Dieta separată: listă de cumpărături și rețetă de pizza

Sper să fiți din ce în ce mai mulți dintre voi care ați decis să încercați dieta specială de separare pe care am propus-o. Crede-mă, durează doar câteva zile până când se instalează „rutina” și fiica unui bărbat știe ce să facă, la ce oră, cum și nu suferă nici de o lipsă de mușcături preferate. Ți-am promis înainte că voi scrie de ce ai putea avea nevoie, astfel încât, dacă îmi urmezi sugestia de dietă, nu trebuie să renunți la nimic sau, dacă faci un pic, să fii pregătit. Această dietă are într-adevăr „ajutoare” fără de care nu este posibil sau dificil să urmezi dieta stabilită. Cu toate acestea, dacă le primești, vei avea un timp mai ușor, pentru că atunci nu trebuie să uiți de clătite și pizza în zilele cu carbohidrați și chiar și în zilele cu proteine, poate fi permisă o mică infracțiune dulce, ceea ce nu este o astfel de crimă uriașă:)

Puteți găsi, de asemenea, cele mai multe dintre lucrurile listate în hipermarketurile mai mari, dar pot exista și unele care merită căutate mai mult în magazinele de specialitate, în lanțurile care vând și produse ecologice sau în magazinele ecologice. Așadar, apucați coșurile de cumpărături mici și puteți pleca într-o călătorie de cumpărături!

Ce este posibil să aveți nevoie și să aveți bine să aveți acasă:

Și apoi veniți cu o rețetă bună de aluat de pizza separatoare pentru ziua dvs. de carbohidrați!

40dkg făină
lapte de orez sau lapte de ovăz
putin zahar
drojdie
puțină sare
linguri de margarină sau ulei sau ulei de cocos

Ingrediente pentru afecțiune:

ciupercă
piure de tomate
sare
piper
pici xilit
2-3 catei de usturoi
biovegeta sau amestec de condimente Jolly Joker
oregano - după gust
frunze de dafin - după gust

Am pus niște zahăr și drojdie în lapte călduț de orez sau lapte de ovăz. Îl voi alerga. Am pus asta în făină, adaug puțină sare, din grăsimea care se potrivește gustului meu aproximativ aprox. o lingură și frământați asta. M-am trezit o oră.

Până atunci nu sunt inactiv. Aburesc ciupercile, condimentez cu condimentele descrise mai jos, apoi mă îngroșez cu roșii condensate și puțină făină. Puteți adăuga puțină sare, piper, puțin zahăr brun (sau xilitol), eu chiar obișnuiam să presez 2-3 căței de usturoi, puteți adăuga și oregano, frunze de dafin, iar acum îmi place foarte mult amestecul de condimente numit Jolly Joker, dar chiar și biovegeta funcționează. Deci, ideea este să condimentezi după gust. Dacă există un membru al familiei care nu mănâncă separat, chiar voi prăji un pic mezeluri, șuncă, salam, Paris. Pe lângă sosul de ciuperci-roșii, mezelurile se duc la jumătate din pizza și, bineînțeles, puteți merge după brânză, celelalte și separatoarele rămân:)

Rețeta poate fi descărcată de aici: Rețetă pizza de la Gabi