Conținut scăzut de proteine, mulți carbohidrați sunt secretul longevității

many

Dietele mediteraneene și japoneze oferă cea mai lungă viață și fitness pentru creier.

Pentru o viață lungă și sănătoasă, toată lumea ar trebui să urmeze obiceiurile alimentare mediteraneene sau japoneze: adică ar trebui să consume puține proteine ​​și mulți carbohidrați - potrivit unei cercetări australiene citate de csalad.hu.

Șoarecii au fost studiați de personalul de la Universitatea australiană din Sydney care se întrebau ce dietă a ajutat cel mai bine corpul, inclusiv sănătatea creierului. Pe scurt, descoperirile lor pot fi rezumate în sensul că dietele mediteraneene și japoneze asigură cea mai lungă viață și condiția fizică a creierului.

Ziarul chinez în limba engleză, China Daily, a raportat că rozătoarelor li s-au administrat alimente cu conținut scăzut de proteine, dar bogate în carbohidrați, iar șoarecii experimentali au putut să mănânce cât au vrut fără restricții. Rezultatele au arătat că aceste animale aveau o stare generală de sănătate mult mai bună la sfârșitul perioadei analizate decât membrii grupului de control menținut pe o dietă tradițională. Mai mult, creierul lor a funcționat mai bine, cel puțin în ceea ce privește învățarea și memoria.

„Cercetăm de mult timp cu mare forță medicamentul pe care îl putem folosi împotriva demenței. Putem încetini procesul, dar nu îl putem opri încă. De aceea, este deosebit de interesant să definiți o dietă care vă ajută să vă mențineți creierul tânăr ", spune ziarul unui cercetător principal., Devin Wahlt. S-a dovedit de aproximativ o sută de ani că aportul scăzut de calorii crește speranța de viață, dar acest lucru este destul de dificil de urmat în societățile occidentale, unde alimentele sunt disponibile cu disponibilitate practic nelimitată, a explicat cercetătorul. El a subliniat că acesta este motivul pentru care poate fi util să găsim o formă de nutriție care să producă rezultate similare fără post și aport redus. Și o dietă săracă în proteine ​​și bogată în carbohidrați a avut aproape același efect.