Letmód Club - Viki a pierdut atât de mult încât a căzut din haine

Și în timp ce-și antrena picioarele, aproape că a plâns. Au trecut două săptămâni.

28-30 mai.

Așteptam deja cu nerăbdare luni, deoarece am început un nou plan de antrenament cu Petra, despre care eram foarte curios. În principal pentru că voi putea rezista la sarcina de intensitate mai mare. Degeaba, numărăm deja înapoi de aici, ceea ce este un pic înfricoșător. Trebuie să arătăm rezultate până la sfârșitul programului. Din fericire, mă simt bine în greutate în comparație cu greutatea mea, dar trebuie să păstrez acel impuls, nu pot opri greutatea acum.

De asemenea, ne ocupăm de el cu antrenament. Schimbarea este că lucrăm deja în așa-numitele seturi, adică folosim și două mașini într-o singură rundă, care se mișcă mușchii opuși, astfel încât antrenamentul este mai agil și mai eficient. Mi-au mai rămas trei zile, dar s-a schimbat la primul picior, apoi la spate și biceps, apoi la umăr și triceps. De luni până miercuri, am trecut până la capăt, așa că a trebuit să rețin ce făcea el.

Am ajuns la sfârșitul antrenamentului puțin mai târziu marți, așa că m-am trezit destul de obosit miercuri. După trei sferturi de oră mai târziu, am reușit să mă culc, ceea ce a fost suficient pentru ca toată lumea să întrebe, ce nu este? Chiar și înainte de antrenament, în timpul încălzirii cardio, am crezut că nu am chef să fac asta acum, dar la final, pe măsură ce am început să ne antrenăm, nici nu am avut timp să cred că nu vreau la. Am făcut-o și am terminat. Nu a fost de ales.

Matthew l-a dus la un alt nivel în dieta mea. E aproape mai motivat decât mine. A urmărit rețete de slăbit și videoclipuri grozave de slăbit online. În plus, nu mai mănâncă iaurtul său preferat pentru că are mult zahăr în el și, cel mai bine, renunță la cola. Puteți începe chiar și dieta următoare. Să spunem că nu are nevoie de el, dar cine știe.

Schimbarea din fața Kaja este că acum, când mă întorc la lucruri naturale, nu amestec agitații cu tot felul de rețete supi. Pui, pește și câteva boabe de orez cu conținut scăzut de carbohidrați, care, uneori, trebuie privite în cutie cu o lupă, dar lovitura săptămânală este din nou cartoful dulce. O cale simplă, dar excelentă, către destinație.

31 mai - 2 iunie.

Am avut al patrulea antrenament săptămâna aceasta cu Petra joi, al șaselea de la ultima mea zi de odihnă. Inutil să spun că eram puțin întins. A mai fost o zi. Am făcut tot ce mi-a cerut Petra, dar am suferit mult. Nu am putut suporta antrenamentul atât de greu încă.

Vineri am avut o zi liberă, ceea ce însemna că am călătorit la Budapesta pentru un eveniment corporativ. Cu câteva zile înainte, m-am gândit cum voi supraviețui în această seară și apoi în dimineața următoare. O parte din poveste este că cina însemna pizza și burgeri. În mod implicit, acesta ar fi fost Canaan pentru mine, dar acum era iadul în sine.

Mai mulți mi-au spus să nu mă ocup de dietă, am mâncat ceva. M-a făcut să mă simt atât de neajutorat încât aproape că am plâns. Am crezut că e mai bine să părăsesc colegii și să caut ceva de băut. Alegerea mea a căzut pe cocktailul Titanic ... apă, gheață și puțină lămâie. Deși să spunem pe Titanic dacă a existat o lămâie, nu a devenit faimos pentru asta. Mi-am criptat puțin următoarea băutură, au fost incluse frunze de mentă, a devenit mohito virgin. Cât de bine sună nu?

