Pregătește-te pentru frig!

Când bebelușul se naște și pleacă acasă de la spital, ar trebui să dureze timp până se formează agendele. O parte importantă a acestui lucru este ventilația, care este necesară și pe măsură ce se instalează vremea mai rece. Așteptați bine iarna, astfel încât plimbările zilnice să fie de bună dispoziție!

Un nou-născut poate fi, de asemenea, aerisit ușor, dar nu există un consens cu privire la momentul în care trebuie să-l înceapă. Conform recomandării pediatrice care susține aerarea timpurie, dacă vremea este mai caldă, poate fi scoasă de la vârsta de 7-10 zile, dacă este mai răcoros, de la vârsta de 12-14 zile. Nu este recomandabil să mergeți sub -5 grade iarna, deși nu este o scriptură dacă bebelușul este îmbrăcat corespunzător. Majoritatea dorm mult mai bine în aer. Cu toate acestea, merită cu siguranță să urmăriți gradarea și în acest sens și să măriți timpul petrecut afară zi de zi.

du-te

La bebeluși, reglarea independentă a echilibrului lor termic se dezvoltă în primul an de viață. La îmbrăcarea lor, ar trebui să se țină seama și de faptul că se mișcă greu, au nevoie de un strat mai mult decât ei. Cu toate acestea, este important, de asemenea, să evitați îmbrăcarea excesivă. Nu vă speriați dacă vă simțiți mâna mai răcoroasă, nu indică temperatura corporală reală! Merită să atingeți ceafa, ceea ce oferă o imagine mai autentică. Dacă te simți răcoros când ajungi sub rochie, gâtul tău este probabil rece, dar dacă pielea este umedă și caldă, ești îmbrăcat în exces.

Pe vreme rece, jacheta poate veni peste salopetă și kicker, urmată de salopetă sau salopetă. Desigur, pălăriile, eșarfele și mănușile sunt, de asemenea, standard pentru ventilație.

Produse asemanatoare:

Nu numai că micuțul are nevoie de ținuta potrivită, dar și căruciorul trebuie să fie pregătit pentru vremea rece. Desigur, ai putea merge și la plimbare cu un cangur. Oricum ar fi, zilele ploioase frecvente de toamnă și iarnă nu trebuie să vă împiedice. Dacă te protejezi pe tine și pe cel mic în mod corespunzător de frig și ploaie, poți face o plimbare răcoritoare chiar și în acest moment.

Sfat: Există modele de cărucioare pentru care puteți cumpăra o talpă specială care vă facilitează călătoria pe zăpadă.

Mersul împreună cu bebelușul tău te va ajuta, de asemenea, să-ți îmbunătățești starea de bine și să-ți recâștigi fostul fitness. Mersul poate fi început cu o intensitate mică din a doua săptămână până în a șasea săptămână după naștere, iar mai târziu poate fi crescut.

Care sunt beneficiile?

  • Mersul pe jos este un exercițiu excelent de ardere a grăsimilor. Efectuați la intensitate medie timp de cel puțin o jumătate de oră dacă obiectivul dvs. este pierderea în greutate!
  • Mersul cu ritm rapid are un efect de îmbunătățire a rezistenței, mai ales atunci când este combinat cu îngenunchere, sărituri sau doar alternând între mers și jogging.
  • Mersul pe jos este o întărire musculară excelentă. Antrenamentul gambei se poate face și prin mers pe deget și întărirea mușchiului coapsei prin izbucnirea. De asemenea, este posibil să întăriți mușchii abdominali în timpul mersului. Strângeți-l timp de 10 pași și țineți mușchii abdominali ascunși, apoi relaxați-vă pentru încă 10 pași. Repetați acest lucru de 10-15 ori!

Produse asemanatoare:

Sfat: De asemenea, este important să vă simțiți confortabil în timp ce mergeți. Veți fi recunoscător pentru căruciorul de încălzire a mâinilor în zilele mai reci.

Când copilul este mai mare și nu stai doar în cărucior în timpul plimbării, este de asemenea important să fii într-o rochie care se mișcă ușor. Desigur, stratificarea este încă importantă, dar este posibil ca, de exemplu, combinația de sacou + pantaloni (sau pantaloni) să fie mai practică decât salopeta dintr-o singură piesă.

Când micuțul dvs. merge, veți avea nevoie, de asemenea, de cizme calde și de rași pentru zăpadă bune în timpul iernii. Rezistența la apă este importantă, astfel încât să nu existe obstacole în calea mersului pe zăpadă sau ploaie.

Produse asemanatoare:

Pe vreme rece, când vă îmbrăcați bebelușul și copilul pe timp de noapte, este o idee bună să alegeți piese practice care să ofere o temperatură constantă și uniformă. Pe lângă (sau în loc de) o pătură sau plapumă, este o alegere bună să-ți ascunzi copilul într-o plapumă caldă sau un sac de dormit wellsoft și să alegi pijamale dintr-o singură bucată pentru aceste luni.

Produse asemanatoare:

Nu trebuie să vă retrageți la căldura apartamentului chiar și pe vreme rece, de fapt, este deosebit de bun pentru bebeluș și o plimbare răcoritoare pentru dvs.