Arde pipi de grăsime, Vitamin Island - Articole/Când să înțepi și să arzi urina

Înseamnă malnutriție. Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele!

Întrebarea dvs

Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală. Creșterea sau expunerea la infarct și alte boli.

Cum să supraviețuiești CONEXIUNE LA DISTANȚĂ? - experiențele și sfaturile noastre

Trebuie să slăbești! Faceți parte dintr-o categorie pe cale de dispariție, trebuie să începeți regimul cât mai curând posibil! Sănătatea ta este în pericol iminent.

Ar trebui să începeți imediat o dietă supravegheată de medic! Cu toate acestea, în loc de cantități, problema este cel mai adesea cu selectarea alimentelor. Acest lucru nu înseamnă că lipsește din dietele oamenilor un ingredient activ miraculos de slăbire, cu care ar putea mânca orice și cât de mult.

Înțelegerea proceselor biologice din spatele scăderii în greutate dezvăluie cum să pierzi grăsimea pipiind pe grăsime, cum să pipi pe arderea grăsimilor și cum o poți influența în modul care funcționează cel mai bine pentru tine. Procesul de ardere a grăsimilor Într-un corp sănătos, pornirea pierderii de grăsime este foarte simplă în teorie: trebuie să arzi mai multe calorii decât consumi.

Energia utilizată include, de asemenea, necesitatea întreținerii pasive a corpului - respirație, digestie, bătăi ale inimii și multe altele - adică metabolism și mișcare.

Tot ce trebuie să știți despre exercițiile aerobice

În timp ce metabolismul este greu afectat, exercițiul fizic regulat și restricția de calorii din dietă pot fi o modalitate bună de a crea deficitul de calorii necesar pentru pierderea în greutate. Grăsimea umană stochează energie - adică calorii. Pentru a pierde aproximativ un kilogram, trebuie să luați calorii din corp.

Cu toate acestea, nu trebuie să vă grăbiți foarte mult acest proces.

Întrebări pentru trimestrul IV 2019

Dacă vă reduceți aportul prea mult - sub nivelul metabolismului - veți arde grăsimile pentru a vă face pipi tot mai intens luptând împotriva pierderii în greutate. În acest caz, nu numai că vă folosiți propriile depozite, dar încercați și să reduceți costurile cu energia. Menținerea mușchilor necesită o mulțime de calorii, așa că atunci când slăbești rapid, corpul tău le descompune în proporții crescânde, astfel încât rezervele tale sunt încă suficiente.

Pierderea musculară poate fi redusă în mai multe moduri.

Primul și cel mai important dintre acestea este că, pe termen lung, puteți arde doar o jumătate de săptămână de grăsime pentru a face pipi un exces mare de până la o kilogramă de pierdere în greutate, altfel corpul dvs. va pierde din ce în ce mai mult mușchi pentru a vă încetini metabolismul .

Întărirea și antrenamentul la intervale de intensitate ridicată este, de asemenea, o modalitate foarte bună de a preveni pierderea musculară și de a crește arderea caloriilor. Ardeți grăsimile pentru a face pipi Cercetările efectuate la femeile de vârstă mijlocie obeze, publicate în Journal of the Federation of American Societies for Experimental Biology, au arătat, de asemenea, că pierderea musculară este redusă cu suplimentarea adecvată de proteine și că organismul pierde mai multe grăsimi în timpul pierderii în greutate.

CUPRINSUL ARTICOLULUI

Cu o alimentație necorespunzătoare, este posibil ca organismul să aibă nevoie să acopere alte substanțe nutritive din rezerva de arsură a pisilor. Deoarece nevoia de vitamine și minerale rămâne constantă pe lângă reducerea caloriilor, merită să alegeți suplimente nutritive pentru a preveni bolile cu deficit.

Pe lângă administrarea unei multivitamine, este foarte recomandat ca persoanele care iau calciu și vitamina D să împiedice corpul să ardă grăsimi din materialul osos în timpul dietei, reducând astfel densitatea osoasă, care este o afecțiune pre-osteoporoză care arde pipi de grăsime.