Istoria și beneficiile dietei ketogenice

Autor: János Homoki Publicat: 23 noiembrie 2018 23 noiembrie 2018

Când veți veni la consultațiile mele, veți afla în primul rând despre dieta ketogenică și cum o puteți folosi cu succes pentru a vă atinge obiectivele, fie că este vorba de pierderea în greutate, sensibilitatea la insulină, prospețimea mentală sau nivelurile stabile de energie. Afectează multe domenii ale vieții și sănătății de zi cu zi, atât de mult încât este mai mult decât o dietă temporară, cu atât mai mult o schimbare a stilului de viață pe termen lung.

Istoria dietei

Dieta ketogenică avea mulți predecesori, dar a fost utilizată oficial pentru tratarea copiilor cu epilepsie din anii 1920, deoarece a redus semnificativ frecvența convulsiilor. [1] Cu toate acestea, versiunea originală nu a acordat atenție mai multor detalii (de exemplu, calitatea grăsimilor ingerate) care ar fi putut să o facă nesănătoasă pe termen lung.

Dieta a reînviat în ultimii ani și este considerată acum de mai mulți medici avansați ca fiind unul dintre cele mai importante instrumente pentru îmbunătățirea stării generale de sănătate. Cea mai mare realizare este că este recomandat oficial în Suedia ca „cel mai eficient tratament pentru pacienții supraponderali fără efecte secundare dăunătoare cunoscute”. [2] Învăț această versiune modernă și sănătoasă a dietei. I-am învățat trucurile de la doctorul Eric Berg și am obținut și o diplomă de la el, care de aproape 30 de ani a ajutat peste 40.000 de oameni cu această metodă. [3]

Din păcate, există o mulțime de informații incorecte, inexacte și incomplete despre dieta ketogenică pe Internet, în special pe paginile maghiare, așa că, dacă cineva o caută, poți citi o groază. Ele se bazează invariabil pe concepții greșite, provocând frică inutilă și împiedicând oamenii să aibă șansa de a se recupera. Sper că această situație se va schimba în curând și tot mai mulți oameni vor fi deschiși la această dietă.