Iei multe vitamine și oligoelemente? Aveți grijă, deoarece puteți supradoza!

Am luat tot ce a fost scris pentru a avea fier în el

- Mi-a plăcut întotdeauna să iau vitamine și oligoelemente, era sigur să știu că îmi răsfăț corpul cu tot felul de lucruri. Încerc să mănânc sănătos și variat, mă asigur că carnea, carbohidrații și legumele ajung pe farfurie în cantitatea potrivită., totuși, am simțit că aș putea fi sigur doar dacă o fac cu suplimente alimentare pentru sănătatea mea. Cu toate acestea, habar nu aveam că fierul, de exemplu, ar putea fi supradozat și că supradozajul a avut inițial simptome neplăcute și ar putea fi periculoase pe termen lung, spune Lia, 24 de ani.

„Din păcate, m-am lăsat ușor convins, am cumpărat-o pe a cărei cutie a fost cea mai tentantă”. Mă întrebam dacă un supliment alimentar conține mult fier, nu poate face rău și cu siguranță îmi va face bine. Am aflat după aceea după ce am experimentat pe propria piele că, cu cât suplimentul de fier pe care îl consumam, cu atât mai frecvente ar putea fi reacțiile adverse gastro-intestinale., cum ar fi greață, constipație sau diaree. În plus, am luat mai multe suplimente de fier, comprimate efervescente dimineața și diverse siropuri la prânz și seara.

oligoelemente

Supradozajul cu fier poate fi periculos, indiferent de ceea ce am lua!

„Mi-a fost ciudat că, în timp ce mă grăbeam în multe vitamine, mă simțeam din ce în ce mai epuizată și mă dureau și articulațiile. Am avut greață și am avut adesea diaree. După ce am vărsat o dată, iubita mea m-a convins să merg oricum la doctor. Mi s-a luat sânge, iar rezultatele mele de laborator au arătat că am supradozat pe fier, făcându-mă să mă simt prost. Am avut norocul să am asta Am aflat la timp deoarece supradozajul cu fier poate fi periculos pe termen lung, poate provoca și diabet, boli de inimă, ciroză hepatică.

Am învățat din ceea ce s-a întâmplat și am promis, de acum înainte nu voi cumpăra nimic care să-i placă cutia, dar voi fi mult mai conștient. De asemenea, neglijez suplimentele alimentare. La sfatul iubitei mele, iau acum un produs de înlocuire a fierului de calitate medicamentoasă, unul sigur și care nu poate fi supradozat.