Legume și fructe din luna iulie

Nu ne încălcăm tradițiile, așa că acum vă prezentăm legumele și fructele lunii iulie. Despre beneficiile consumului de fructe și legume de sezon inainte de ti-am scris, așa că sperăm că cu această compilație vă vom ajuta să știți ce culturi merită să căutați în Vizitarea magazinelor de legume din Zabosfai.

Fructe care merită mâncate în iulie

Întrucât vara este perioada fructelor, le-am colectat mai întâi pentru dvs. Marele succes al verii este în mod clar pepene verde. Este unul dintre cele mai bune coolere din valul de căldură și, de asemenea, ajută la eliminarea substanțelor nocive din organism datorită conținutului ridicat de apă și a efectului diuretic. Multora le place să mănânce ca desert, altora le place între mese. Credem că pepenii verzi pot cădea bine oriunde și oricând în căldura verii, care a ajuns în sfârșit în țara noastră mică.

Pepenele galben este asociat pepene. Multe sunt împărțite în două tabere de cele două fructe sezoniere de vară, dar credem că există un avantaj în a le consuma pe amândouă. Pepenii sunt, de asemenea, excelenți ca masă de sine stătătoare, de exemplu. De exemplu, poate deveni o gustare cerească sau o cină cu brânză și șuncă. Pe lângă aromele delicioase, pepenele galben este un fruct extrem de util, deoarece ajută la digestie datorită conținutului ridicat de fibre și are un conținut ridicat de vitamine și minerale. Dacă îl consumați zilnic în timpul verii, vă este garantat să luați vitaminele A, B1, B2 și C, precum și caroten, fosfor, fier și sodiu, susținându-vă astfel corpul.

După pepeni, am trece la una dintre problemele inimii Zabosfa Kertész Kft., Fructele de piatră. Printre acestea, prima rundă este, de asemenea, populară pentru copii și adulți nectarinăVă recomandăm, pe care mulți îl numesc adesea doar „piersici chele”. Comparativ cu majoritatea fructelor, nectarinele au o proporție remarcabil de mare de vitamine, cum ar fi de două ori mai multe vitamine A și C decât caisele. Deoarece este bogat în carotenoizi și bioflavonoizi care reduc daunele celulare și cancerul. Nectarina nu numai că ne avantajează interiorul, ci are și un efect bun asupra aspectului nostru. Ajută, de exemplu, la producerea de colagen, care este responsabil și pentru elasticitatea pielii. De asemenea, este sărac în calorii, deci poate fi excelent pentru micul dejun, prânz sau cină.

Pe lângă nectarine, să nu uităm asta despre piersici nici nu este considerat un susținător cheie al îngrijirii frumuseții. Este un antidot pentru pielea uscată și obosită și o parte integrantă a unui stil de viață sănătos. Pe lângă conținutul ridicat de vitamine A și C, potasiu și seleniu, conținutul de magneziu și calciu este, de asemenea, remarcabil. Un alt lucru interesant este că poate curăța corpul de contaminanți radianți, astfel încât este recomandat în special celor care lucrează în fața unui computer. La fel ca toate celelalte culturi, este recomandat consumului crud și este, de asemenea, delicios în prăjituri sau gemuri.

Linia de fructe iulie a caisă închide, a cărui versiune sălbatică a fost consumată și de strămoșii noștri cuceritori. Câteva boabe de caise pe zi pot acoperi deja nevoia zilnică de vitamina A și este, de asemenea, o sursă utilă de acid folic, deci este recomandată și viitoarelor mame și designerilor de bebeluși. Poate fi folosit în mai multe moduri, crud, uscat, gem sau conservat, sau făcut pentru zile mai reci.

Legume iulie

După fructe, să trecem la legumele care merită adăugate în coșul nostru din magazinul de legume Zabosfa.

Dacă este vară și legume, mulți oameni se gândesc la grătar atunci când este o legumă inevitabilă a vânătă, care este nu numai delicios, ci și extrem de sănătos. Legumele din Asia, în mod sistematic, ca și roșiile, se numără printre fructe, totuși locul lor real este printre legume. Există mai multe moduri de a-l utiliza. În plus față de versiunea la grătar, multor oameni le place să o coacă la cuptor, să o pună într-o salată sau să facă o cremă delicioasă de vinete, pe care copiii le place, de asemenea, să o ia la gustare la piscină.

Pe lângă vinete, una dintre cele mai populare legume la grătar este dovlecel, care poate fi considerat și o rudă a pepenelui și a castraveților. Deoarece este 95% apă, cu un conținut scăzut de energie și zero în grăsimi, este o legumă populară de sezon pentru dietele și dietele de vară. În plus față de numeroasele sale efecte benefice, este bogat în luteină și zeaxantină, care întărește ochii și poate reduce problemele oculare în rândul consumatorilor obișnuiți. La fel ca vinetele, pot fi preparate în mai multe moduri, deci pot fi o parte integrantă a unei diete variate și echilibrate.

Printre culturile lunii iulie nu trebuie ratate o marionetănu, pe care mulți oameni îl privesc puțin, dar are o multitudine de beneficii care îl fac să merite consumat și în lunile de vară. Un astfel de motiv, de exemplu, este că este ieftin, dar extrem de delicios. În plus, are o serie de efecte benefice, cum ar fi faptul că fasolea scade nivelul colesterolului, ducând la riscul bolilor cardiovasculare și la dezvoltarea cancerului. În plus, persoanele care fac dietă nu trebuie să renunțe la fasolea, deoarece mențin o senzație îndelungată de plenitudine și un conținut scăzut de zahăr.

Una dintre marile preferate ale verii este castravetele acru, deci nu puteți rata lista castraveți murați sem. Mulți oameni cred că „castravetele merge la cer în timpul fermentării”. Ne plac, de asemenea, crocantul din exterior și murăturile elastice din interior. Este un supliment esențial la mâncărurile tipice de vară, cum ar fi tăiței de cartofi sau letcho. Mod de preparare

Ultimul din această listă este voinicică, leguma de care mulți sunt atenți, toate fără niciun motiv. Gustul plantei verzi, care este legat de broccoli, este cel mai asemănător cu muștarul. Deși este cunoscută de mulți ca un topping de pizza, această plantă este mult mai mult decât atât, deoarece numărul de utilizări este cerul înstelat. Este un favorit al persoanelor care tin dieta, deoarece are un rol major in procesul de ardere a grasimilor datorita continutului sau remarcabil de vitamina C, contribuind astfel la slabire. Potrivit cercetărilor, dacă îl consumăm în fiecare zi timp de o săptămână, putem scăpa de un kilogram în șapte zile.

Sperăm că prin această compilație v-am dat o idee despre ce să încercați și să consumați în iulie. Urmați pagina noastră de Facebook pentru mai multe idei și informații actualizate și căutați produsele noastre în magazinele noastre și în magazinul online.