Dacă renunți la fumat, vocea ta se va schimba

Dă un exemplu bun! Țigară aprinsă. Incredibil, dar adevărat: de anul trecut, nu am fost teribil de urât după un restaurant sau un pub, nu avem o scrumieră învechită de o săptămână, nu trebuie să aerisim o eșarfă sau o haină noaptea.

Pericolele fumatului renunță la fumat
Fumătorii au primit vești proaste: ar putea veni și mai multe strângeri. Câteva fire, câteva zile Potrivit Societății Maghiare a Cardiologilor MKT, nicotina este mai captivantă decât heroina și cocaina și se dezvoltă în câteva zile de la fumat câteva 4 lovituri pe zi.
Când nu mai fumăm, plămânii încep să se regenereze singuri - Racheta
Consecințe nocive ale fumatului
Plămânii sunt capabili să se vindece „magic” după ce fumatul a oprit Origo
Puii Alexander sunt o modalitate ușoară de a fuma
Renunță și încetează să mai fumezi
Nu mai fuma la telefon

Machiajul nostru pregătit cu grijă nu este mușcat de fum, iar fără fumatul pasiv este mult mai tolerabil a doua zi. Cu toate acestea, înainte ca cuțitul să se deschidă în buzunarele fumătorilor activi: îi liniștiți pe toți, eu însumi eram fumător de lanț, am ieșit de pe drog acum doi ani și jumătate. Sfaturi dovedite pentru renunțare. de o săptămână, hainele noastre miroase a scrumiere, nu trebuie să ventilăm eșarfe, paltoane noaptea și nu trebuie să-mi spăl părul după o seară lungă.

Mulți dintre noi suntem familiarizați cu un jurământ care nu a fost ținut niciodată, întotdeauna amânat cu atenție. M-am implicat de mai multe ori, apoi am suportat două zile întregi fără să fumez. Credeți, milă de sine, durere în lume, durere - acesta este scenariul fără nicotină în această ordine.

Deși am fost deranjat de respirația și sărutul asemănător cu scrumiera, nu mi-a plăcut dinții să se îngălbenească din cauza nicotinei, pielea mea s-a încrețit și s-a pătat și, după o noapte de fumat activ, vocea mea răgușită a fost abia limpede și, de asemenea, știam A trebuit să mă obișnuiesc cu ea înainte de a avea un copil. Banii s-au dovedit a fi cea mai eficientă motivație: mi-am stabilit un obiectiv specific pentru prețul țigărilor ne-cumpărate. Când l-am aprins slab, am fost reținut de conștientizarea faptului că scopul meu era acolo.

Plămânii sunt capabili să se vindece „magic” după renunțarea la fumat

Apă, apă, apă, apă! Bea apă de fiecare dată când o aprindem! Ai nevoie de tutun? Astăzi, majorității dintre noi le place să urmărească - și să împărtășească - câte calorii am alergat sau înfășurat, de exemplu, câte calorii am ars.

Există, de asemenea, mai multe aplicații pentru smartphone-uri care vă pot ajuta să renunțați: numărați zilele fără fum, puteți primi și confirmări și propoziții motivaționale. Și s-ar putea să ne plictisim că toți postează câte ore, zile, săptămâni sau luni nu ați aprins, dar credeți-mă, nu este ultima terapie: primim o mulțime de încurajări dacă împărtășim determinarea noastră cu mai mulți oameni și păstrează jurămintele noastre.

Viață nouă, prieteni noi Experții vă sfătuiesc să căutați un prieten de nefumători pe lângă foștii tovarăși, posibil fumători, și să vă mutați în locuri noi cu ei.

În ceea ce mă privește, încă îmi place compania prietenilor mei fumători, dacă ies undeva să fumeze, rămân cu ei, deoarece este o regulă eternă că există cei mai buni capi în rândul fumătorilor și cele mai interesante conversații din bucătărie.

Cel puțin, ne place să credem asta. Fără basme: ne îngrășăm sunt sigur că ne vom îngrășa dacă renunțăm la fumat.

6 schimbări uimitoare care te așteaptă atunci când pui țigara jos! Iată-l!

Numai gradul de obezitate este pus în discuție. Nu din cauza gustării - nu m-am gustat deloc în loc de o țigară. Dar metabolismul se schimbă complet. Atâta timp cât nu ești fumător de lanț timp de o oră pe stomacul gol imediat ce încetezi fumatul, ți-e atât de foame la fiecare 3 ore încât ai mânca un cal întreg ca aperitiv într-una din plantațiile tale.

