Locuitorii din zonele albastre

ACCESAȚI TOATE POSTURILE BLOG!

Sute de cercetări și studii de astăzi ne spun că viața umană ar trebui să fie mult mai lungă.

Lumea animalelor este adesea citată ca exemplu și, pe baza raportului sarcină-viață, ar fi optim ca o persoană să trăiască 100-120 de ani, sănătoasă, activă și fericită.

În comparație cu aceasta, rămânem departe de speranța de viață posibilă și trăim, de asemenea, o parte din ce în ce mai mare, plină de boli și deteriorarea stării fizice.

Apar nenumărate încercări, minuni artificiale, idei genetice, toate acestea fiind menite să prelungească viața și să o facă mai bună.

Dar vei reuși? Și chiar facem ceva în legătură cu asta sau așteptăm ca altcineva să o rezolve pentru noi?

Știința de astăzi îi distrează pe cei care caută longevitate cu nenumărate teorii grozave.

Ei încurajează omenirea cu diferite diete, fructe de pădure, proceduri de inginerie genetică, creme de întinerire externă, băuturi regenerante intern. Ei susțin că ne pot prelungi viața.

Desigur, rezultatul va fi dezvăluit în decenii, între timp vor găsi oportunități excelente de piață.

Și este cu adevărat de nedovedit dacă una sau alta „soluție” a contribuit la longevitate.

Cercetătorul Dan Buettner s-a alăturat echipei National Geographic pentru a aduna zone în care oamenii de acolo sunt de 100 de ori mai predispuși să atingă vârsta de 100 de ani și le-au denumit Zonele Albastre.

(Zonele Albastre sunt zone ale planetei în care proporția oamenilor cu vârsta de peste 100 de ani este semnificativ mai mare decât restul Pământului. În aceste zone, de 100 de ori mai mulți oameni ajung la vârsta de 100 de ani decât în alte părți ale lumii .)

Cercetarea a urmărit să afle care este motivul vârstei „extreme” de maturitate în ochii persoanei obișnuite de astăzi.

În Japonia, locuiesc pe una dintre micile insule Okinawa, în Sardinia localnicii, abhazii din Georgia, grupul etnic Hunza din Pakistan, Vilambas în Ecuador, insula Ichia, un grup etnic grecesc sunt toate astfel de zone.

Cercetarea a căutat proprietăți și componente comune specifice fiecărui grup.

Nu s-au găsit miracole. Soluția este foarte simplă.

- Niciunul dintre membrii grupului nu a fost supraalimentat, nu a fost supraponderal. Au consumat multe așa-numitele „alimente” vii. Cantitate semnificativă de legume și plante crude. Cu aceasta, au luat vitaminele, mineralele, fibrele potrivite, astfel încât au hrănit corpul.

- Au fost bogați în obiective, munca a fost decisivă pe tot parcursul vieții, au iubit viața, au planificat pe termen lung

- Cei mai în vârstă au fost cei mai valoroși din familii, sunt considerați înțelepți, respectați și iubiți foarte mult.

- În plus, au trăit în legături puternice de prietenie, au cel puțin 5-6 prietenii de-a lungul vieții, îi hrănesc, plătesc timp și energie, se acordă atenție unul altuia.

Una peste alta, trăiesc o viață fericită și echilibrată.

Datorită stării lor fizice, sunt activi, muncitori și veseli toată viața. Este obișnuit ca bărbații să se poată reproduce la vârsta de 90 de ani. De obicei adorm pentru totdeauna după o zi activă prin care au lucrat. Și mor repede, sănătoși.

Și importanța mediului uman pentru un stil de viață adecvat este demonstrată cel mai bine de studiul Framingham.

Acest studiu a examinat modul în care mediul uman afectează sănătatea și starea fizică.

S-a dovedit că persoanele care au supraponderali și grăsimi în cercul lor de prieteni au mai multe șanse să devină ei înșiși obezi cu 50%.

Nu trebuie să tragem concluzia de aici că trebuie să ne înlocuim prietenii, prietenele, dar că trebuie să ne acordăm atenție unul altuia. Trebuie să ne ajutăm mediul să fie sănătos, să aibă grijă de ei înșiși. Ajută-i, să fie într-o formă mai bună, să trăiască mai mult. Speranța lor de viață și starea de sănătate le vor afecta și pe ale voastre și invers.

Pe baza unui studiu realizat de Dan Buettner.