Se potrivește din nou după naștere (forum de chat)

Acest forum a fost deschis pentru următorul articol: Re-fit după naștere

De asemenea, fac mișcare când fetița mea doarme după-amiaza. Seara, sunteți deja ocupat cu televizorul:(. Cu toate acestea, puteți merge la cadavru!

după

Sigur nu este permis să „coborâți”. Din păcate, greutatea mea s-a oprit acum și mai am + 5 kg, dar aș putea să cobor în continuare cu 7-8 kg. Așadar, acum mă relaxez de câteva luni, dar nu părăsesc turneul!

Nu cred că cineva de aici caută scuze, pentru că nu despre asta este vorba în articol!

Din păcate nu avem gimnastică bebeluș-mamă, eu fac gimnastică acasă pe DVD. Cred că cine vrea cu adevărat să slăbească va face „pașii” și va slăbi!

Oricum, tatăl meu lucrează foarte mult pentru noi, așa că nu mă pot baza pe el.

Buna! De asemenea, am trecut prin cele descrise: după nașterea celui de-al treilea copil (acum 6-4-1,5 ani), nici nu am vrut să mă liniștesc că hainele mele vechi nu vor veni la mine. Dar la început a trebuit să-mi dau seama că, în timp ce alăptați, gimnastica este bună, dar nu pot pierde un deceniu, de fapt. Dar după ce s-a terminat suptul, a decurs fără probleme. Cred că este o problemă structurală, organizația tuturor reacționează diferit. După ce cel de-al treilea copil al meu a avut 1 an, am încetat să mai suge cu „hotărâre comună”, nu-mi puteam suporta spatele, talia mea era tare, oricât am încercat și laptele nu era suficient, nu protest fie. Am început să acord atenție mâncării și exercițiilor fizice în mod regulat, la început aproape în fiecare zi. Niciun rezultat timp de trei săptămâni, în ciuda muncii grele. Dar apoi a început slăbirea, formându-se. Acum, potrivit soțului meu, „Sunt mai bine” decât acum 10 ani, am slăbit 16 kilograme și dimensiunea mea este de 38-40, care era și 46-48. Dar ceea ce este important este că nici spatele meu nu mă doare mult timp și mă simt mai bine.

Nu pot decât să încurajez pe toată lumea, nu renunțați dacă devine mai greu la început! Oh, și, deși nu am nimic în neregulă cu sala de gimnastică, mă antrenez acasă, pe DVD-uri, turnee descărcate, cărțile lui Réka și, uneori, alergând. Cu atât de mulți copii, este deja dificil să găsești supravegherea regulată! Rezultatul este același și nu costă atât de mult! Voi continua - aproape că îmi este dor dacă îmi lipsește o săptămână.

Sunt de acord cu tine, de multe ori doar o scuză pentru a fi acolo pentru copil.

Am început cu 85 kg și sarcina mea cu 95 kg am mers să nasc. Acum am 70 de kilograme, băiețelul meu are 11,5 luni.

Nu am pierdut niciun gram în timp ce alăptam, dar atunci când am început să fac mișcare, laptele meu a început să se micșoreze, așa cum intenționează el. Dar aș prefera să fac asta pentru mine, sufăr, dar cu rezultate NATURALE.

Aș intra într-o mică discuție cu ceea ce am citit în articol.Eu și noi avem 4 săptămâni și voi ajunge la sală. De ce n-aș ajunge acolo? Și de ce nu ajungi tu acolo?.

Tata nu poate avea grijă de cel mic până nu te duci la sală? Îl hrănești și pleci imediat. De ce nu poți merge o oră? Îl mănânci pe cel mic, apoi îl adormi și mergi Merg în fiecare zi în fiecare săptămână și nu cred că aș fi un părinte rău.

Alăptarea singură nu este o garanție a pierderii în greutate, după părerea mea. Din păcate, nu am văzut un exemplu al kilogramelor care se strecurau în sus, nu în jos. Este adevărat că este și o chestiune a fiecărei figuri. Cealaltă mare parte este dată de hotărâre și perseverență.

Vă recomand cu adevărat, dacă există o gimnastică pentru bebeluși organizată în apropiere, pentru că vă convingeți să vă mutați, puteți găsi tovarăși de gimnastică cu care este mai ușor, pentru că vă puteți motiva reciproc.

Aceste subiecte, dacă credeți, pot fi, de asemenea, un loc motivant unul pentru celălalt.:) Du-te pentru asta fetelor! Este doar greu să începi!

Ar trebui stabilite obiective mici, chiar și până la 10 minute pe zi. Dacă merge deja foarte bine, poate fi mărit.

