Înțelegeți limba sistemului imunitar - așa semnalează corpul

De multe ori doar fluturăm durerea de cap, obținem un analgezic și apoi va trece oricum pe pământ. Ne ungem gura în ghiveci cu balsam de buze și cel mult ne enervăm, dar nici nu ne vine în minte să privim simptomele ca pe un semn. Cu toate acestea, de multe ori sistemul imunitar trimite un mesaj că ceva nu este în regulă.
Iată câteva indicații aparent mici care se pot datora bolii.

Cercuri sub ochi

Este posibil să întâlniți cearcăne sub ochi nu numai dacă nu dormiți suficient, ci și dacă aveți alergii. alergie căci întunecă foarte des vasele de sânge din jurul ochilor și nasului. Dacă aflați la ce sunteți alergic și vă tratați simptomele, cercurile de sub ochi vor dispărea și ele.

limba

Păr subțiat

Dacă calitatea parului tau s-a deteriorat brusc, cel mai probabil nu din cauza unei schimbări de șampon. Modificările funcției tiroidiene afectează calitatea părului. Dacă experimentați acest lucru, cu siguranță merită să mergeți la unul glanda tiroidapentru examinare.

Dureri de cap constante

THE durere de cap puteți atrage atenția asupra mai multor probleme. Dureri de cap din motive spirituale cu relaxare, vă puteți ocupa de sport și cartografierea cauzei profunde și gestionarea problemei pot oferi o soluție. Medicamentele pot ameliora intermitent doar durerile de cap cauzate de stres. Dacă simțiți că nu există cauze spirituale pentru durerea de cap, mergeți la medicul de ochi, deoarece ochii dvs. vor fi cel mai probabil dezordinați: problemele oculare pot provoca o durere de cap teribilă.
Poate fi surprinzător, dar consumul de multe băuturi răcoritoare dietetice poate fi, de asemenea, o cauză a durerilor de cap, la fel și consumul excesiv de cantități mari de îndulcitori artificiali, în special aspartam, care poate duce chiar la dureri de migrenă.

Pete albe, dungi pe unghii

THE cuie colorarea sa albă indică un deficit de vitamine. Dacă observați pete sau dungi pe unghii, realimentați cu calciu, vitamina D și zinc, de obicei unghiile prezintă lipsa acestora.

Oboseala constantă

Dacă ești prea des obosit, și ești atent la nutriție, te antrenezi, dormi suficient, s-ar putea să ai un deficit de fier.
Fierul este foarte important pentru corpul dvs., asigurați-vă că îl completați cu un echivalent și mâncați alimente care conțin fier.!

Dorința de dulciuri

Continui să gusti dulciuri? Degeaba mănânci ceva, lipsește mereu puțină ciocolată? Atunci cu siguranță veți avea nevoie de crom. Consumul de crom reduce și chiar îți lipsește aproape complet pofta de dulciuri, astfel încât dieta ta va funcționa și mai bine. Desigur, uneori sunt permise câteva cuburi de ciocolată fără remușcări.

Buze uscate

Nu îți dai seama cât de important este să bei suficientă apă! Deshidratarea este o buze uscate îți vor arăta în curând. Dacă simțiți că buzele sunt puțin uscate, mai întâi ajungeți la un pahar mare de apă în loc de balsamul pentru buze.!

Senzație constantă de frig

Dacă sunteți în mod constant rece, vă simțiți frig, echilibrul tulburat al florei intestinale poate fi defect. Dacă a trebuit să luați antibiotice des sau dacă urmați o dietă drastică, este foarte probabil ca flora intestinală să fie dezechilibrată și corpul dvs. să încerce să vă semnaleze că sunteți în mod constant răcit.
Din fericire, este ușor de manevrat, trebuie să încorporezi câteva alimente delicioase în dieta ta: iaurtul, varza murată și chefirul sunt o modalitate excelentă de a obține bacterii bune în corpul tău.

Schimbări de dispoziție, creștere în greutate, oboseală

Dacă observi acest sindrom în tine, candidara trebuie să bănuiți. Din păcate, dacă consumi mult zahăr, ai șanse mai mari de candidoză decât dacă mănânci o dietă sănătoasă și nu o poți depăși decât cu o dietă strictă. Acesta este modul în care sistemul dvs. imunitar ar putea indica faptul că v-ați slăbit, este timpul să-l întăriți.