sfârșitul anului, s-ar putea să te trezești mâncând mai mult, dar pierzând în greutate.

Antrenament pentru arderea grăsimilor pentru burtă - Dietă Femina

După antrenament, mușchii tăi mai puternici vor fi activați pe tot corpul și vor crește rata metabolică zilnică. Pentru majoritatea femeilor, acesta este motivul de bază pentru dezvoltarea unui metabolism lent. Să vedem cum a trăit Brigi toate acestea?

M-am gândit mult la ce dificultăți ar trebui să scriu pentru a vă ajuta și eu.

„+ _NEWS_RATING_YOU_DONT_LIKE_THIS_ARTICLE +”

Apoi mi-am dat seama că încerc să scriu tot ce mă atinsese spiritual în acele câteva luni. Permiteți-mi să fiu sincer, am fost foarte acerbă când a început programul. Pot face orice! Cel puțin așa credeam.

Gevulde pompoen met champignons en mozzarella Rețetă | Pompoen, Pompoenrecepten, avocado Gevulde
Înseamnă malnutriție.
Cinci sporturi care ard cu adevărat calorii Revista online pentru bărbați
Supliment de slăbit pentru bărbați
Arderea grăsimilor, simplificată
Nu pierdeți în greutate? Hai să numărăm!
Slăbire sănătoasă în 1 lună
Înseamnă malnutriție.

Nu a fost o problemă pentru mine să urmez dieta, cu atât mai mult cu cât nu mă mutasem în jumătate de an, am suferit cel mai mult din antrenamente. Ardeți grăsimea timp de o lună a început programul, familia mea a susținut totul.

Ai întotdeauna nevoie de un fundal în care ei te înțeleg. Mi-ar fi fost greu să gătesc chiar și pentru partenerul meu, așa că soacra mea a preluat gătitul pentru câteva luni.

A fost o mare ușurare pentru că, atunci când gătesc, gust din toate, pentru a putea fi bun. Le-am rugat să nu lase nicio chocolată și prăjituri în fața mea, pentru că cu siguranță nu mă voi putea opri.

Trăiesc și mor pentru prăjituri și ciocolată, nu-i așa? Pe scurt, dependentul de dulciuri arde grăsimile timp de 1 lună. Au mers relativ ușor la dietă în primele două luni. Aș putea spune chiar că este excelent. Acum este ultima lună. Dieta mea s-a înăsprit și tot ce a ars grăsimi din ea timp de 1 lună a fost ceva ce ar putea fi considerat dulciuri. Trebuie să sufăr mult pentru un pic de dulce. Dar trebuie să o fac până la capăt, nu pot renunța!

Fursecurile de noapte m-au adus aici, în acest corp unde a trebuit să trăiesc încă 15 kilograme. Pentru mine, antrenamentul a fost cea mai mare provocare.

Chiar dacă am lucrat într-o sală de fitness, am făcut sport foarte mult timp. M-am gândit că dacă mă uit la oameni în formă, aș fi și eu așa. Aceasta a fost o teorie foarte greșită! Întotdeauna mi-a luat mai mult timp să fac un exercițiu decât celelalte fete.

Începusem să mă simt inconfortabil că aș putea face mereu cu mai puțină greutate și să fac mai puțin decât ceilalți. În astfel de cazuri, ei sunt întotdeauna motivați să reușească. De ce nu ar trebui să reușesc?

Nu pierdeți în greutate? Hai să numărăm!

Am încercat întotdeauna să mă îmbunătățesc mai bine cu antrenamentele cu greutăți, astfel încât să nu pierd. De obicei, mă antrenez întotdeauna înainte sau după tura mea, o dată pe săptămână. Voi spune sincer că a fost cam obositor la început.

MÂNCAȚI MAI MULȚIE GRASĂ PENTRU A PIERDE

Zilele mele constau întotdeauna în a mă ridica, a găti, a antrena, a lucra și a dormi sau a mă trezi, a lucra, a antrena, a găti și a dormi. A fost greu să gătești câteva zile, cumva nu a funcționat niciodată, dar în timp m-am obișnuit.

Din păcate, toate acestea au avut un impact asupra mediului meu, cei din jurul meu au crezut întotdeauna că sunt trist, chiar dacă pur și simplu m-am săturat să mă antrenez în acea zi.

Set de ADN pentru scădere în greutate
Mi s-a părut util, dar ar fi bine să știi mai multe.

Brigi a consumat acest pachet! Mi s-a spus că m-am schimbat și nu mai sunt la fel de zâmbitoare ca pe vremuri. Nu am simțit nicio schimbare, dar nu i-am putut convinge. Ca toată lumea poate avea dificultăți.

Din păcate, de curând mi-am pierdut locul de muncă, unde îmi plăcea foarte mult să lucrez. În acea zi am fost foarte zdruncinat și m-am prăbușit puțin, dar asta nu m-a schimbat să renunț la program. Vreau să mă uit în oglindă pentru a vedea bătrânul Brigit de 58 de kilograme. Dacă am început deja, o voi face! Oricât arăt împins, telefonul meu are întotdeauna un pui potrivit și musculos pe tapetul telefonului meu.

Am nevoie de asta pentru că, atunci când mă uit la el, mă motivează să arăt așa într-o zi.

Calculator zilnic de calorii travelzgyerekkel.hu
O dietă care descompune excesul de grăsime dintr-o clipită
Antrenamente pentru arderea grăsimilor în loc să alergi Femina

Sau dacă lăsați deoparte acest lucru, vă va ajuta, de asemenea. Zi de zi îmi imaginez că sunt din nou slabă și drăguță. Atunci mă văd. Antrenamentele sunt din ce în ce mai grele, există mai puține opțiuni alimentare în dieta mea și ceea ce lipsește cel mai mult este dulceața! Programul nu s-a terminat încă, dar mă întreb deja cum voi putea păstra kilogramele pe care le-am depășit în viitor.

Cinci sporturi care ard cu adevărat calorii

În realitate, nu numai că sunt dependent de dulciuri, dar îmi place foarte mult să mănânc. Era ca și cum am fi luat cina în ziua noastră, bineînțeles după muncă. Nu aș mai îndrăzni să o fac!

Am muncit atât de mult pentru forma pe care tocmai am obținut-o încât nu merită un Big Mac să mă arunc doar de la mine. Vreau să duc o viață sănătoasă și să fac mereu sport și în viitor. Am învățat deja să înlocuiesc bomboanele diferit, așa că nu va fi o problemă. Văd deja sfârșitul călătoriei în fața mea.

La fel ca toți oamenii, am avut blocaje în dietă.