Îmbunătățirea imunității acasă .

Din cauza epidemiilor iminente, este posibil să fi luat deja în considerare alegerea unui vaccin sau a unui stimulator imunitar natural.?

Cu toate acestea, nu doar virușii vă pot ataca sistemul imunitar!

picături ulei

Cei mai mari 3 inamici ai sistemului de apărare al organizației noastre

  1. Stres excesiv și constant, îngrijorare excesivă și frică. Acestea scutură fundamental sistemul imunitar întrucât perturbă funcția celulelor imune.
  2. Energia apei reci în timpul iernii poate provoca răceli.
  3. Virușii și bacteriile aeriene pot provoca gripa și alte boli neplăcute.


Pentru a contracara efectele negative, se recomandă ajutorarea și întărirea sistemului imunitar înainte de lunile de iarnă. Există mai multe modalități de a face acest lucru: nutriție adecvată, odihnă adecvată (somn), exerciții fizice, masaj cu ulei, schimbarea dușului și saună. Toate acestea compensează toate efectele negative de mai sus. Acum vom vorbi mai detaliat despre nutriție și efectul uleiurilor esențiale.

Următoarele alimente nutritive sunt recomandate pentru a întări sistemul imunitar

Pâinea integrală, orezul basmati sau iasomie și ovăzul sunt cele mai hrănitoare. O sursă excelentă de proteine ​​sunt fasolea, nautul, fasolea mung.
Majoritatea legumelor și fructelor sunt importante din cauza vitaminelor, dar Ayurveda recomandă și fructele fortifiante: smochine, curmale, stafide, struguri. Cartofii au și o natură constructivă.

Cele mai bune condimente fortifiante: piper, ghimbir, usturoi și scorțișoară. Zaharul de trestie nerafinat și sarea de rocă sunt, de asemenea, esențiale pentru o dietă fortificantă.

Diverse semințe: nucile, migdalele, semințele de susan și nucile cresc, de asemenea, vitalitatea și chiar au un efect bun asupra nervilor.

Laptele și produsele lactate sunt, de asemenea, importante. Cu toate acestea, pentru a îmbunătăți digestia și a evita formarea de mucus, mâncați ghimbir, scorțișoară, cardamom sau piper Cayenne cu produse lactate.!

Dacă suntem atenți la dieta noastră așa cum este descris mai sus, putem arunca pilulele de vitamine. Cercetările arată că vitaminele și mineralele luate din alimente proaspete pot fi utilizate mult mai bine de către organism.

Cum susțin uleiurile esențiale sistemul imunitar?

1. Stimulează activitatea celulelor albe din sânge
2. Omoară bacteriile și virusurile patogene.

Uleiuri esențiale care ajută: bergamotă, eucalipt, mușcată, ghimbir, lavandă, smirnă, portocală dulce, rozmarin, lemn de trandafir și arbore de ceai. Pot fi utilizate pentru evaporare, inhalare și obținerea de uleiuri corporale. Pe vreme rece, alegeți ulei de susan ca ulei purtător.

BACSIS: baie imunitară de seară
4 picături de ulei de arbore de ceai
4 picături de ulei de mușcată
2 picături de ulei de portocale dulci
2 picături de ulei de lemn de trandafir
Se amestecă uleiurile esențiale cu puțină miere și se adaugă într-o cadă cu apă caldă. Faceți o baie de 15 minute înainte de culcare.

BACSIS : ulei de susan în nas
În fiecare dimineață, aplicați ulei de susan pe pasajele nazale folosind vârful degetelor. Aceasta formează o teacă de protecție pentru mucoasa nazală pe tot parcursul zilei și servește drept scut împotriva virușilor aerieni. Se poate repeta și înainte de a merge la culcare pentru a compensa aerul uscat datorat încălzirii. Poate suna prost, dar crede-mă că îl folosești!

Dacă ați găsit util acest articol, faceți clic pe butonul Apreciază!
O zi plăcută!