Consumul de pește poate proteja, de asemenea, împotriva depresiei

S-a stabilit mult timp că consumul de cantități semnificative de pește are un efect protector împotriva unui număr de boli cronice, de ex. împotriva bolilor cardiovasculare sau a cancerului.

O analiză a relației dintre depresie și consumul de pește a fost publicată într-un studiu online publicat în Journal of Epidemiology and Community Health pe 10 septembrie 2015 de dr. Fang Li (Departamentul de Epidemiologie și Statistici de Sănătate, Colegiul Medical al Universității Qingdao, China) și colegii săi au evaluat datele de la 150.278 de persoane colectate în 26 de meta-analize. Dintre studii, 10 au fost europene, 7 nord-americane, 2 sud-americane, 4 asiatice și 3 oceaniene. În fiecare caz, doi experți independenți au evaluat dacă studiile îndeplinesc cerințele pentru meta-analiză. Dintre cele 26 de studii, 12 au arătat o asociere puternică între consumul de pește și depresie, în timp ce 14 nu au găsit o astfel de asociere.

Riscul relativ comun de depresie a fost de 0,83 pentru cel mai mare și cel mai mic consum de pește (IÎ 95%: 0,74-0,93). Aceste rezultate au fost similare în cele 10 studii de cohortă (risc relativ, RR = 0,84, 95% CI: 0,75-0,94), dar același rezultat a fost observat și în cele 16 studii transversale (RR = 0,82, 95% CI: 0,68- 1,00). Când bărbații și femeile au fost studiați separat, s-a observat o relație inversă semnificativă. Analiza subgrupurilor a arătat că consumul de mai mulți pești a fost asociat cu o reducere semnificativă a incidenței depresiei, dar numai în Europa (RR = 0,72, IC 95%: 0,63-0,82). Acest lucru se poate datora faptului că sunt efectuate mai multe studii în Europa și sunt implicați mai mulți participanți, a declarat pentru Medscape Medical News Jun Lai (Universitatea din Newcastle, New South Wales, Australia), care este independent de studiu. RR cumulativ sugerează, de asemenea, o reducere a riscului de depresie pe alte continente - deși nu într-un mod semnificativ statistic. Această meta-analiză este demnă de remarcat, deoarece studiile mai vechi s-au concentrat în principal pe acizii grași omega-3.