Lecția din carbohidrați II.

Mi-a placut? Împărtășiți-l cu alții!

Stilul de viață joacă un rol major în dezvoltarea obezității și a diabetului de tip 2, astfel încât modificările dietetice și exercițiile fizice sunt extrem de importante în tratarea bolii.
În general, credem că, cu o dietă pentru a pierde în greutate și pentru a menține greutatea corporală ideală, este suficient să reducem cantitatea de energie pe care o luăm și avem tendința de a uita de proporția de carbohidrați, grăsimi și proteine. Cu toate acestea, există dovezi din ce în ce mai mari că schimbarea compoziției nutriționale a unei diete ajută la reducerea grăsimii corporale, la îmbunătățirea sensibilității la insulină și la îmbunătățirea metabolismului carbohidraților. De exemplu, putem reduce cantitatea de carbohidrați rafinați din dieta noastră, putem acorda prioritate alimentelor cu un conținut mai ridicat de fibre și putem crește proporția de grăsimi nesaturate.

Puteți solicita buletinul informativ complet de la Krisztina Tchaikovszky la adresa [e-mail protejat] adresa de email.