Îți afectează corpul dacă bei alcool în fiecare seară

Ceea ce contează prea mult?

Distribuiți acest articol

De obicei se spune că un pahar de vin pe zi nu numai că ar face rău, dar chiar i-ar face bine omului. Dar pune-ți mâna pe inimă, așa că în ultimele luni petrecute închise, a existat o a alunecat puțin mai mult de atât?

Cosmo-ul englez a aflat ce contează foarte mult și cât de mult se mișcă într-un cadru sănătos. „Sugestia generală este să durezi o săptămână mai puțin de 14 unități de alcool consumă ceea ce ar trebui distribuit uniform între zile, astfel încât cel puțin 3 zile nealcoolice fii și o săptămână ”, a explicat expertul intervievat, dr. William Alazawi.

O unitate, pe de altă parte, nu este egală cu un pahar de băutură. Dacă conținutul de alcool aleasă de dvs. este mai mare (poate fi deja un cidru sau un vin mai plin), acesta va fi considerat ca mai multe unități. Și nu numai că vă va face rău corpului dacă dați multe și multe ture la o petrecere în același timp, ci și dacă nu vă lăsați o zi liberă într-o săptămână.

Cu exceptia pentru băut în fiecare zi, exagerat nu vor avea doar semne cvasi-invizibile. De asemenea, este posibil să experimentați schimbări vizibile în voi. „Caloriile din băuturile alcoolice (care conțin adesea mult zahăr) pot agrava și mai mult starea ficatului, care poate duce la obezitate”Avertizează expertul. Se poate dezvolta și din cauza consumului zilnic de alcool vei fi mai obosit, deoarece dormi mai prost decât alcoolul, bei mai puțină apă și nu ai chef să te miști.