Scuturele de lapte

Laptele reîmprospătează și revigorează. Oferă energia necesară pentru a începe ziua dimineața, dă o nouă putere la prânz și te face să te simți bine și seara. Datorită proteinelor din lapte, zahărului din lapte, vitaminelor, calciului și altor minerale, vom fi mereu în formă. Dar nu tuturor le place laptele de vacă fără aromă. Smoothies rece ca gheața îmbogățite cu fructe crude sunt greu de rezistat, mai ales vara. TREBUIE SĂ ADĂUGĂM?

Ingredientul principal, desigur, este laptele. Dar și băuturile răcoritoare din lapte degresat, iaurt și unt pot fi amestecate. Aproximativ. Este nevoie de 1,5 dl, preferabil lapte rece.

Fructele proaspete îi conferă un gust distinct și îl fac și mai bogat în vitamine. Poate că cele mai populare sunt fructele de pădure (cu excepția restului de egre), precum și fructele moi, cum ar fi piersicile, caisele și bananele. Fructele ar trebui să fie cât mai bune coapte, deoarece de atunci este cel mai suculent. Lipsa fructelor proaspete, mai ales iarna, este o soluție practică și rapidă pentru congelate sau conserve. Aproximativ. 10 dkg este cantitatea potrivită.

Smoothie devine și mai gustos adăugând puțină miere. Pot fi utilizați și alți îndulcitori, cum ar fi zahărul brun, siropul de arțar și concentratul de mere (disponibil la magazinele de reformă).

Cât de mult este necesar pentru o porție este o chestiune de gust. Cu toate acestea, persoanele care urmează dietă ar trebui să folosească doar mai puțin. ÎN TIMP CE ALCĂM TURMIXUL?

Cu câteva idei mici, putem face aceste băuturi cu lapte și mai gustoase și mai semnificative.

Amestecând puțin suc de fructe sau legume, acestea devin mai bogate și mai gustoase în vitamine.
O lingură de germeni de grâu sau fulgi de ovăz poate crește conținutul lor de fibre.
Îmbogățit cu o lingură de alune măcinate, migdale sau așchii de nucă de cocos, obținem și mai multe minerale și acizi grași vitali în corpul nostru.

CARE MAȘINĂ TURMIX ALEGEM?

Cu cât ingredientele sunt mai spumoase, cu atât se amestecă mai bine, astfel încât băutura va fi mai gustoasă. Această sarcină este îndeplinită perfect de unul dintre accesoriile mașinilor robot portabile, capul de trecere, dar este disponibil și un mixer autonom. Cele mai puternice (urmărim puterea) distrug și fructele mai tari.

De asemenea, este nevoie de un bol de amestecare cu pereți înalți pentru a evita stropirea totul în timpul amestecării. Prin deplasarea capului de trecere în sus și în jos, pulpa va avea o textură și mai cremoasă. Un blender pentru procesatoare de alimente sau un blender a fost inventat special în acest scop.

Articole de asociere: Tăiați întotdeauna ingredientele solide mai întâi într-un pic de lichid, apoi adăugați încet celelalte lichide în el. Se amestecă până când shake-ul este frumos spumos. FII ATENȚIE CU FRUCTE EXOTICE DE SUD!

Ananasul, papaya și kiwi conțin enzima bromelaină care degradează proteinele, făcând shake-urile amare și neplăcute. Cu toate acestea, în timpul conservării, bromelina devine ineficientă. Așadar, putem folosi fructe conservate exotice, dar nu ar trebui să le amestecăm cu produse lactate proaspete, ci să le mâncăm singure.

Nu este necesară nicio diplomă de milkshake pentru a face milkshake-uri din lapte și fructe. Iată câteva rețete grozave pe care le putem face cu ușurință singuri și să realimentăm cu multă energie și vitamine. Bine ai venit TURMIX

În banane, triptofanul, un precursor al unui ingredient activ iubitor de distracție numit serotonină, este ridicat. Combinat cu iaurtul, corpul produce și mai multă serotonină din acesta. Rețetă pentru această băutură senină: tocați 1 banană și amestecați cu 1 pahar de iaurt și 1 dl suc de portocale.

Zerul este cunoscut din cele mai vechi timpuri. A fost unul dintre primele remedii naturale utilizate în mod specific pentru vindecarea unor boli precum gută, probleme intestinale sau psoriazis. A devenit foarte popular în Austria, Elveția și Germania la începutul secolului al XIX-lea. Din păcate, a fost uitat pentru o vreme, dar zerul începe din nou să experimenteze o renaștere în țările occidentale. Sperăm că își va recâștiga popularitatea și în Ungaria și tot mai mulți oameni se vor gândi la asta nu numai atunci când înfrumusețează, ci și când își vor menține sănătatea.

Deja în secolul trecut, zerul a fost prescris pentru tulburări metabolice, boli hepatice, afecțiuni intestinale și gastrice și pentru tratamentul erupțiilor cutanate. Tratamentul cu zer a fost deosebit de popular în rândul celor care sunt supraponderali, deoarece băutura cu conținut scăzut de energie (doar 250-300 de calorii pe litru) conține o mulțime de minerale, iar organismul primește aminoacizi vitali atunci când consumă zer în timpul dietei. De asemenea, își datorează reputația efectului de înfrumusețare al zerului. Nu numai că slăbește, dar face și pielea fermă, așa că nu este de mirare că a fost materia primă a mai multor produse cosmetice și chiar a fost o parte esențială a băilor de înfrumusețare. Efectul zerului

Zerul este produs în timpul producției de brânză și brânză de vaci. Distingem două tipuri: cel dulce și zer acru. Zerul acru este de aprox. Datorită acidității sale de 3%, poate fi păstrat mai mult timp, dar versiunea sa dulce trebuie uscată. Pulberea de zer dulce astfel obținută rămâne mult timp. Când se amestecă cu apă, putem face din acesta zer în orice moment. În literatura mai veche, aproape numai zerul dulce este recomandat în aproape toate cazurile, deoarece efectul său este mai blând.

Zerul este mult mai ușor de digerat decât laptele. Deoarece nu conține cazeină sau grăsime, trece cu ușurință prin stomac. Se comportă ca apa pură, dar oferă organismului substanțe extrem de importante din punct de vedere fiziologic nutrițional.

Zerul este un supliment excelent pentru tot felul de diete, detoxifiere și dietă. Mai ales bine cu suprasarcină edematoasă, celulită, acid gastric zbătându-se sau fpentru bolnavii bolnavi. Dar este recomandat și celor cu digestie slabă, tulburări hepatice și biliare, eventual reumatic obsesie alte artrite au sau au pielea urâtă.

În timpul zilei, beți 1-1,5 litri de zer, încet, în înghițituri, împărțit în porții egale. Poate fi amestecat chiar și cu sucuri de legume și fructe în timpul postului. Este recomandat pentru diete în loc de cină, dar desigur poate fi consumat și în timpul zilei.

Realizat cu sprijinul Consiliului lactatelor Cura din zerBINE DE STIUT!

Dacă doriți să vă reglați digestia, dimineața pe stomacul gol beți 2-3 dl zer la temperatura camerei timp de 6-8 săptămâni.
În unele tratamente, este utilizat pentru irigare și clismă pentru a stabili flora intestinală sau vaginală. Bacteriile lactice din ea ajută la echilibrarea bacteriilor din vagin și colon.

Metodele naturopate din acest articol nu se bazează pe rezultatele medicinei bazate pe dovezi și nu sunt neapărat aceleași cu punctele de vedere ale redacției InforMed.

Mai multe informații pe site-ul Biovital-Melissa.