Jurnal de schimbare a stilului de viață de 90 de zile - în direct!

Noua serie WMN.hu începe astăzi: un program de schimbare a stilului de viață de 90 de zile pentru o mamă de trei copii: „Mă voi întoarce!” cu titlul. Urmați-ne în direct!

Astăzi începe seria popularei reviste online, WMN.hu „Back to myself - Lifestyle change jurnal”, în cadrul căruia putem urmări programul de schimbare a stilului de viață de 90 de zile al unei mame cu trei copii „în direct”. Gabi va raporta săptămânal despre provocările, bucuriile și experiențele schimbării stilului de viață, iar la NoSalty veți putea citi sfaturi de la experți în dietetice cu privire la dificultățile și experiențele dietetice care apar în timpul exercițiilor de zi cu zi.

Stâlpii schimbării stilului de viață de succes

Ați citit deja aici că în spatele schimbării cu succes a stilului de viață, indiferent dacă scopul este de a slăbi sau „pur și simplu” să depuneți eforturi pentru un stil de viață sănătos, nu există nici o bucată de leac miraculos, nici o bucată de pastile care, dacă sunt luate, vor rezolva totul de acolo. Schimbarea stilului de viață care garantează rezultate pe termen lung este un proces complex, care necesită personalizare:

consiliere dietetică (dietetician),
găsirea formei corecte de mișcare și determinarea frecvenței și intensității (antrenor personal),
sprijin psihologic (psiholog, antrenor).

Ai citit-o?

Gabi va primi toate cele trei ajutor de mai sus în programul său de schimbare a stilului de viață de 90 de zile și, nu în ultimul rând, cel mai important element al ei: motivația sa interioară, deoarece ea însăși a decis să-și schimbe viața până acum.

Eu personal îl împing foarte mult. Sunt sigur că veți reuși și veți câștiga cunoștințe și experiență foarte valoroase pe tot parcursul vieții în perioada următoare.