Spre sfârșitul serii am fost apoi obligat să mănânc ceva. Din fericire, la unul dintre restaurante, chelnerul era și el la dietă și, după ce am subliniat ce aveam nevoie, adică puțină pui și salată, spre marea mea surpriză, am reușit să rezolv chestia, astfel încât să nu-mi fie foame.

Am luat micul dejun la hotel sâmbătă dimineață. Îmi place atât de mult când o mulțime de mâncăruri delicioase sunt așezate frumos și mănânc orice vreau. Ei bine, acum nu mai era așa. Am vizat castravete șarpe și ou fiert, nici măcar nu m-am uitat prea mult în jur.

Acum pe lista de dorințe se află înghețata și lasagna cu aromă de cireș și bilă de cocos. Trebuie să scriu încet o listă de dorințe cu ceea ce aș mânca când s-a terminat programul.

Oh, și până la sfârșitul unui cărbune, este și mai greu pentru femei: Matthew nu bea zilnic cola de 2 săptămâni. Adevărat, el face muncă fizică, dar nu cred că este corect că, cu o schimbare atât de mică (știu, oricum nu este atât de mic), a pierdut mai mult decât am făcut-o eu în patru săptămâni. Este destul de scandalos.

3-5 iunie.

Duminica nu a devenit prea productivă. A existat o problemă de sănătate neașteptată care mi-a provocat oboseală extremă și crampe abdominale când m-am ridicat și am amețit. Ei bine, nu așa planifică o persoană un weekend, dar ce s-ar putea face, am fost într-o serie de ipostaze fetale toată ziua.

Bineînțeles, antrenamentul programat pentru duminică a fost ratat și, la un moment dat în zi, mi-a trecut și prin cap că aș fi bolnav luni, pentru că nu aș putea să merg la muncă. Din fericire, aveam deja mâncarea, așa că nu a trebuit să mă deranjez cu ea. Nici eu nu aveam poftă de mâncare, dar am făcut dușul prescris la fiecare trei ore. Apoi seara m-am cam întărit și am simțit că nu trebuie să chem un preot.

M-am trezit complet luni, m-am trezit, aproape că mă distram bine, până am ajuns la slujba mea. Dacă sunteți în căutarea unei conexiuni, adică nu! Pe măsură ce ziua trecea, m-am îmbunătățit puțin, dar după-amiaza m-am dus la doctor care mi-a spus că nu stilul meu de viață schimbat cauzează problema, voi dieta și mi-am făcut mișcare calm și altfel totul era în regulă.

Din fericire, toată durerea a dispărut până marți și am reușit în sfârșit să mă întorc la antrenament. Mi-a lipsit forța pe cont propriu, dar am împins-o cu onoare. Durata cardio a crescut la 50 de minute, ceea ce face ca singura problemă să fie al naibii de plictisitor. Cu excepția acestei zile, Cutler a organizat o ghemuire caritabilă unde a fost colectată pentru copiii cu leucemie.

O ghemuit cu 100 de kilograme a costat 1000 HUF și am reușit să ghemuit aproape un milion de forinți. În timp ce mototoleam antrenorul eliptic, am fost pur și simplu uimit de ceea ce erau capabili starterii, iar întreaga cameră era plină de o stare de spirit pozitivă, care făcea mult mai bine antrenamentul.

Masa mea se caracterizează printr-un fel de nihilism. Nu-mi mai pasă, nu-mi pare rău pentru mine. Mananc pui, peste si cartofi dulci. Am trecut printr-un impas în opinia mea sau probabil sunt obișnuit cu asta. Am reușit să ajung la nivelul dorit, adică este doar mâncare. Trebuie să fiu puternic și să suport antrenamentul.

6-8 mai.

Până miercuri, după încercările din weekend, am simțit din nou că puterile mele s-au întors, care oricum sunt deja epuizate. În această săptămână, peștele este un hit, a existat cineva care să fi întrebat că puiul nu poate fi mâncat, doar pește? Poate, poate, nu vine atât de mult pentru mine în această formă.