Poate fi o mare plăcere să cunoști o persoană.

De asemenea, cred că ajută să nu se limiteze doar la nevoile copilului în primele câteva luni. Și asta este la fel de important în ceea ce privește depresia maternă și colegii săi.

Îmi place articolul tău! Cred că este de asemenea posibil să înregistrez turneul de ex. când cel mic doarme.

Din păcate, nu am slăbit niciun kilogram în timp ce alăptam și nici măcar nu am o cunoștință care s-a îngrășat în această perioadă, nu în timpul sarcinii. Dar au instalat turneul, așa că au fost bine.

Josey, ești cu adevărat norocos să ai o asemenea figură.

Le doresc tuturor perseverență!

Sunt o figură norocoasă, la 1 săptămână după naștere nu mai aveam burtă, 1,5 luni mai târziu nu am văzut nimic pe ea, deși am practicat doar cu „gantera” mea de 3,5 lire:)

Din păcate, nici măcar nu am acordat atenție mesei, am mâncat rar, de multe ori doar bomboane. Totuși, am slăbit, din păcate, am revenit la greutatea mea inițială (care este de 55 kg pentru 174 cm).

Mă gândeam la gimnastică, nu la scăderea în greutate, ci la fitness, pentru că, deși sunt slăbit, fesele îmi atârnă corect, coapsele sunt pline de celulită.!

Probabil că sunt rău la alocarea timpului, pentru că acum, cu un copil de 1 an, nici nu îndrăznesc să petrec jumătate de oră jucând sport. Alăptezi deocamdată, așa că nu vreau să forțez eu insumi.

Cred că am destul copil după ce alerg și am mers chiar acum.

Cred că pot să îmi iau și eu timp pentru a face mișcare, am fost ajutată doar de exerciții fizice regulate. Alăptam și eu și bunicile au venit cu entuziasm să aibă grijă de copil. În timp ce eram mic și dormeam în timpul sălii de sport, am mers de multe ori, pentru că este ca gimnastica de acasă, nu trebuie să mergi kilometri pentru asta seara.

Nu am slăbit mult în timp ce alăptam, deși nici măcar nu am acordat atenție la ceea ce am mâncat, nu pot suporta fără ciocolată, dar sportul ajută. Gândiți-vă întotdeauna cât de bine se va simți după aceea, așa cum a scris autorul articolului.!

Alăptarea în principiu consumă, din câte știu, aprox. Este nevoie de 300kcal în plus pe zi. Deci, dacă un bărbat mănâncă ca înainte de sarcină, va slăbi, destul de încet. Asta mi s-a întâmplat. Acum sunt acolo încercând să mănânc mai mult pentru că nu mai vreau să slăbesc pentru a mai avea suficientă energie pentru a alăpta.

Exercițiul regulat pentru un tonus muscular bun este o distracție cu totul diferită: până acum nu am simțit că se potrivește în viața mea. Dar mi-ai dat idei bune, aș putea să încerc.

De asemenea, mă temeam că aș avea dificultăți în a mă forma după naștere, dar nu a fost prea greu în comparație cu temerile mele.

Am băut mult (ceea ce este necesar și pentru alăptare), am mers foarte mult și când am avut ceva timp am făcut și mișcare.

Am început turneul cu hotărâre: astăzi doar îmi antrenez vițeii. Deci, când mi-a venit în minte în timpul zilei, am făcut 10 exerciții de acuzare. Dacă am făcut acest lucru de zece ori, este încă al 100-lea într-o zi.

Apoi, a doua zi, genuflexiunile erau la coadă pentru 100 (zeci bineînțeles) pe zi cel puțin. Apoi, în a treia zi am făcut un exercițiu de mușchi pectoral (două sticle de apă) și am cântărit deja zece și așa mai departe.

Apoi, când bebelușul avea câteva luni, am făcut programe de gimnastică mai scurte. (de exemplu, Cindy Crawford, recomand o nouă dimensiune direct mamelor nou-născute)

Am încercat să acord atenție nutriției, dar cred că totul se poate face într-un fel. O felie de ciocolată, nu o bară etc.

Cred că esența gimnasticii este regularitatea, mâncarea este moderarea.

Mult noroc și perseverență pentru toată lumea și bineînțeles copilărie veselă.

Nu știu cum ești cu ea, dar este deranjat în mod regulat de știrile media că vedeta XY a apărut cu aceeași formă de bombă ca înainte de a rămâne însărcinată la 6 săptămâni după naștere. De ce este atât de ușor pentru ei că este egal cu chinul majorității femeilor obișnuite aflate în agonie?