Boli frecvente

Articole recomandate pe această temă:

Este posibil ca mulți să nu știe că Ayurveda nu se preocupă doar de tratamentul bolilor, ci și de păstrarea sănătății și frumuseții. Numele sanscrit pentru frumusețe este sundarjam. Sundarjam ca termen pentru frumusețe include toate aspectele frumuseții: textura pielii, culoarea, calitatea și strălucirea părului, ochii frumoși, strălucitori, individualitatea plăcută, amabilă, echilibrată, farmecul personal și onestitatea. Conform concepției indiene, frumusețea este o expresie a iubirii și armoniei care curge din sănătate și din interiorul omului.

Conform învățăturilor din Ayurveda, sănătatea și frumusețea noastră provin din energia subtilă a celor trei dosa, funcționarea echilibrată a celor șapte dhatas (țesuturile corpului), buna funcționare a focului de digestie și îndepărtarea deșeurilor la nivelul momentul potrivit și în cantitatea potrivită. Dacă funcționează corect, în timp ce lumile noastre emoționale și mentale sunt echilibrate, pașnice, optimiste - atunci ne bucurăm de o sănătate perfectă, vitalitate și frumusețe strălucitoare.

Programul de înfrumusețare ayurvedic constă în îngrijirea personalizată a pielii, părului și corpului, o dietă specifică, stil de viață, exerciții, masaje, dar include și lustruirea pielii, regenerarea celulară, îndepărtarea ridurilor, întărirea mușchilor flascați ai corpului și alte tratamente profesionale.

Cele trei forțe

Recuperarea și funcționarea corpului nostru sunt posibile prin cele trei dosha, acestea sunt vata, pitta și kafa. Vata dosa reglează impulsurile nervoase, transportul și toate procesele legate de mișcare. Pitta dosa permite metabolismul, în timp ce kafa dosa este responsabil pentru structura și funcția corpului.

Efectul celor trei doze se reflectă în proprietățile și funcția pielii noastre. Vata dosa acționează în principal asupra stratului superficial al pielii (epidermă). Pitta funcționează în stratul mediu al pielii (kut este), în timp ce kafa dosa funcționează în țesutul cel mai scăzut și gras al pielii și este responsabil pentru lubrifierea pielii.

Forma noastră mentală este modelată de sattva, rajas și tamas - adică cele trei gunas. Gura creează emoții precum dragostea, iertarea, ajutarea tuturor ființelor vii, rajele sunt responsabile pentru temperamente, în timp ce tamas oferă stabilitatea emoțiilor, dar și inacțiunea și stagnarea.

Ne moștenim fizicul de la părinți, strămoși și nu se schimbă în timpul vieții noastre. Pistolele sunt strâns legate de machiajul nostru mental și emoțional. Deși efectele factorilor moșteniți sunt prezenți aici, funcționarea gunas poate fi influențată și schimbată în timpul vieții noastre.

Ce putem face pentru piele și păr frumos?

Sănătatea și frumusețea pielii și a părului pot fi menținute consumând alimente nutritive pentru piele. Dar fii atent și la digestie și la defecare. Degeaba mâncăm corect, dacă digestia este insuficientă și există o problemă cu excreția, atunci toxinele se acumulează ușor și rapid în organism și acest lucru lasă o urmă și pe pielea noastră.

Sfaturi generale: recomandat pentru fructe suculente, dulci, legume cu frunze, minerale, vitamine, antioxidanți, alimente ușoare, ușor de digerat (de exemplu, mung dahl), ghee (lubrifiază țesuturile, dar nu unge), condimente (curcuma, chimen), piper negru, ghimbir, piper cu tulpină lungă). Evitați mesele gata, utilizarea cuptoarelor cu microunde, alimentele congelate. Este mai probabil ca legumele să fie fierte la abur sau gătite la foc lent, deoarece majoritatea ingredientelor active antioxidante se pierd în timpul gătirii rapide.

