GymJunkie

Programul a început pe 1 iulie și se va încheia la sfârșitul lunii octombrie. În postarea anterioară, Johanna a scris despre modificări, care au durat câteva zile să fie acoperite pe prima pagină a blogului.hu, deși editorii nu evidențiază rezumatele programului pe prima pagină a conținutului meu, dar mesajul bun întotdeauna își găsește publicitatea.

Privind imaginile, aș dori mai întâi să atrag atenția tuturor asupra posturii Johannei. Dacă credeți că aceasta este o coincidență sau un cadru prestabilit, vă înșelați foarte mult. În loc să înainteze umerii și o postură cocoșată, s-a ridicat frumos, trăgându-se afară, datorită parțial întăririi mușchilor trunchiului și spatelui, pe de o parte, și faptului că nu a vrut să ascundă deloc detaliile. costurile pe de altă parte. Distribuția de 7,5 kg a scos în evidență formele feminine ale Johannei, și talia, fesele, umerii și brațele au început să devină tonifiate, burta aproape plată. Evident că nu se află acolo unde vrea, dar arată brutal în comparație cu el la începutul lunii iulie și a adăugat cel puțin 10 puncte de bază propriei sale poziții pe scara „femeie curvă”. Vor fi într-o formă brutală, până când vom termina programul.

1600 de calorii, suficiente proteine, 5 antrenamente pe săptămână. Niciun secret. Acum ne întoarcem încet la linia de sosire, deoarece a revenit cu 5 săptămâni.

Femeile pline de viață nu se nasc așa, ci se prind și lucrează din greu pentru asta!

ACTUALIZARE: Între timp, am decis să scap 100 de calorii în ultimele săptămâni. Acesta va fi atacul de vârf. Urmăriți rezultatele atunci!