Împrospătare spirituală și fizică - pentru asta este lungul weekend de Rusalii

Weekend-ul lung și atmosfera sa festivă sunt ideale pentru a vă reîmprospăta, relaxa și echilibra atât fizic cât și mental. Iată 5 sfaturi pentru ca weekendul tău de Rusalii să treacă.

Ora reală de vară promite în sfârșit weekendul, este timpul să vă deplasați. Aerul bun, liniștea și idila pădurilor calmează sufletul, calmează mintea, iar o excursie de 15 kilometri are un efect bun asupra corpului: îți mișcă tot cartilajul și vei dormi foarte bine seara.

despre

Ieșiți în natură, călătoria se mișcă și este un mare calmant al stresului Sursa: Shutterstock

Spre deosebire de diminețile din timpul săptămânii, nu te ridica imediat din pat. Bucurați-vă că nu trebuie să vă ridicați cu ceasul deșteptător și, după ce vă treziți, relaxați-vă puțin, faceți câteva exerciții de respirație. Luați timp și pentru micul dejun. Cele mai bune conversații inovatoare și conversaționale sunt cele mai bune. Dacă vă place să gătiți acasă și ați avut timp să faceți cumpărături înainte, puteți începe cu un mic dejun delicios cu ouă sau chiar cu o quiche acasă. Dacă vă simțiți leneși, mergeți la o sală de mic dejun.

Ia un brunch cu prietenii tăi! Sursa: Shutterstock

În zilele noastre, nu ne lăsăm telefonul în pace niciun minut. Suntem în mod constant în așteptare, mereu la îndemână. Învârtim toată ziua suprafețele rețelelor de socializare și doar știrile lumii mari și detaliile vieții cunoscuților sau adepților noștri curg spre noi. Faceți o pauză acum, încercați să eliberați telefonul pentru câteva zile. Va fi mai greu decât crezi la început, dar apoi se va simți surprinzător de bine, eliberând să ieși puțin din modul online.

Opriți telefonul Sursa: Shutterstock

Dacă nu îți plac mulțimea de hoteluri spa, nu trebuie să petreci un weekend întreg acolo. Cu toate acestea, nu este rău să folosești un serviciu de wellness, deoarece relaxează fantastic și oprește oamenii. Un masaj sau o saună de detoxifiere sau o înveliță pentru tot corpul au un efect excelent și asupra corpului și a sufletului. Închideți ochii și relaxați-vă.

Masajul este garantat pentru a vă relaxa corpul și a vă lăsa capul Sursa: Shutterstock