În 3 zile cu minus 10 kilograme de dietă hollywoodiană

Nu spunem că va fi ușor și nu vă va fi foame, dar cu această dietă, vă este garantat că pierdeți în greutate!

Toată lumea urmărește asta acum!

Alertă emisă: ploi mici și furtună brutală acoperă țara - Este mai bine dacă toată lumea rămâne cu adevărat acasă

Prințul Harry a fost forțat: a fost dezvăluit un secret necunoscut până acum despre copilăria sa

Super-dieta care te va ajuta să scapi de până la 10 kilograme de exces de greutate în 72 de ore este desigur americană. Secretul constă în detoxifiere: pe măsură ce organismul scapă de toxine, începe un metabolism mai rapid, iar kilogramele se topesc!

Aceasta este dieta preferată a vedetelor de la Hollywood

Cea mai importantă parte a dietei este detoxifierea. Pe măsură ce o mulțime de substanțe dăunătoare pătrund în organism, funcționarea organelor responsabile de digestie este supărată. Cu toate acestea, datorită acestei diete, ficatul, stomacul și bila funcționează din nou perfect, metabolismul începe și stratul neplăcut de grăsime aproape că se topește departe de corp.

Primii pași

- Vă puteți lua rămas bun de la grăsimile animale și produsele lactate grase! Folosiți în schimb ulei de măsline sau de rapiță!

- Întrucât sosurile pentru salate din magazin sunt pline de coloranți și potențatori artificiali de aromă, trebuie să renunțați la ele.

- Detoxifierea se bazează pe aportul adecvat de oxigen al organismului, deci este necesară o plimbare zilnică: cel puțin 20-30 de minute în aer curat este cu siguranță bun pentru organism.

- Produsele și legumele coapte din grâu integral sunt prietenii tăi - mănâncă cât mai multe dintre ele!

- Produsele chimice nu sunt doar în alimentele pre-preparate: fructele sunt, de asemenea, pulverizate pentru a le menține proaspete pentru o lungă perioadă de timp. Spălați-le cu apă fierbinte înainte de a mânca și apoi ștergeți-le pentru a scăpa de 90% din substanțele chimice.

Miracolul de trei zile

Ziua 1: Spune adio carbohidraților!

Pentru ca detoxifierea să înceapă, trebuie mai întâi să scăpați de excesul de carbohidrați. Cel mai bun mod de a face acest lucru este să consumați multe proteine: poate doriți să consumați un smoothie răcoritor la fiecare 2 ore. De asemenea, nu uitați de aportul adecvat de lichide și beți cel puțin 2-3 dl de apă minerală pe oră!

Puteți prepara o băutură pentru micul dejun la micul dejun și la ora zece, după cum urmează: amestecați 3 dl ceai verde filtrat, 2 dl suc natural de mere și 3 dl lapte de unt. Acest lucru este garantat pentru a declanșa mecanismul de detoxifiere al corpului dumneavoastră.

Utilizați o rețetă diferită pentru prânz și gustare: turnați 1 dl sfeclă roșie, 1 dl suc de sfeclă și 2 dl iaurt natural în smoothie.

La ora șase, mâncați câtă salată doriți - pregătiți-vă, atunci puteți bea doar apă! Uitați de pudră, turnați 2 dl de ulei de măsline pe salată!

Zilele 2 și 3: fruct, fruct, fruct

Micul dejun în a doua și a treia zi ar trebui să fie un fel de amestec de fructe, cum ar fi un amestec de verdeață și pepeni sau mere și pere. Mănâncă o banană mestecată bine timp de zece ore, dar nu uita de apa minerală!

Puteți alege orice salată de fructe sau amestec de fructe pentru prânz și gustare pe gustul dumneavoastră!

Pentru cina de șase ore, preparați din nou o salată, din care puteți consuma orice cantitate! Ideea este de a include morcovi, ardei grași, țelină. Se toarnă deasupra crema de avocado - tot ce trebuie să faceți este să zdrobiți avocado decojit și fără sâmburi cu o furculiță și apoi să-l amestecați cu un pahar de iaurt. Puteți turna câteva picături de suc de lămâie, o roșie tocată, apoi sare și piper și sunteți gata pentru sosul perfect.