Forța Hatha

Una dintre cele mai cunoscute direcții de yoga, al cărei nume este compus din cuvintele „ha” și „tha” și are un sens ezoteric: cuvântul „ha” înseamnă Soare și „tha” înseamnă Lună. Hatha Yoga echilibrează energiile Soarelui și Lunii (active și pasive, solare și lunare, prana și tată) în corp.

Majoritatea elevilor învață tehnica posturilor (asanas) într-un ritm moderat, pas cu pas. Structura lecțiilor variază în funcție de instructor, dar în multe cazuri acestea includ achiziționarea diferitelor tehnici de respirație (pranayama), relaxare, meditație și, eventual, mantre (cântarea scurtă obișnuită). Natura lecțiilor este statică, asanele sunt ținute de practicieni pentru o perioadă mai lungă de timp. Practica Hatha yoga este ideală pentru începători complet, dar asanele pot fi, de asemenea, ușor adaptate de către elevii cu niveluri mai ridicate de practică.

Găsiți cel mai potrivit pentru dvs., începeți de azi! Aruncați o privire la oferta noastră!