Strawberry lapte de pasăre stil Toman

Zmeură, mure, afine
Stresul ca factor pozitiv?

Ingrediente pentru laptele de pasăre:

  • 5 dkg căpșuni/căpșuni
  • 1 plic de crema de soma facut cu oua Toman
  • 1 ou (proteine)

Pregătire:

  1. Spălați căpșunile, tăiați-le felii și așezați-le pe fundul paharului. De asemenea, lăsați câteva bucăți pentru a decora spuma.
  2. Smântâna Toman se amestecă cu 120 ml apă și se toarnă pe căpșunile feliate.
  3. Bateți albușurile într-o spumă tare, puneți-le deasupra laptelui de pasăre și garniți-le cu restul de bucăți de căpșuni.

Timpul necesar pentru prepararea laptelui de pasăre: mai puțin de 10 minute. Desertul în această formă poate fi consumat din etapa 3. Dacă faceți o rețetă clasică la fel de interesantă pe o dietă, încercați și Rețeta de aluat de mac Toman!

lapte

Sfat Toman: Dacă rămânem mai mult la rețeta originală, încălziți puțină apă într-o tigaie până se încălzește, dar nu fierbe încă. Folosind o lingură, adăugați spuma de albuș în apă caldă și „gătiți” timp de o jumătate de minut, apoi puneți-o deasupra laptelui nostru.

Conținut de calorii și macronutrienți:

Calorii: 120 kcal
Proteine: 21,7 g
Grăsime: 0,7 g
Carbohidrați: 4,7 g
Fibre alimentare: 2,7 g