Magic și complex - secretele sistemului hormonal feminin

sistemului

Magic și complex - secretele sistemului hormonal feminin și motivele oscilației sale

Am avut deja mai multe articole despre sistemul hormonal și, așa cum am evidențiat acolo, aș dori să încep prin a spune că teza legată de totul este valabilă mai ales pentru sistemul nostru hormonal.
Sarcina principală a sistemului nostru hormonal - împreună cu sistemul nervos - este menținerea stabilității (echilibrului) corpului nostru.
Sistemul hormonal uman foarte complex afectează întregul corp: corpul nostru este de fapt controlat prin acțiunea coordonată a hormonilor, deci fiecare îndeplinește o sarcină foarte importantă.

Dacă un defect alunecă în producția unuia dintre hormoni, întregul sistem este deranjat și acest lucru inițiază un proces de tip domino. Hormonii sunt produși de glandele noastre endocrine.
Vorbim despre echilibrul hormonal atunci când nivelurile hormonale și anumiți hormoni sunt produși în proporții optime și sunt prezenți.

Există 6 hormoni pe care fiecare femeie ar trebui să știe să funcționeze.

Glanda tiroidă este centrul energetic al corpului nostru, cu efecte metabolice esențiale. În esență, sunt combustibili pentru procesele metabolice, deoarece joacă un rol în reglarea poftei de mâncare, greutatea corporală, senzația de căldură, digestia, menstruația și așa mai departe. Deci, puteți vedea că reglează multe zone, astfel încât tulburările sale pot provoca mari probleme. Tulburările tiroidiene au de obicei mai multe reclamații, dar sunt adesea atât de frecvente încât mulți oameni alunecă prin ele. Acestea includ modificări ale greutății corporale cu apetit normal, constipație/diaree, toleranță scăzută la frig/căldură, tulburări de somn, depresie, nervozitate, plângeri menstruale și așa mai departe. Simptomele depind de existența glandei tiroide hiperactive sau hiperactive, în primul caz corpul încetinește, în timp ce în cel din urmă trece la modul crescut. Dacă prezența tulburării poate fi confirmată prin prelevarea de probe de sânge (TSH, T3, T4).

  • progesteron

Unul dintre cei mai importanți hormoni sexuali feminini, ale căror niveluri cresc în a doua jumătate a ciclului și susțin sarcina, implantarea. Contracarează nivelul de estrogen. Lipsa acestuia este foarte frecventă și este de obicei dezvăluită în caz de dificultate la concepție. Deficitul de progesteron se manifestă de obicei în tulburări menstruale, un flux maroniu înainte de sângerare, dar, de asemenea, exacerbează simptomele sindromului premenstrual, provocând deficiență energetică și schimbări ale dispoziției. În caz de deficiență, aceasta provoacă dificultăți în sarcină și, de asemenea, crește riscul de avort spontan. Produce simptome neplăcute chiar și fără sarcină, deoarece deficiența de progesteron este asociată cu dominarea estrogenului, deci enumeră toate simptomele sale (de exemplu, edem, căderea părului, pielea uscată, modificări ale dispoziției).

Baza sănătății femeilor este ruptura foliculară regulată. Dacă nu există ruptură foliculară, ovulație, progesteron. Funcția progesteronului este de a contracara efectele estrogenului, de a menține echilibrul mental, dorința sexuală, efectul antiinflamator și protector, de a inhiba osteoporoza.

  • melatonina

Majoritatea oamenilor asociază melatonina cu somnul, nu întâmplător, deoarece hormonul reglează ritmul circadian, având astfel o mare influență asupra somnului, nivelurilor de energie, dar joacă, de asemenea, un rol important în pofta de mâncare și puterea sistemului imunitar. Știți de cele mai multe ori de acolo că nu există suficientă melatonină în organism, că persoana în cauză este obosită și somnoroasă în timpul zilei, în timp ce seara este plină de energie și, în plus, poate muri de foame în momente neobișnuite. În timp, producem din ce în ce mai puțin, deci eugen este frecvent întâlnit în tulburările de somn la bătrânețe. Problema poate fi diagnosticată cu un test de sânge și poate fi remediată prin modificări ale stilului de viață și, dacă este necesar, prin suplimentarea cu melatonină.

  • insulină

Insulina joacă un rol foarte important în procesele metabolice, deoarece ajută la transformarea alimentelor digerate în energie. Sarcina sa este de a scoate zahărul din sânge în celule. Insulina este singurul hormon care poate reduce glicemia, trebuie înlocuită „din exterior” atunci când se epuizează.

Consumul regulat de carbohidrați rafinați menține nivelul zahărului din sânge în fluctuații constante și menține producția de insulină în permanență. Este nevoie de tot mai multă insulină pentru ca zahărul din sânge să pătrundă în celule, astfel că se dezvoltă un exces de insulină și apoi se dezvoltă rezistența la insulină. Obezitatea începe, există o lipsă de energie în celule, se produce mai multă insulină și se dezvoltă diabet.

Nivelurile ridicate de insulină afectează și ciclul feminin, cresc producția de hormoni masculini ovarieni, SOP, tulburări ale ciclului, infertilitate.

  • cortizol

Cortizolul este cel mai bine cunoscut ca „hormonul stresului” produs de glanda suprarenală. Am scris un articol întreg despre acest lucru, nu am dezvolta aici, dar cel mai important, o schimbare a nivelurilor de cortizol în orice direcție poate acoperi întregul sistem. Există o singură modalitate de a face acest lucru: reducerea stresului.

  • estrogen (i)

Aproximativ 30 de hormoni care fac din femeie o femeie.
Este prezent în ovare la vârsta fertilă, în placentă în timpul sarcinii și în țesutul adipos după menopauză.
Cantitățile adecvate sunt esențiale pentru corpul feminin. Este produs de foliculul care se maturizează, dar este reglat de glanda pituitară. Raportul este important: estrogen/progesteron. Poate fi predominant, caz în care vorbim despre dominanță estrogenică și poate fi scăzută. Ambele au potențialul de a pune probleme serioase pentru sănătate. Dar despre asta vom scrie într-un articol următor, deoarece este un subiect prioritar.