Ia-o ușurel! Nu renunțați, este foarte dăunător!

"Ia-o ușurel!" "Nu fi singuratic, este foarte dăunător!" Acestea alternează în aceste zile în timp ce explorez baia de lumină artificială și mă angajez în dezbateri care nu au nici sfârșit, nici durată. Noi suntem adevărul și pe cine ar trebui să credem?

În niciun caz nu este cel care este deja maro ars din cauza soloing-ului excesiv, dar nu trebuie să cădem pentru cel care îl sperie cu cât de dăunător este și țipă că toată lumea va face cancer de piele de la el. Ideea este că radiația UV are 3 game:

A: activarea celulelor pigmentare, adică gama bronzării rapide

B: favorizează formarea vitaminei D într-o măsură sănătoasă

C: aceasta ar trebui, în principiu, să fie filtrată de atmosferă și de scutul de ozon.

Radiațiile UV-A sunt cele mai puțin periculoase pentru sănătate. Această lumină are un efect benefic asupra corpului. Radiația UV-B are un efect benefic asupra sănătății, dar crește riscul de cancer de piele la o doză prea mare. În mod normal, este absorbit de stratul de ozon al Pământului, dar dacă ne atinge corpul în cantități mari, putem arde și provoca modificări canceroase la nivelul pielii. Iar radiația UV-C este cea mai puternică, cea mai dăunătoare și cea mai periculoasă radiație, dar din fericire stratul de ozon se filtrează complet pentru moment.!

Unul dintre cele mai importante sfaturi și cea mai înțeleaptă poziție în dezbatere este că măsura este valoarea. În funcție de doză, timpul petrecut în solar este dăunător sau benefic.

Unul dintre argumentele în favoarea unui pat de bronzat este că pe lângă producția de vitamina D, este potrivită și pentru tratamentul depresiei, datorită efectului său antiseptic, ajută la reducerea problemelor bacteriene ale pielii, este bun pentru pielea predispusă la acnee și are un efect bun asupra sistemului imunitar, estetic pentru pielea frumos bronzată, ca să nu mai vorbim de câteva minute liniștite de siesta petrecute în solar. Cu toate acestea, utilizarea excesivă, utilizarea prelungită și frecventă este dăunătoare și periculoasă.

Din fericire, astăzi tehnica solarului a devenit capabilă să producă lumină controlată cu rezistența și compoziția potrivite. Singura întrebare este cum și cât de mult folosim lumina artificială a soarelui. La întrebarea „cum se bronzează?” poate că mulți vor flutura ca și cum ar fi conștienți de răspunsul exact, dar mulți nu țin cont de faptul că soloizarea are și propriile reguli:

Începătorii ar trebui să-și obișnuiască treptat pielea cu patul de bronzat și să o folosească cu ușurință. Nu ar trebui niciodată să arzi sau să înroșești. Ne îngrijim alunițele, negii și pielea cu creme de protecție și folosim ochelarii care nu au fost confecționați accidental acolo! Imediat după baia ușoară, asigurați-vă că beți suficientă apă.

Astăzi, trăim în lumină artificială în fiecare zi și nu primim suficientă lumină naturală a soarelui, ceea ce poate duce la deficiența de vitamina D la mulți oameni, în special iarna, așa că spun experții două zile pe săptămână, plajă rezonabilă și moderată, este permisă utilizarea solarului.