Informații importante despre conținutul și revendicările înregistrărilor

Informațiile de pe acest site sunt părerea și experiența mea personală *. Ceea ce este descris nu constituie sfaturi medicale!

Datele nutriționale pentru o rețetă dată au fost calculate ținând seama de valoarea nutrițională a ingredientelor de pe piață la momentul rețetei, dar acestea se pot schimba continuu, astfel încât conținutul de nutrienți al alimentelor finite se poate modifica în timp (datorită modificări ale valorii nutriționale a ingredientelor).

Mențiunile nutriționale, așa cum se explică mai jos, se referă doar la rețete și mese preparate și nu trebuie considerate ca caracteristici specifice și/sau benefice ale unuia sau mai multor ingrediente utilizate.

Cer ca fiecare să folosească ceea ce am descris numai pe propria răspundere, în funcție de obiectivele și starea de sănătate. Evitați extremele nejustificate și rețineți că o dietă variată și echilibrată și un stil de viață sănătos sunt deosebit de importante.

* Rețetele pe care le-ați trimis și cele pe care le-ați descris nu sunt verificate.

Explicația marcajelor și afirmațiilor

Notările și formulările folosite pe blog sunt uneori abrevieri și termeni de argou. Sensul și explicația lor este după cum urmează:

Indicele glicemic (prescurtat ca GI) este capacitatea fiecărui aliment de a crește glicemia în raport cu cantitatea de glucoză (uneori pâine albă) egală cu conținutul său de carbohidrați, exprimată ca procent.

Numesc alimente cu o valoare GI sub 30 care sunt absorbite încet.

HCLF vegan înseamnă: Rețete Vegan cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut ridicat de grăsimi
Fără materiale artificiale: Nu conține aditivi artificiali (de exemplu, substanțe colorante artificiale, potențiator de aromă, conservant)
Conține doar comorile naturii: Nu conține aditivi artificiali (de exemplu, coloranți artificiali, potențatori de aromă, conservanți). Rețeta conține alimente vegetale valoroase găsite în natură.
Bogat în fibre: Produsul este bogat în fibre dietetice și are un conținut de fibre dietetice de cel puțin 6 g/100 g sau 3 g/100 kcal.
Dietetic: Scopul dietei este de a alege o dietă care este aleasă în mod voluntar sau adaptată la starea modificată a corpului. (de exemplu, trebuie urmat pentru pierderea în greutate sau din cauza modificării stării de sănătate.)

Gruparea nutrițională a dietelor:

Dieta cu conținut scăzut de energie
O dietă bogată în energie
Dieta saraca in proteine
Dieta cu proteine
Dieta bogată în carbohidrați
Dietă slabă cu carbohidrați
Dieta saraca in grasimi
Dieta săracă în Na (săracă în sare)

Dieta cruda
Decapare
Alcalinizant
Fără lapte
Fără lactoză
Fără gluten
Fără ouă
Sarina purina
Colesterol scăzut
Dieta cu fenilcetonurie (PKU)
Tendințele reformei (de exemplu, vegetarian, vegan, paleo, AIP)
O dietă săracă sau bogată în diverse minerale

Pentru dietele Paleo, termenul înseamnă:

Iată rețetele conform principiilor paleo maghiare stabilite de Gábor Szendi.

Dieta paleolitică este o tendință gastronomică concepută pentru a reproduce nutriția paleolitică în condițiile actuale. Deoarece utilizarea acestuia este mai mult un stil de viață decât o dietă obișnuită, este considerată mai ales o dietă. Deși diferitele tendințe se bazează pe fundații similare, există diferențe în construcții și denumiri atât în Ungaria, cât și în străinătate și nu există o versiune oficială. O bază similară este interzicerea consumului de anumite cereale, leguminoase, produse lactate, cartofi.

Mai mult, aș dori să atrag atenția tuturor asupra faptului că mâncarea preparată singură (cu consum nelimitat, fără conștientizare) cauzează pierderea în greutate doar în cazuri rare, este important să urmați sfaturile mele pe lângă produse și alimente, deoarece așa se face „programul” nutrițional Safi Reform este complet.!

Ne rezervăm dreptul de a modifica calculele pentru rețete (valoare nutrițională, preț), deoarece valoarea nutrițională și prețul ingredientelor se pot schimba, de asemenea.!

Rețetele postate pe blog sunt protejate prin drepturi de autor, utilizarea lor în scopuri private, comerciale sau comerciale este strict interzisă și va duce la acțiuni în justiție! Denumirile SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® și SZAFI REFORM® sunt mărci comerciale!