Linii delicioase - mâncare delicioasă

Joacă-te cu noi și câștigă una dintre cele 10 cărți din dieta GI! Mi-ar plăcea să joc! Bucurați-vă de viață cu alimente cu IG scăzut! O dietă care slăbește, energizează, te face sănătos și chiar gustos? Nu este o exagerare, creatorii sistemului GI au început lupta împotriva dietelor nesănătoase de modă și au creat un sistem cu adevărat eficient și sănătos. [...]

linii

Joacă-te cu noi și câștigă una dintre cele 10 cărți din dieta GI! Mi-ar plăcea să joc!

Ne bucurăm de viață cu alimente cu IG scăzut!

O dietă care slăbește, energizează, te face sănătos și chiar gustos? Fără exagerare, creatorii sistemului GI au început lupta împotriva dietelor de modă nesănătoase și au creat un sistem cu adevărat eficient și sănătos.

Un expert recunoscut în cercetarea indexului glicemic explică ce este cu adevărat și cum putem trăi o viață plină cu un IG scăzut. S-a demonstrat că putem face multe pentru a preveni și trata diabetul. De asemenea, joacă un rol important în menținerea sănătății inimii, pierderea în greutate și dezvoltarea unui stil de viață sănătos în general.

Să încercăm și să vedem această carte frumos ilustrată, care este o adevărată plăcere să o privim și să o răsfoim. Aproape imediat se simte nevoia să gătească bine și să gătească toate mâncărurile într-un rând frumos.

Dacă vă întrebați care ar putea fi secretul unei adevărate supe de pește mediteraneene și doriți să aruncați împreună un musli divin de casă la micul dejun sau poate sunteți un fan neînfricat al pastelor, un fan al bucătăriei vegetariene? Această colecție de 150 de rețete cu conținut scăzut de IG include alimente pentru orice ocazie - prin compilarea dietei pe baza acestora, puteți deveni un ajutor pentru corpul vostru fără a fi nevoie să vă chinuiți.

BENEFICIILE UNEI DIETE GI SCĂZUTE
- niveluri mai bune de zahăr din sânge
- niveluri mai bune de colesterol din sânge
- vioiciune
Nivele mai ridicate de energie
- control mai ușor al greutății
- reducerea riscului de boli de inimă, diabet zaharat tip 2 la adulți și anumite tipuri de cancer.

BENEFICIILE IGULUI SCĂZUT ÎN PRACTICĂ

Dacă mâncăm un sandviș cu salată de șuncă, făcut cu pâine albă, la prânz, atunci o felie de fructe și o băutură sportivă (toate cu conținut ridicat de GI), chiar dacă ne simțim plini la început, probabil că ne va fi foame din nou în două ore.
Dimpotrivă, dacă un sandwich solid cu pâine integrală ar fi urmat de un măr și un pahar mic de iaurt (toate cu conținut scăzut de IG), senzația de foame nu va reapărea timp de trei până la patru ore.
Cele două prânzuri au cantități similare de energie, deși tipurile de carbohidrați din ele duc la reacții de zahăr din sânge foarte diferite, ceea ce explică parțial de ce unul oferă o senzație de satietate mai durabilă decât cealaltă.

Autorul cărții este dr. Susanna Holt, un dietetician cu experiență, a devenit interesată de știința nutriției după ce a experimentat cât de puternice pot fi efectele alimentelor asupra performanței și stării noastre de spirit. Autorul a fost implicat în cercetarea GI de 15 ani.

Arena 2000 De Închiriat - SERIA DE CĂRȚI BUNĂ
Autor: Dr. Susanna Holt
Preț: 3990HUF