Foamea și obezitatea

Care este cea mai dificilă provocare (care de obicei nu este cea mai mare și apare doar în câteva)?

Pot exista mai multe motive pentru care mâncăm atât de mult (am scris un cărbune despre acestea: Aici). Majoritatea pot fi tratate cu conștientizare și alte metode, dar este relativ dificil să afecteze celulele adipoase ale corpului. Celulele adipoase din stomac în timp ce mănâncă așa-numitul hormonul leptinei sunt eliberate și transmise creierului. Printre altele, acest hormon încearcă să regleze cantitatea de alimente prin prevenirea foametei și dau un sentiment de sațietate, totuși, acest lucru nu este întotdeauna și nu este pe deplin realizat de toată lumea.

hormonul leptinei

THE persoanele predispuse la obezitate căci reacționează diferit la stimulii externi. Sunt mai puțin sensibili hormonul leptinei. Fie gena care codifică receptorul nu funcționează corect și, prin urmare, nu simte în mod corespunzător prezența leptinei, sau se produce leptină inadecvată. Pentru ei, doar un sentiment de plinătate fizică oferă un anumit feedback cu privire la starea stomacului și un sentiment al cantității de alimente pe care le-au consumat.

Ei exista Medicina „Leptina”doza hormonală poate fi crescută, dar pe termen lung pot fi necesare alte tratamente sau (modificarea sau reducerea aportului), deoarece nivelul crescut de leptină este doar oferă o soluție pentru o perioadă scurtă de timp. Acest lucru se datorează faptului că organismul se adaptează rapid la circumstanțele schimbate și, conform „propriului său program”, devine insensibil la cantități mai mari de leptină.

Existența moleculei de leptină era deja suspectată în anii 1950, dar nu a fost descoperită decât în ​​1994. Sentimentul constant de foame și excesul de greutate drastic apare „imediat” după naștere și aceste persoane au un sentiment constant de foame și pofta de lup. Excesiv de supraponderal la examinarea oamenilor trei la sutăau putut detecta un rezistența la leptinăt.

THE cei mai supraponderali, și, din fericire, toți oamenii care au o greutate suplimentară mai mult sau mai puțin trebuie să facă față provocărilor pe care le au un impact și pe care le pot face pentru ei (pentru ei înșiși), așa că vestea „proastă” este că nu pot prinde leptină. Cheia este conștientizarea, dezvoltarea obiceiurilor de promovare a sănătății. În plus față de exercițiile fizice obișnuite (gimnastică, alergare, mers pe jos), este important să lăsați alimente zaharate și bogate în amidon și o dietă bogată în fibre, fructe și legume.