Dacă aveți pielea vata, evitați alimentele reci și răcitoare. Preferați feluri de mâncare calde, suculente și blânde - supe, feluri de mâncare simple cu orez, vrajă, cartofi, morcovi, fenicul, sparanghel. Consumul de orez brun nu este benefic deoarece este mai greu și mai lent de digerat, așa că preferăm să consumăm orez Basmati. De asemenea, evitați înghețata și înghețata. Evitați alimentele frigorifice ușoare, uscate și reci. Sunt preferate aromele dulci, sărate și acre. Mănâncă mai multe fructe proaspete, nuci, condimente și multe lichide fierbinți.

Datorită naturii organismului de tip vata, este predispus la deshidratare, deci este important să acordați atenție aportului adecvat de grăsimi. Aici am dori să menționăm că consumul diferitelor margarine nu este recomandat persoanelor cu vata sau alte construcții, datorită numeroaselor sale efecte negative asupra sănătății (majorității margarinelor le lipsește o moleculă pentru a deveni plastic). Untul de casă și ghee, pe de altă parte, sunt recomandate tuturor - în cantitatea potrivită.

Nucșoară, cuișoare, ghimbir, șofran, ashwagandha, shatávarí și busuioc echilibrează metabolismul, lăsând pielea fermă și proaspătă. Sunt preferate menta și curcuma.

Sfaturi nutriționale pentru îngrijirea pielii pitta

Pielea roz și de multe ori cu pistrui este predispusă la hipersensibilitate și inflamații minore. Prea mult soare, alimente condimentate sau stres pot provoca dermatită și mâncărime. Furia și furia provoacă, de asemenea, probleme cu pielea. Evitați alimentele prăjite, grase și reduceți consumul de vinete, sfeclă, roșii, ceapă, muștar. Alimentele dulci, reci, refrigerate și lichide sunt preferate în masă: produse lactate (cu excepția aromelor acre și sărate), fasole, alimente dulci și băuturi. Consumul de cafea și ceai trebuie redus la minimum. Este recomandat să consumați toate tipurile de legume verzi și mai puțin amare, cum ar fi anghinare, brustă, andivă și cicoare. Varză, măr dulce, curmale, cardamom, pătrunjel perfect pitta-armonizator.

Sfaturi nutriționale pentru persoanele cu piele kafa

Pielea Kafa este de obicei mai puțin sensibilă și, prin urmare, stresantă, deși pe vreme umedă și rece, își pierde echilibrul după o perioadă de lipsă de mișcare și o dietă destul de nesănătoasă și reacționează cu o producție crescută de grăsimi, puncte negre și acnee, umflături, retenție de apă.

Pentru pielea kafa, evitați alimentele grase, grele, dulci, prăjite și foarte sărate, produsele lactate (unt, iaurt, brânză, smântână, înghețată), ciocolata, pastele, prăjiturile, pepenii și alimentele suculente în general.

Pielea Kafa este întotdeauna recunoscătoare pentru consumul de legume și salate proaspete. Când pregătiți felurile de mâncare principale, este recomandabil să acordați preferință condimentelor picante și metabolice: piper, usturoi, ghimbir, chili, turmeric și chimen.

Îngrijorările, fricile, nesiguranțele (emoțiile vata) afectează flora colonului, duc la o deshidratare suplimentară a pielii, riduri, căderea părului, mătreață. Dorințele puternice (mâncare, sex etc.), pasiunea, furia, furia, iritabilitatea (emoțiile pitta) afectează intestinul subțire, provoacă erupții cutanate, inflamații, căderea părului, chelie, eczeme. Atașamentul excesiv, tristețea, inactivitatea, plictiseala (emoțiile kafa) afectează plămânii și căile respiratorii, provoacă decolorarea ușoară a pielii, grăsimea pielii, decolorarea pielii, culoarea ceară a pielii și decolorarea.

