Începe cursul Iubiți-vă burta

Buna! Avem super vești. Va fi un curs Love you Belly cu noi pe 16 februarie de la 16:30. Aproximativ 2-3 ore de curs. Numărul de participanți este limitat, așa că vă rugăm să ne indicați intenția de a participa cât mai curând posibil.

Ce este acest program? Cursul de dezvoltare și regenerare a mușchilor abdominali.

Știi cu ce mușchi lucrăm atunci când facem exerciții abdominale?

mușchiul abdominal oblic extern,
mușchiul abdominal oblic intern,
mușchi abdominal transversal,
mușchiul abdominal drept,
mușchiul șoldului,
Muschi intercostali,
a văzut mușchiul

Acești mușchi formează centrul de putere al trunchiului nostru. Acestea asigură postura corectă a coloanei vertebrale și susțin organele interne. Acestea joacă chiar și un rol în munca picioarelor, fie că este vorba de mers pe jos, sărituri, lovituri sau alergare. Și nu în ultimul rând, ele joacă un rol proeminent în funcțiile vitale, cum ar fi respirația și digestia. Astfel, este clar că menținerea mușchilor abdominali este esențială pentru funcționarea sănătoasă a corpului nostru.

Trebuie să veniți o dată la cursul de 3 ore, unde vom discuta despre tot ce este important să știți despre mușchiul abdominal și dezvoltarea sa eficientă. Au putut afla despre structura abdomenului, stilul de viață și cauzele biologice ale obezității. Ne uităm prin toate afirmațiile și concepțiile greșite, ne pierdem puțin în lumea caloriilor, carbohidraților, grăsimilor și proteinelor. Vă puteți îmbogăți cu diete personalizate. După aceea, învățăm exercițiile și cum să lucrăm mușchii abdominali în fiecare minut al zilei.

Stăpânirea metodei este recomandată în special:

pentru persoanele cu dureri de spate și lombare (da, întărirea mușchilor abdominali reduce sau elimină plângerile),
datorită recuperării timpurii după sarcină,
pentru cei care se luptă cu mușchii abdominali deschiși,
în caz de hernie ombilicală, hernie spinală, hernie de disc,
în cazul unui stil de viață sedentar,
pentru fetele cu probleme hormonale care vor să înceapă lupta cu kilogramele în plus,
. și pentru oricine dorește să ducă o viață mai sănătoasă și dorește o burtă plată și musculară drăguță.