9 motive pentru care fumatul este sănătos!

În niciun caz nu ar trebui să înlocuim țigările cu dulciuri și să ne uităm de chipsuri, nasi, mlaștină sărată pentru totdeauna! Se recomandă consumul de fructe, dar și mai bine dacă iubim legumele crude. Indiferent, să fim pregătiți că mărimea rochiei noastre poate crește și ca număr.

La 2 ore după ce ați renunțat la fumat

De aceea ar trebui să începi cu siguranță să faci mișcare în același timp cu încetarea fumatului. Pentru că, deși este un lucru bun să redescoperiți mirosurile și gusturile cu parfum, respirație proaspătă, fără nicotină, dacă ne confruntăm în oglindă cu o femeie străină, dolofană, strică triumful fără fum. În ciuda creșterii inevitabile în greutate, spun: merită să pui o țigară. Când nu trebuie să vânați non-stop, magazinul național de tutun în ploaia de duminică seara sau stresul de a rămâne dacă renunțați la fumat cu cafeaua de dimineață, 2 șuvițe de țigări înseamnă o libertate incredibilă.

La 20 de minute după ce ați renunțat la fumat

Nici un sluck! Fumul de la câteva lovituri de țigări nu este prea greu pentru plămânii mei greu antrenați, doar cantitatea concentrată se sufocă. Ei spun că durează 21 de zile până când vocea ta se schimbă pentru a deveni ceva obișnuit. Și este că prima săptămână este cea mai grea. Dacă suntem dincolo de asta, restul este jocul copiilor.

Aceasta este o minciună, desigur, dar sună bine. Încă nu este jocul copiilor, dorința nestinsă de a-l aprinde va dura ani de zile pentru a rezista.

Nici eu nu sunt loial, dar sunt puternic. Dar hotărârea mea, simt eu, este: niciodată, nici măcar o singură glumă! Doar așa. De îndată ce aduceți o singură pată de nicotină în corp, dependența a început din nou. Nicotina va necesita o altă doză. Nu există un singur fir. Un fir înseamnă că fumezi din nou. Dacă nu astăzi, atunci săptămâna viitoare, luna viitoare, peste jumătate de an, va veni un alt fir, ocazional slăbiciune și apoi - cu oarecare remușcare - cumpărarea din nou a țigărilor.

Renunțarea fără foamea de nicotină În ceea ce mă privește, am recunoscut că nu sunt în stare să o fac singură, așa că mă obișnuiesc cu ajutorul ei. Nu știu dacă RMN-ul a funcționat atât de bine sau a fost doar un placebo excelent. Dar poate că nu contează. Faptul este, însă, că doar unul dintre noi patru care am participat la tratament a căzut înapoi, dintre care trei nu l-au aprins de atunci.

Nu locul de publicitate vă schimbă vocea și subliniez că nu sunt sigur dacă tratamentul a avut succes, dar metoda poate fi studiată, de ex.

Primele 24 de ore după tratament s-au dovedit a fi dificile pentru noi toți, cu dureri de cap, greață și pentru mulți dintre noi plângând toată ziua, dar în luna următoare fără nicio dificultate specială sau foame de nicotină.

Ca și din celelalte 17 luni. Să ne jelim! Cum poți fuma fără cafea, berea îți schimbă vocea pentru a bea vin?

Dacă ți-a plăcut acest articol, urmărește-ne și pe Facebook!

Răspunsul meu este: bine. Apoi am observat că am mult mai mult timp. Nu a trebuit să iau o pauză de țigări înainte de plecare, la sosire, după o fază de lucru și nici la început nici nu știam ce să fac cu pauzele.

În visele mele, există încă un băț dacă renunț la fumat, dar chiar și acolo știu că nu mai fumez și chiar înainte să-l aprind, mă trezesc mereu. Desigur, s-ar putea întâmpla și ca peste câțiva ani să te vezi din nou fumând într-un loc public.

Ce sunt magneții pentru renunțarea la fumat de minune pentru recidivă, chiar dacă nu mă sperii acum. O spuneam și amuzant, dacă merit, mă voi obișnui din nou cu trabucul.

Ce face fumatul corpului nostru?

Desigur, numai dacă nu deveniți droguri ilegale până atunci, dacă renunțați la fumat. Din fericire, pot să-mi cânt, fără vină, preferatul meu, sfârșitul țigării lui Karády Hamvadó. Dacă sunteți un om, lăsați acest câmp necompletat: Comentarii.