Îngrijirea pielii exterioare

Cosmeticele moderne conțin o mulțime de aditivi, balsamuri, coloranți, parfumuri, aditivi chimici și sintetici. Întrucât utilizarea ierburilor este în plină desfășurare, producătorii ne conving să cumpărăm cu trucuri publicitare incredibil de inteligente. Textele publicitare se referă în primul rând la utilizarea unei anumite creme de față, șampon pentru păr, loțiune pentru corp, cremă de ras, vopsea de păr, pastă de dinți etc. conține extracte specifice din plante sau fructe. Pe baza acestora, suntem bucuroși să le cumpărăm, dar doar câțiva oameni se gândesc să se uite la celelalte ingrediente de pe eticheta produsului. Și acest lucru trebuie avut în vedere în loc de avocado, papaya, cireș pictat sau scris pe etichetă. Dacă am ști ce este totul într-un singur produs, s-ar putea să nu-l folosim niciodată, nici măcar cele mai scumpe și cunoscute mărci. De exemplu, un ingredient obișnuit în șampoanele anti-mătreață este un adeziv utilizat în arhitectură. Studiile și studiile științifice și universitare independente certifică faptul că majoritatea produselor cosmetice, șampoanelor și vopselelor de păr conțin nu numai substanțe nocive, ci și substanțe cancerigene grave. Așadar, atunci când cumpărăm - și avem ocazia să facem acest lucru - să analizăm ingredientele din produsul pe care doriți să îl cumpărați!

Chiar și în India, mulți oameni folosesc astăzi produse care au fost dovedite de secole, făcute din ierburi și ghee, fabricate de casă sau companii, cu care se poate obține un efect incredibil. Dacă observăm frumusețea femeilor indiene, strălucirea, bogăția părului lor, devine clar cât de eficiente sunt aceste produse ayurvedice sau medicinale populare. Pielea uscată (pielea vata) are nevoie de lubrifiere în primul rând sub formă de creme și măști hrănitoare; efectul lor de regenerare, netezire este vizibil aproape imediat.

Să luăm ceva timp

Cu un masaj facial delicat putem reîmprospăta, înfrumuseța și activa pielea. De asemenea, puteți face un masaj facial acasă zilnic. Desigur, acest lucru nu este un substitut pentru tratamentul facial ayurvedic complex pe care îl realizăm cu produse profesionale speciale, dar pielea noastră o va aprecia cu siguranță. Timpul pe care ni-l dedicăm este deosebit de valoros - este folosit pentru ameliorarea și rezolvarea tensiunii și stresului. Masajul facial ayurvedic profesional, pe de altă parte, ne întărește simțurile și ne menține corpul în echilibru.

Rețineți că remediile de casă sunt la fel de bune pentru îngrijirea buzelor și a zonei ochilor ca și pentru tratarea întregului corp. Împachetările nutritive și unguentele bogate în grăsime compensează stratul de hidrolipid sever redus.

Masajul fierbinte ayurvedic pe bază de plante pe bază de plante se poate face și acasă. Asigurați-vă că articulațiile sunt tratate numai cu mișcări circulare, în timp ce celelalte părți ale corpului sunt tratate cu neteziri de sus în jos. Masajul corporal relaxează mușchii folosiți, oferă echilibru și căldură plăcută Uleiurile ayurvedice de vindecare nu numai că hrănesc și netezesc pielea, dar sunt potrivite și pentru tratarea unei game largi de probleme. Narayana și Balá sunt preferate pentru pielea vata, Chandanadi și Pinda sunt preferate pentru pielea pitta, iar uleiul ayurvedic Balá sau Dhanuantharam este preferat pentru pielea kafa. Dacă timpul ne permite, vom începe masajul corporal acasă cu o baie încălzitoare de picioare. Acest lucru este benefic mai ales în zilele de toamnă și iarnă. Baia de picioare încălzitoare se poate face cu ierburi (busuioc, mentă sau altele).

