Lumina albastră 5 - Cum sticla ferestrei provoacă otrăvirea cu lumina albastră?

De ce ar trebui să ieșiți afară sau să aveți o fereastră deschisă înăuntru ori de câte ori este posibil?
Nu doar din cauza aerului proaspăt ...

dieta

Omul modern își petrece o porțiune semnificativă din viață între cei patru pereți, expuși luminilor artificiale. Acest lucru în sine poate provoca (o mică) problemă din punct de vedere al biologiei ușoare, despre care am scris în articolele mele, cărți.

Mai mult, sticla blochează părți semnificative sau anumite părți ale frecvențelor UV și IR (datorită structurii sale sau este concepută pentru a reține mai bine căldura), permițând în același timp să treacă albastrul. Dacă aceste frecvențe sunt într-o proporție echilibrată în lumina soarelui, vom obține prea mult albastru în proporții, chiar „așezându-ne inocent” în spatele geamului. Îmbunătățiți acest lucru cu ecrane widget și iluminare artificială modernă. Conținutul de lumină albastră al soarelui nu este dăunător în sine, are chiar o funcție biologică importantă. Proporțiile și momentul contează. Micile detalii contează și aici.

Adăugați receptorii noștri de melanopsină care detectează lumina albastră la ochi, piele și efectul de scădere a melatoninei al luminii albastre ... Înmulțiți-vă cu durata (x ore pe zi, ani ...).

Povestea luminii albastre începe să se reunească?

Deci, ori de câte ori puteți ieși afară sau lucrați, conduceți cu fereastra deschisă!

De asemenea, vă recomand ochelarii de lumină albastră 360shop, deoarece este, de asemenea, o tehnologie avansată (filtrează și verdele) și este disponibil la un preț bun.

(Cu codul de cupon BIOHACKER05 puteți obține, de asemenea, o reducere de 5%!)