Trăirea cu boala inflamatorie a intestinului - Sfaturi utile pentru uz zilnic

Deoarece vindecarea bolii inflamatorii intestinale - colita ulcerativă (colita ulcerativă) și boala Crohn - este încă nerezolvată, este important ca pacienții să învețe să trăiască cu boala lor. Pe lângă respectarea exactă a instrucțiunilor medicale, este o idee bună să învățați metode care vă pot ajuta să mențineți perioadele asimptomatice și să preveniți deteriorarea.

Rolul nutriției în bolile inflamatorii intestinale

Boli inflamatorii intestinale

Colita ulcerativă - colita ulcerativă - este un tip de boală inflamatorie intestinală. Poate apărea la orice vârstă, dar cel mai adesea începe la vârsta de 20-30 ani.

Boala Crohn aparține grupului de boli inflamatorii intestinale. Boala, care apare mai ales la o vârstă fragedă, afectează 18-20 de mii de persoane din Ungaria.

În timp ce nutriția a primit în trecut un rol primordial în dezvoltarea bolilor inflamatorii intestinale, astăzi această teorie este împinsă din ce în ce mai mult în fundal. Totuși, este important să acordați atenție compoziției și calității alimentelor pe care le consumați, deoarece acestea pot afecta frecvența diareei. Potrivit experților, nu este necesar să consumați de 3 ori mai multe alimente pe zi, dar merită să mâncați doar de 5-6 ori mai puțin odată.

1. Jurnal de masă

Se recomandă ca pacienții să țină un jurnal alimentar, deoarece poate fi folosit pentru a urmări care alimente „nu fac bine”. Merită să încercați doar unul dintre alimentele noi pe zi, care este mai ușor de identificat în cazul unei plângeri. Este recomandabil să scoateți „păcătosul” din dietă. Este bine dacă jurnalul conține nu numai alimentele consumate, ci și operațiunile tehnologice de bucătărie utilizate.

2. Înlocuirea lichidului

Pierderea de lichid datorată diareei trebuie compensată, de aceea se recomandă să beți multe lichide. Apa carbogazoasă este cea mai potrivită pentru aceasta. Consumul de cafea și alcool este contraindicat deoarece pot crește diareea.

3. Consultare cu dieteticianul - Elaborați dieta ideală

Practic, nu există nicio regulă conform căreia orice produs alimentar - cereale integrale, produse lactate, zahăr - este interzis - dacă doriți să le excludeți complet din dietă, ar trebui mai întâi să consultați un dietetician, deoarece crește o dietă cu deficit de vitamine, cu conținut scăzut de energie. pierderea în greutate sau cauzează anemie, precum și oboseală și epuizare.

Desigur, în caz de alergie la proteinele din lapte, produsele lactate trebuie evitate, iar intoleranța la lactoză necesită consumul de produse lactate fără lactoză. Dacă boala Crohn afectează intestinul subțire, consumul de grăsimi (margarină, unt, smântână etc.) ar trebui redus la minimum.

Există pacienți care, în perioadele de explozie, consideră că o dietă săracă în fibre le este mai benefică. În acest caz, puteți mânca o varietate de pâini făcute din făină albă, produse de patiserie, paste, fructe decojite și, de asemenea, legume decojite, orez alb, carne slabă, pește și ouă.

Este important să gestionați stresul acumulat!

Boala inflamatorie a intestinului are o povară psihologică ridicată, iar următorii factori sunt toți factorii de stres serioși:

Prin urmare, mulți profesioniști consideră că merită să învețe și o strategie eficientă de gestionare a stresului. Acestea pot ajuta la menținerea simptomelor asimptomatice și, în perioade mai grave, la ameliorarea simptomelor. Relaxarea, antrenamentul autogen, exercițiile periodice de respirație pot fi un calmant foarte eficient, dar există și cei care beneficiază de meditație sau yoga. Fiecare exercițiu regulat, inclusiv mersul pe jos, are un efect de ameliorare a stresului.

Pe lângă predarea tehnicilor de relaxare și respirație, un psiholog poate ajuta foarte mult în acceptarea bolii și combaterea acesteia. Și dacă aveți simptome de depresie în dvs. - cum ar fi nemulțumirea, nefericirea, gândurile suicidare - asigurați-vă că consultați un psiholog sau psihiatru. Pentru mulți pacienți, aderarea la un club de pacienți poate fi un ajutor valoros din cauza comunității colegilor, pe de o parte, și accesul la o mulțime de informații utile, pe de altă parte.

Trebuie să renunți la fumat!

În cazul bolii Crohn, se recomandă cu tărie să renunțați la fumat. Fumatul agravează simptomele și crește foarte mult incidența complicațiilor care necesită intervenție chirurgicală.

Trebuie să fii pregătit conștient pentru sarcină!

Planificarea conștientă a sarcinii este foarte importantă în bolile inflamatorii intestinale. Acest lucru se datorează faptului că unele medicamente pot fi administrate în timpul sarcinii. Pe de o parte, planificarea face posibilă dezvoltarea unei combinații eficiente care nu pune în pericol copilul înainte de sarcină și, pe de altă parte, este posibil să se prevină ca medicamentele să provoace probleme copilului mult așteptat.

Pe lângă respectarea exactă a instrucțiunilor medicale, merită să aflați și să adunați informații utile care pot fi folosite în viața de zi cu zi. WWW ajută în acest sens. Site-ul IBD OKTOR.HU. (X)

Recomandarea articolului

Copiii au nevoie de vitamine și minerale.

Dacă nu este tratată, carența de fier devine din ce în ce mai severă.

Tratarea bolii este un angajament pe tot parcursul vieții pentru monitorizarea regulată a glicemiei, alimentația sănătoasă, regulată.

Am colectat cele mai frecvente concepții greșite și jumătăți de adevăruri despre ochi. Este adevărat că purtarea ochelarilor ne deteriorează și mai mult ochii.

Cel mai important grup de medicamente care scad colesterolul sunt statinele. Care sunt proprietățile sale benefice și posibilele efecte secundare?

Crăciunul este una dintre cele mai frumoase sărbători ale omenirii și ale anului. Cu toate acestea, pentru a face aceste câteva zile pentru toată lumea cu adevărat starea de spirit fericită și intimă.

Psoriazisul este o boală inflamatorie, deci omiterea alimentelor inflamatorii din dietă sau.

Ciuperca unghiilor este, de asemenea, neplăcută la adulții sănătoși, dar poate provoca și probleme mai grave la pacienții debilitați, deci este întotdeauna important să.

Probleme digestive pot apărea la orice vârstă, cu toate acestea, la aproape 40% din adulții în vârstă în fiecare an.

Caracteristicile, mirosul, culoarea și textura scaunului oferă multe informații despre corpul nostru. Atât digestia sănătoasă, cât și cea anormală.