Pantalonii mei au prins viață singuri oricum, nu prea vor să rămână la locul lor și chiar dacă reușesc să-i înfrâng cu o curea, ei încă par atât de lipsiți de viață încât de cele mai multe ori mi se pare mai bine să aleg o fustă, pare mai puțin mare. Nu îndrăznesc să cumpăr încă, sperând să mai slăbesc câteva kilograme, dar încet voi fi forțat pentru că garderoba este destul de săracă.

Așteptam cu nerăbdare weekendul de joi. După o zi obositoare de muncă, m-am bucurat să merg la antrenament și, când am ajuns acasă, Máté mi-a făcut porția de pui vineri, așa că mai aveam ceva timp înainte să mă culc în pat. Îi datorez mult, mă ajută foarte mult.

Vinerea a fost o zi liberă, pe care am completat-o cu ajutorul Petrei. Am încercat și câteva mașini noi, spre deliciul mușchilor mei. Într-un exercițiu, piciorul mi-a durut atât de mult încât am fost pe punctul de a plânge, dar am luat putere asupra mea și am făcut-o tot drumul.

La începutul lunii mai nu m-am gândit că aș putea să o fac tot timpul. Știam că trebuie, pentru că iată blogul și trebuie să fac asta oricum pentru a vedea rezultatele. Acest program este, de asemenea, bun pentru faptul că mi-am dat seama că nu începe să piardă în greutate dacă merg la antrenament de două ori pe săptămână și spun că am citit despre o vindecare minune și îmi schimb puțin masa, la care renunț într-o săptămână .

Rezultatul vine atunci când decidem cu adevărat că vom schimba și vom da totul pentru a face acest lucru. Depinde de tine.

9-10 iunie.

În sfârșit a venit weekendul, am călătorit acasă la părinții mei. Este întotdeauna foarte bun, îmi place acasă, departe de agitație. Weekendul, pe cât de bun este, este la fel de delicat pe cât nu are o agendă fixă și oamenii au mai mult timp să se gândească la mâncare. Acasă în special ... Am cules zmeură fără să mănânc boabe. Îți poți imagina asta? În plus, am decorat o plăcintă cu zmeură.

Am aflat săptămâna aceasta că programul se va închide sâmbătă la nouă dimineața, adică reflecția. Indiferent de faptul că după terminarea programului, nu vreau să mă întorc complet la vechea roată tăiată complet, de atunci totul a fost în zadar, pentru că orice s-a coborât se va întoarce, încă îl aștept. Îmi permit câteva zile când sunt un pic criminal.

Mă motivează să suport celelalte zile și, între timp, să mănânc cu ochii și nasul. Am reînnoit-o ieri, pregătindu-mi pentru mine ciorbă de cremă de broccoli, care seamănă mai mult cu supa de broccoli, care a făcut atât de mult gătind broccoli, condimentându-l bine și amestecându-l împreună. Nu am mâncat supă de 5 săptămâni. A fost divin delicios.

Astăzi este duminică, voi avea o masă festivă, doar pentru că nu o fac, ci draga mea mamă și, în cele din urmă, nu va fi pui și pește, ci un lomb cărnos va fi carne prăjită și salată de castraveți făcută cu suc de eritritol . Prânz pur de duminică. În timp ce scriu aceste rânduri, el se pregătește chiar acum. Desigur, miroase a bulion, ceea ce este puțin frustrant, dar cel puțin îl simt.

După-amiază mă întorc la Győr, mă așteaptă un mic antrenament de duminică seara. După piciorul de vineri, abia mă puteam ridica dimineața, mă dureau atât vițeii, cât și fesele, merg ca o broască țestoasă, dar e în regulă, voi fi puternic.

A șasea săptămână începe luni ... Pe 7 mai, nu credeam că va veni atât de curând. Când mă gândesc la ce s-a întâmplat aici într-o lună și jumătate trecătoare, spun că nu a fost atât de periculos. Dar încerc să nu cred părtinitor după astfel de gânduri și îmi spun că nu este nimic.

Și adevărat, nu sunt un tip foarte mândru, dar acum încerc să-mi pregătesc un mic umăr imaginar sâmbătă.