Mi se vor epuiza coastele

Dacă vă antrenați o parte a corpului timp de ore lungi, stratul de grăsime din zona „problemă” întărită NU va dispărea.!

arderea grasimii

Nu există nicio zi în care în calitate de antrenor să nu aud cereri similare. Dar trebuie să luați notă de ceva. Fie îți arunci banii la arderea grăsimilor locale, vei pierde în greutate în saloanele mele cu coaste, fie vei începe să te gândești rațional.

Arderea locală a grăsimilor nu există!

După 6 nu mănâncă mult și vei slăbi

Numai cu o dietă corect formulată și respectată, excesul de pe stomac va dispărea. Îmi voi pierde coastele, tot ar trebui să faci exerciții abdominale. Îmi voi pierde coastele dacă stratul de grăsime de pe el nu dispare?

Dacă începeți antrenamentul, pentru ca eu să mă pot dezvolta fără răni, trebuie mai întâi să dezvoltați mușchii trunchiului și, în interiorul acestuia, mușchii abdominali.

Multor oameni le place să economisească pentru acest pas. De aceea, oricine începe să se antreneze este înșelat.

Ce ar trebui să fac dacă nu vreau să slăbesc?

Cu toate acestea, mușchii abdominali sunt mușchii cu cea mai rapidă creștere, deoarece mușchiul drept abdominal funcționează chiar și în timpul mersului. De aceea, vă sugerez să vă concentrați asupra acestui lucru și ca începător. Pe măsură ce grăsimea începe să se micșoreze, pe burtă vor apărea cuburi. Dar cu fundul tău? Sunt puține femei care ar fi fericite cu fesele și coapsele ei.

De exemplu, nu cunosc pe nimeni, inclusiv eu.

Cealaltă întrebare este că știu ce ar trebui să fac. Aceasta este zona care are întotdeauna nevoie de șlefuire, unde există întotdeauna un surplus care nu este niciodată suficient de rotund.

Fesele formate nu sunt altceva decât mușchi concentrați.

De ce nu scriu exerciții special pentru fese la sfârșitul fiecărui antrenament? Ce este o practică de bază? Formele de mișcare care funcționează în general pe o anumită parte a corpului, grupul muscular.

Deci, indiferent cât de bune aparate ai în sala de gimnastică, dacă te aștepți la rezultate, exercițiile de bază sunt câștigătorii. Nu trebuie să petrecem o jumătate de oră pentru antrenamentele pentru cap, pentru că nu vom pierde în greutate acolo unde simțim practica, deoarece - spun de multe ori că nu există arderea locală a grăsimilor.

Cum să te motivezi?

Este ca și cum arderea grăsimilor locale nu a fost niciodată, nu este și nu va fi! | Fata de vârf

Pe baza celor de mai sus, coastele mele vor pierde cu siguranță în greutate, că în loc de metode nelucrătoare te așteaptă munca. Mai bine vă faceți prieteni cu ideea: aveți zile musculare febrile și grele în fața dumneavoastră pentru tot restul vieții. Încă îndrăznești să recunoști acest lucru acum și apoi vine viața de zi cu zi.

Apoi mi-am dat seama că era mai mult decât atât. Oricum, cred că ambele sunt la fel de importante: exterior exigent, interior semnificativ. În cazul acestuia din urmă, am inclus educația, precum și o viață plină de obiective și planuri.

Faptul că am fost autentic până acum și voi rămâne așa. Este cu siguranță important pentru mine să motivez mămicile care au nevoie atât de antrenamentul meu de azi, cât și de mâine. Dacă nu mă voi antrena și nu postez că eram încă astăzi, voi pierde în greutate coastele mele nu îmi vor veni în minte. Este important pentru mine să-mi folosesc timpul.

arderea grăsimilor locale

Dacă sunt obosit și simt că nu îmi vine să mă antrenez, mă voi antrena pentru a-mi recâștiga buna dispoziție. În astfel de cazuri, sunt sigur că nu mă simt bine în pielea mea, deoarece îmi lipsește un antrenament bun, o alergare bună!

De asemenea, trebuie să încep și nu mă pot opri. Îmi place și vreau să obțin mai mult din mine în fiecare zi.

„+ _NEWS_RATING_YOU_DONT_LIKE_THIS_ARTICLE +”

Efectele antrenamentului de exerciții intermitente de înaltă intensitate asupra pierderii de grăsime și a nivelului de insulină la post la femeile tinere. Jurnalul internațional de obezitate. R Ramirez-Campillo și colab.