Piele, păr și doze

Tip de piele	Proprietăți	Probleme potentiale
Piele Vata	de obicei mai uscat, predispus la riduri, subțire, cu pori fini, sensibil, rece la atingere	îmbătrânire prematură, mată, piele cenușie, eczeme uscate, fungice, erupții cutanate
Păr Vata	uscat, fragil, drept sau buclat, plictisitor	căderea părului, părul greu de gestionat
Piele Pitta	piele normală, cu unghii moderate, proaspătă, roz, de culoare cupru, adesea cu pistrui moale, sensibilă la lumină, caldă. Pielea pitta este sensibilă la substanțe chimice și substanțe artificiale	erupții cutanate, entorse, inflamații, zona T uleioasă, acnee, acnee, piele gălbuie, sensibilă la piele maro, decolorare
Pitta-haj	fibre subțiri, lucioase, de obicei ușoare, roșiatice, predispuse la abraziune	grăsime sau uscăciune, căderea părului, chelie prematură
Piele Kafa	de obicei mai gros, mai gras, îmbătrânește mai târziu, culoarea pielii este palidă, moale, rece la atingere, nuanța pielii este bună	piele lăsată, pori densi, măriți, puncte negre, chisturi, decolorare ușoară, eczeme umede, mâncărime a pielii etc.
Kafa-haj	gros, gras, bogat, lucios	supraponderal, ușor mat

sfaturi

Hrănirea pielii, netezirea: rade o nucă de cocos proaspătă și stoarce laptele din răzătoare. Masați laptele proaspăt de cocos în buze, precum și pe pielea feței.

Curățare: dimineața, după spălare, înmuiați o minge de bumbac în lapte de vacă organic proaspăt, nefiert, masați bine pielea feței, apoi ștergeți pielea cu o minge de bumbac umedă. Laptele nu numai că hrănește pielea, dar o curăță și de impuritățile invizibile și strânge porii.

Hidratează pielea normală: La 1 lingură de suc de portocale adăugați 1 lingură de suc de lămâie și amestecați cu 1 pahar (4-5 linguri) de iaurt de casă. Aplicați pe pielea feței. După 15 minute, ștergeți pielea cu o cârpă uscată din bumbac. Masca îmbunătățește textura și culoarea naturală a pielii.

În cazul pielii uscate, gătiți 2-3 linguri de fulgi de ovăz, apoi adăugați 1 lingură
Miere. Această mască simplă are un excelent efect de hidratare și curățare a pielii.

Uleiul de ricin de bună calitate poate ajuta la prevenirea și tratarea uscării pielii și a ridurilor. Uleiul de ricin încetinește procesul de îmbătrânire.

Înfrumusețarea, înmuierea, netezirea pielii: 1 linguriță suc de castraveți, 1 linguriță apă de trandafiri roșii și
1 linguriță suc de lămâie. Se amestecă ingredientele și se masează bine cu el
pielea feței seara înainte de culcare. Spălați-vă dimineața cu apă călduță sau apă minerală călduță, necarbonatată. Acest amestec de înfrumusețare revigorează culoarea naturală a pielii, înmoaie pielea și își menține starea sănătoasă.

Curațare profundă: La 50 ml de lapte organic (nu fierbeți) adăugați un vârf de sare de rocă și 2 lingurițe de suc de lămâie. Loțiune ideală pentru curățarea pielii, care elimină toate impuritățile adâncite de pe piele.

Tratamentul acneei și punctelor negre: 1 linguriță suc de lămâie + 1 linguriță glicerină vegetală + apă de trandafiri roșii: amestecați bine. Netezeste si hraneste pielea. Loțiunea se aplică seara. Poate fi aplicat nu numai pe pielea feței, ci și pe întregul corp.

Se amestecă 1 linguriță de pudră de curcuma (Curcuma longa) cu 1 linguriță de făină de grâu organică și o cantitate adecvată de ulei de semințe de susan negru. Utilizarea amestecului
reduce formarea părului nedorit al corpului. Asigurați-vă că uleiul negru de semințe de susan folosit nu este ulei de gătit!

Porumbel Trandafir
XIV. gradul 4