Îmbătrânirea „inversată”

Alege mai degrabă „arta non-îmbătrânirii ...”
Cu câteva săptămâni în urmă, mi s-a cerut să pun la punct un pachet special de teste de laborator despre ÎNVĂȚIREA ÎNVECHIMENTULUI (și provocările care apar). Mi-am lăsat imaginația sălbatică și am petrecut zile întregi gândindu-mă la ce teste ar fi incluse într-un astfel de control special de sănătate „anti-îmbătrânire”.

Mă interesează acest subiect de foarte mult timp și, din moment ce putem trage și transmite o mulțime de concluzii din partea nutriției, voi împărtăși acum ideile mele și lista pe care am compilat-o ca răspuns la cerere.

Deci, să vedem care ar fi cele mai importante elemente ale acestui pachet de definiții pentru TINERET:

Coenzima Q10
Vitamina D
Nivelurile hormonale DHEA
Vitamina K (în principal vitamina K2)
Magneziu
Vitamina E.
Indice de acizi grași Omega-3 sau profil complet de acizi grași (Omega-3, Omega-6 etc.)
Seleniu
Testul HbA1C (cunoscut și sub numele de glicohemoglobină)
Profilul carnitinei și ALA (acid alfa-lipoic) - cele două împreună
Raportul dintre hormonii DHEA și cortizol
Evaluarea capacității antioxidante
Flora intestinala determinarea echilibrului

Pentru mulți dintre voi, lista de mai sus este plină de studii ciudate, fără sens, nemaivăzute. Ideea nu este aceasta, ci transpune totul la nivelul sfaturilor noastre de zi cu zi: SĂ CONSUMĂM ALIMENTE CARE SUNT BOGATE ÎN ACESTI NUTRIENȚI ... zi de zi ca parte a dietei noastre! În plus, evităm activitățile, obiceiurile și „deșeurile nutriționale” care afectează foarte mult eficacitatea elementelor de mai sus, supără echilibrul delicat sau elimină aceste substanțe vitale din corpul nostru.
În viitor, voi încerca să enumăr câteva dintre aceste ALIMENTE RENOVABILE ...

În urmă cu câteva săptămâni, am scris o postare despre care alimente trebuie să consumăm mult pentru a lua substanțele nutritive care AU PROPRIETĂȚI DE PREVENIRE A CARBONULUI. După finalizarea listei mele anti-îmbătrânire de mai sus, am constatat cu interes că există o mulțime de suprapuneri între cele două liste.
Ei bine, nu este interesant?!

Dacă doriți să fiți informat la timp despre evenimentele noastre actuale, activați notificarea noastră lunară despre eveniment!