Locuri de joacă pentru adulți și parcuri de fitness în aer liber

Reduce semnificativ stresul, îmbunătățește sănătatea mintală, starea generală de spirit și stima de sine. Ca să nu mai vorbim că locația mișcării permite organismului să producă vitamina D. În articolul meu, încerc să prezint cele mai importante caracteristici ale parcurilor de antrenament în aer liber, în speranța că cititorii vor fi cu un pas mai aproape de efectele pozitive tocmai enumerate.

Puteți auzi din ce în ce mai multe despre efectele pozitive ale sportului asupra sănătății. Cu toate acestea, un procent foarte mic din populația maghiară practică sport în mod regulat. Aproximativ 3% din populația maghiară merge la sală și, potrivit unui sondaj, 16% spun că duc o viață activă regulată. În Germania, de exemplu, acest număr este aproape de jumătate din populație.

Pentru a spori dorința oamenilor de a face sport, oportunitatea de a face sport trebuie pusă la dispoziția tuturor. Salile de sport și serviciile lor sunt prea scumpe pentru a oferi modelare sigură și pentru masele mai largi. Așadar, singura modalitate este modernizarea spațiilor publice și a parcurilor parțial din surse interne și parțial din surse UE. Majoritatea populației active utilizează aceste parcuri oricum. Majoritatea aleargă, pedalează, rulează, dar și numărul de plimbători, excursioniști și nordici este destul de mare. Sporturile de echipă sunt, de asemenea, populare, în special fotbalul și baschetul, precum și badmintonul și voleiul.

Probabil din aceasta a venit realizarea că locurile de joacă pentru adulți, parcurile de fitness în aer liber erau construite în parcurile orașului. Febra parcului a fost exacerbată și mai mult de faptul că există tot mai mulți adepți ai antrenamentului cu greutate personală, care este o oportunitate excelentă de a practica cu locuri de joacă funcționale echipate în principal pentru adulți, asemănătoare cu echipamentele de alpinism colorate, unde orice cea mai ideală formă de mișcare și sport.

Scopul „sălilor de sport” în aer liber construite pentru populație este de a oferi celor mai largi mase posibile posibilitatea de a se deplasa și de a face sport gratuit. Aceste locuri de joacă pentru adulți pot fi folosite de oricine, indiferent de vârstă sau sex, în funcție de cunoștințele și starea lor de fitness. Singura problemă este că dispozitivele plasate prezintă un pericol pe lângă bucuria mișcării și efectele lor pozitive asupra sănătății. Pericolul provine în primul rând din utilizarea necorespunzătoare a echipamentului, iar sfaturile defectuoase ale unui coleg de sport care a dobândit un anumit nivel de competență în sport, dar care nu are expertiza adecvată, pot fi, de asemenea, o problemă serioasă.

Scopul articolului meu este de a arăta ce fel de parcuri de fitness există în Ungaria și de a oferi câteva informații utile despre utilizarea lor corectă.

Locuri de joacă funcționale sau alpiniști de antrenament pe stradă

Există două tipuri de locuri de joacă pentru adulți. Unul este alcătuit din dispozitivele de alpinism colorate menționate mai sus, care sunt în primul rând potrivite pentru efectuarea propriilor dvs. antrenamente de greutate, așa-numitele antrenamente de stradă. Acest gen se bazează în principal pe diferite tipuri de întindere și împingere, completat de muzică și elemente de putere spectaculoase și dexteritate bine cunoscute din gimnastica clasică.

Sportul provine din ghetourile americane, așa-numitul antrenament ghetou. A fost popular în primul rând în rândul populației afro-americane, unde războaiele de bande, ciocnirile sângeroase, drogurile și sărăcia erau banale. În zorii nașterii antrenamentului ghetoului, tinerii angajați cu pielea colorată au ieșit din cercul magic al pericolelor mediului lor prin sport. Drept urmare, au dat spatele crimelor, mizeriei și drogurilor. Au căutat să dea prin exemplu și să răspândească o viziune mai sănătoasă în mediul lor.

Cu toate acestea, forma mișcării în sine datează mai devreme. Include exerciții de antrenament de forță pentru gimnaste, precum și exerciții de antrenament de forță cunoscute din armată, cu întinderi, flotări, culcate și variații ale acestora în diferite posturi. Acest tip de mișcare este excelent pentru mișcarea întregului corp, în special a corpului superior, dar prezintă și o mulțime de pericole. Este ușor să cădeți sau să vă strângeți în timp ce faceți exerciții, dar se pot dezvolta rupturi musculare, entorse sau chiar leziuni ale coloanei vertebrale. Prin urmare, este foarte important să obțineți ajutor de la profesioniști cunoscuți.

Este un sport tânăr. Organizația mondială a fost fondată în 2011 și asociația maghiară în 2013. Acasă, elita sportului este formată din cei care au obținut rezultate remarcabile în competițiile internaționale. Unul dintre cei mai de succes reprezentanți maghiari ai acestui sport, medaliatul cu bronz al campionatului mondial Ákos Szarka. Obiectivul lui Ákos este de a instrui profesioniștii de antrenament de stradă în cadrul antrenamentelor lansate împreună cu Academia de fitness, care își pot menține poziția în toate circumstanțele, cu expertiza adecvată și că numai antrenorii cu calificări relevante și cunoștințe reale conexe pot preda în Ungaria.

Locuri de joacă pentru adulți sau parcuri de fitness

Un alt tip de locuri de joacă pentru adulți sunt parcurile de fitness. Astfel de parcuri au între 5 și 10 echipamente de fitness, care pot fi bine cunoscute de la săli de sport. Desigur, spre deosebire de ele, aici rezistența este dată în principal de propria greutate corporală.

Puteți afla despre instrumente, utilizarea corectă a acestora pe panourile informative sau pe panourile informative de la intrările în parcuri. Aceste tabele descriu cine este recomandat pentru utilizarea lor, pentru ce grupă de vârstă, cum să le utilizați corect, ce mușchi sunt potriviți pentru a lucra și putem găsi totul ilustrat cu un desen.

Echipamentele de la parcurile de fitness sunt realizate special pentru adulți și nu există opțiuni de ajustare pe acestea care să ne ajute să le adaptăm la dimensiunile corpului nostru. Se iau în considerare dimensiunile medii ale corpului, ceea ce înseamnă că oricine este mai mic sau mai înalt poate să nu fie deja capabil să utilizeze corect dispozitivele. Indiferent, copiilor le plac și aceste mașini și le place să le folosească. Este responsabilitatea părinților să prevină accidentele.