Legume de spanac cu pâine de blană

clean

Trăiască retro-ul! Oricine era un copil în anii 90 sau mai devreme știe supă de spanac, un favorit indispensabil în cantine, care este, desigur, adevăratul lucru atunci când este oferit cu pâine de blană. Cu toate acestea, în legumele originale de spanac, spanacul în sine era cel mai mic, cu atât mai multă făină era condimentul, dar nu a fost salvat din acesta ulei de gătit sau zahăr. În contrast puternic, versiunea pe care am făcut-o conține doar 325 de calorii cu o farfurie mare și două pâini de blană, dintre care aproape un sfert sunt proteine! Cu aromă naturală și economisind cât mai mult carbohidrați și grăsimi, am creat noua noastră rețetă dietetică.

Spanacul este oricum un superaliment fantastic. Este bogat în antioxidanți și are un conținut excepțional de ridicat de vitamine B. Acesta este și motivul pentru care culturistii îl adoră, deoarece vitaminele B îmbunătățesc semnificativ metabolismul grăsimilor, proteinelor și carbohidraților din corp. Spanacul are un conținut ridicat de acid folic, care este considerat o vitamină a fericirii. Conținutul său de flavonoizi întărește sistemul imunitar și vederea. Acesta este motivul pentru care folosim o metodă de gătit blândă în rețeta noastră pentru a păstra cât mai mult din acești micronutrienți valoroși.