Antrenament în noul an!

3 ianuarie 2019.

Ar fi dificil să răspundem dacă acest interes sporit se datorează rezoluțiilor de Anul Nou sau pur și simplu vinovăției gustărilor festive.

Cu toate acestea, participanții cu experiență la gimnastică și muncitorii de la instalații știu, de asemenea, că cel mai mult entuziasm dispare după două-trei săptămâni pentru majoritatea oamenilor.

Din păcate, un procent foarte mic de delincvenți noi sunt cei care reușesc cu adevărat să schimbe stilul de viață și exercițiile fizice regulate fac parte din viața lor de zi cu zi.

Cu scrierea mea, vreau să dau câteva sfaturi pentru începătorii care doresc cu adevărat să-și schimbe stilul de viață:

Obiective stabilite:

Pentru a rămâne motivat ca începător în sala de gimnastică chiar și după primele două săptămâni, este esențial să aveți obiective bine definite.

Un obiectiv care plutește în fața ochilor noștri este foarte important pentru a ne menține motivația.

Desigur, obiectivul stabilit nu ar trebui să fie nerealist și este important ca pe lângă obiectivul nostru pe termen lung (a pierde 20 kg într-un an) să fie pe termen scurt (a pierde 1 kg în două săptămâni), poartă.

Aceste obiective mai mici, mai realizabile, ajută la motivarea și rămânerea pe calea desemnată, ceea ce duce în cele din urmă la pierderea setului de 20 kg (în acest exemplu) sau la orice obiectiv individual.