Jurnal dietetic: Deja la jumătatea drumului către greutatea competitivă

Partea 1: Zsuzsa nu vrea să postească, doar să slăbească

Partea 5: În cele din urmă a renunțat la primele kilograme

Partea 7: Avantajele alergării în papuci vietnamezi

Merg încet, dar sigur, în proiectul meu de slăbire. Vremea caldă încă ajută, fiica bărbatului de 30 de grade nu prea vrea să mănânce. Doar legumele și fructele, ca salate, le transformă în toate cantitățile. Încă îmi place să mănânc, nu pot renunța la asta. În acest moment, salata de fructe este punctul meu forte, indiferent de varietatea pe care o pot tăia împreună, de dragul combinației delicioase de arome. Apropo, este, de asemenea, o sarcină recunoscătoare, pentru că, în timp ce mă uit la televizor, nu mănânc la fel de mult, dar am tăiat pepene galben, însămânțăm cireșele și adăugam afine, căpșuni sau piersici. După maturarea la frigider pentru câteva ore, rezultatul este ceresc.

Ciclism și alergare de trei ori pe săptămână

Nu am încetat să fac sport, mă antrenez și transpir acasă. Funcționează ca un fel de curățare de curățare, nu dăunează prea mult. Unde pot merge, merg cu bicicleta și asta mă ajută nu numai pe mine, ci și pe mediul înconjurător. Și de săptămâna viitoare, un prieten se va alătura antrenorului meu personal, voi alerga pe Insula Margaret de trei ori pe săptămână. Am încercat-o de câteva ori, întotdeauna am rămas fără motivație singură, dar acum am discutat că tipul nu mă lasă să mă plâng, să mă pun în formă și gata.

Săptămâna a avut, de asemenea, o surpriză interesantă pentru mine. Ca urmare a jurnalului, am fost invitat la produsele cosmetice ale unui hotel de pe Insula Margareta, unde am încercat un nou mod de tratament. Bodylizer este o tehnică care se concentrează pe mușchi și îi strânge și le modelează cu o terapie de durată adecvată. În timpul conversației noastre de o oră, Anita Bogó, o cosmeticiană de vârf care mi-a efectuat tratamentul, a mai spus că, desigur, o singură ocazie este suficientă pentru ca fiica unui bărbat să se simtă puțin mai bine și am experimentat și asta. În timpul procedurii mele electrocosmetice, care s-a concentrat în principal pe stomacul meu, am simțit o furnicătură plăcută la nivelul mușchilor și, deși am crezut că tratamentul de o oră este foarte lung la început, conversația nu numai că a făcut totul fericit, ci m-a umplut cu Informatii utile.

Sportul nu înlocuiește mașina

Noua tehnologie combină mai multe tipuri de tratament, atât pentru față, cât și pentru corp. Este posibilă regenerarea și întinerirea pielii feței, arderea grăsimilor sau tratarea celulitei și, ca în cazul meu, strângerea abdomenului. Desigur, nu o dată, ci în timpul unei terapii mai lungi. Anita a mai spus că nu vor să înlocuiască sportul și masajul cu această procedură, întrucât totul își are locul și beneficiile, oferă posibilitățile dispozitivului ca supliment.

Odată ce am fost pe Insula Margareta, am profitat și de ocazie pentru a avea o după-amiază de înot și am continuat ziua cu niște înot. Apoi am ieșit la piață, este marele meu hobby, cumpăr legume și fructe aproape exclusiv de la producătorii primari. M-am dus în Piața Bosnyák și am luat totul pentru castraveții mei de casă. Am cumpărat 2,5 kg de castraveți pentru o sticlă de patru litri, un pachet de mărar, niște pâine, usturoi proaspăt de acasă.

Văd deja imaginea din față a pieptului de pui pur pe grătar pe un pic de ulei de măsline, pentru care mănânc castravete propriu. Orez, cartofi, fără pâine, și totuși trăiesc bine.

65 de lire sterline

Uneori avem nevoie de puțină pâine, nu suntem asceți, ci totul cu măsură. Așa cum a spus colegul nostru dietetician în articolul său Nu merită să slăbești odată cu foamea, uneori se potrivește o mică deviere.

Nu neglijez cantitatea de apă de care am nevoie pe zi, chiar dacă beau apă de la robinet, s-ar putea să nu fiți de acord cu asta. Uneori mă bazez pe versiunea carbonatată, în principal pentru a face o limonadă de casă, și o duc acasă la etajul trei, strict fără lift, cred că îmi ajută planul de antrenament de rutină.

Deci perseverență față de oricine intenționează cu mine să scape de kilograme și să reducă cenții. Nu este o sarcină ușoară, dar este pe deplin realizabilă, mai ales vara.

Da, să nu uit, am în prezent 65 de lire sterline, ceea ce înseamnă că sunt la jumătatea drumului către obiectivul meu.