Kandelaki a împărtășit rețeta în ziua postului

Multe vedete au devenit adevărați guru de fitness care demonstrează prin exemplul personal că nutriția și antrenamentul adecvat nu numai că uimesc silueta, ci ajută și la menținerea tinerilor. Le aparține și Tinei Kandelaki, în vârstă de 42 de ani. Proprietarul corpului ideal le spune abonaților aproape în fiecare zi cum să mănânce pentru a rămâne tânăr, frumos și subțire. După prelungitele sărbători de mai, prezentatoarea TV a postat o fotografie fără machiaj pe Instagram și a descris în detaliu postul zilnic ideal mai jos.

rețeta

Publicat de Tina Kandelaki (@tina_kandelaki) pe 3 mai 2018, 4:37 PDT

„Vă sugerez o scriere simplă, dar ca orice dietă, este greu să urmați rețeta: toată ziua beți ceai verde cu mere și ghimbir și apă de lămâie cu miere și mâncați ... ⠀

Adevărat, nu mâncăm nimic, altfel ce este această aterizare? Pot prezice rezultatul mortalității zilnice. Veți fi încântați să știți că sunteți o persoană puternică, care poate face un efort util. Ei bine, bonusul este mai mic între toxinele din corp și toxine ”, a scris Tina pe microblog.

De fapt, zilele de post sunt foarte utile după sărbătoarea festivă. Cu toate acestea, dacă foamea nu este pentru dvs., puteți solicita sfatul unui nutriționist.

„Având în vedere că după sărbători, corpurile noastre sunt saturate cu alimente preponderent sărate care conțin sare ascunsă, care reține apă, pentru eliminarea rapidă a excesului de lichid în cele mai potrivite zile de post de orez. Orezul este bogat în vitamine, minerale și oligoelemente. O valoare deosebită o are potasiul pe care îl conține, care este un antagonist de sodiu. Retragerea potasiului din organism, magneziul deshidratează țesutul adipos. Acest lucru reduce greutatea corporală și reduce greutatea. Figura stimulează perfect sistemul digestiv, deoarece conține o cantitate mare de fibre dietetice și sărace în calorii "- sfătuiește Irina Popova, șefa departamentului de consultanță și diagnostic, dietetician, terapeut Maier, medic, reflexolog.