Învinge celulita! Dar cum?

Iată vacanța pe gâtul dvs., dar nu ați reușit încă să scăpați de celulita urâtă? Nu-ți face griji, nu ești singur

Iată vacanța pe gâtul dvs., dar nu ați reușit încă să scăpați de celulita urâtă? Nu vă faceți griji, nu sunteți singuri, din păcate majoritatea femeilor se luptă cu această problemă. Din fericire, nu este prea târziu, citiți sfatul doctorului Tamás Gulyás, expert în stilul de viață împotriva celulitei!

De ce se dezvoltă coaja de portocală?

Coaja de portocală înseamnă o piele cu o suprafață neuniformă, uneori cu indentări mai mici, mai mari, uneori cu aspect pastos.

Există 2 condiții principale pentru dezvoltarea celulitei:

1. Acumularea de grăsime în țesutul conjunctiv subcutanat.
2. O structură fibroasă inelastică a țesutului conjunctiv care nu urmează forma pachetelor de grăsime acumulate, provocând astfel indentări pe suprafața pielii. Mărind acest lucru, îl putem imagina ca pe suprafața unui șuncă legată, unde materialul șuncăului iese între firele rigide.

Din păcate, femeile sunt mai predispuse la formarea celulitei, deoarece structura de colagen și elastină a pielii femeilor ancorează țesutul adipos subcutanat într-un mod diferit. Există motive hormonale pentru acest lucru, deoarece odată cu scăderea hormonilor sexuali masculini, bărbații tind să dezvolte celulita. În plus, hormonii sexuali feminini facilitează acumularea excesului de grăsime pe pelvis, coapse și abdomen, motiv pentru care celulita este prima care apare în aceste zone.

Stilul de viață, o dietă care provoacă fluctuații de zahăr, o dietă care are ca rezultat acidificarea deșeurilor și stresul joacă un rol major în acumularea de grăsimi.

Ce să faci împotriva celulitei?

# 1 Dieta

- Începeți ziua cu un pahar mare de apă de lămâie și câteva picături de ulei de măsline.
- Nu beți băuturi răcoritoare, nici măcar 100%; potolește-ți setea cu apă.
- Evitați carbohidrații rafinați: în principal produse de patiserie albe, paste albe și dulciuri.
- Minimizați consumul de carne și alimente grase.
- Mănâncă multe legume crude.
- Nu te ciupi, dar dacă îți vine să gusti, mănâncă morcovi, broccoli, mere și câteva semințe.
- Evitați fluctuațiile mari ale greutății corporale, ceea ce pune și presiunea pe țesuturile conjunctive care rețin grăsimea.

# 2 Exercițiu

- Cu cât mai mult te plimbi, mergi, profită de zilele fără ploaie.
- Mutați-vă în fiecare zi, dar nu este necesară nicio sarcină.
- Incorporează în viața ta un program de exerciții de o oră pe care îl faci cel puțin de două ori pe săptămână.

# 3 Circulație

Asigurarea circulației limfatice și a sângelui în zona predispusă la celulită este de o importanță capitală.
- Se recomandă masarea suprafețelor corpului afectate.
- Folosiți ocazional un duș cald și rece.
- Nu purtați îmbrăcăminte strânsă, strânsă care afectează circulația părților afectate ale corpului.

# 4 Cosmetice

Cremele anticelulitice au o gamă largă. Ingredientele includ L-carnitină, cofeină, scorțișoară și ierburi precum chihlimbar, gălbenele, castan de cal, frunze de alun și iarbă asiatică de tigru (gotu kola).

Astfel de creme trebuie aplicate și frecate constant. Cu toate acestea, ar trebui să fim conștienți de faptul că absorbția lor este limitată, deoarece pielea are și o funcție de protecție serioasă împotriva influențelor externe, inclusiv a substanțelor chimice. Prin urmare, un efect mai mare al acestor ingrediente active poate fi de așteptat numai dacă ajutăm la introducerea lor în straturile mai adânci ale pielii prin metode mecanice (frecvență radio, ultrasunete).

# 5 Proceduri fizice

Există două tratamente principale pentru celulită. Ambele vizează îmbunătățirea circulației, reducerea acumulării de grăsimi, creșterea absorbției substanțelor active și creșterea funcției celulelor producătoare de colagen și elastină. Ca urmare, se poate realiza o transformare structurală majoră. Cu toate acestea, este important să știm că, chiar dacă există super active, organizația are nevoie de timp pentru aceste transformări. Rezultatele adevărate pot fi obținute numai în 1-2 luni și cu tehnici fine utilizate în mod regulat. Din fericire, aceste tratamente cosmetice anticelulitice sunt acum disponibile acasă.

Frecvența radio împotriva celulitei

Tratamentul cu frecvență radio este tratamentul cu o undă electromagnetică vibrantă de înaltă frecvență. Datorită rezistenței pielii, aceasta se încălzește din cauza vibrațiilor, iar efectul de căldură rezultat spulberă fibrele de colagen și stimulează regenerarea acestora. Este, de asemenea, baza procedurilor de tratament a ridurilor, dar reînnoiește, de asemenea, în mod eficient structura fibroasă inegală a celulitei. Frecvența radio dă un rezultat timpuriu prin agitarea fibrelor, dar are și un efect pe termen lung prin stimularea funcției celulelor producătoare de colagen. Rezultatul cel mai durabil poate fi obținut cu această metodă. Poate fi combinat cu oricare dintre celelalte metode pentru confort, un efect mai frumos și mai rapid.

Trebuie menționat faptul că îmbunătățește, de asemenea, absorbția și încorporarea ingredientelor active ale produselor cosmetice anticelulitice menționate recent.

Ecografie împotriva celulitei

În timp ce radiofrecvența vizează îmbunătățirea structurii fibrelor țesutului conjunctiv și îmbunătățirea metabolismului, ultrasunetele, la frecvențe specifice, contribuie la un rezultat mai bun prin descompunerea celulelor adipoase și ajutarea la livrarea ingredientelor active. În plus, îmbunătățirea regenerării țesuturilor și îmbunătățirea structurii țesutului conjunctiv sunt, de asemenea, elemente importante aici. Cu toate acestea, aparatele de tratare a celulitei combinate cu ultrasunetele vizează de fapt țesutul adipos superficial al celulitei. Ecografia poate avea o natură cavitațională (la o frecvență de 40.000 Hz), care distruge și sparge permanent celulele adipoase, deci nu putem vorbi doar despre rearanjare. Alte dispozitive cu parametri cu ultrasunete (frecvența de 0,5-3 MHz) nu produc un efect de cavitație, dar cresc metabolismul celulelor adipoase și a proceselor de regenerare a țesuturilor.