Mama face sport sau cum să meargă la Spartan Race la zece luni de la naștere?

Nu știu câți oameni mi-au urmărit postările în timpul sarcinii, în care am menționat, odată, că fostul meu sport entuziast s-a încheiat rapid din cauza vulnerabilității și am fost forțat să mă culc. Ei bine, abia așteptam ca sarcina și pătuțul de șase săptămâni să coboare și să intre din nou în sport. Deci, subiectul postării mele de astăzi este sportul. Pentru că mama face sport (na)!

Ei bine, să începem cu faptul că cezariana doare. Nu este posibil să vă recuperați în câteva momente, așa că există un pătuț timp de șase săptămâni. Așa că, la început, până când m-am simțit suficient de puternic pentru sportul sportiv, am rămas cu o plimbare cu Babateve, sau în loc de spartan, descărcând coșul ușor al naibii de muzică grea și căruciorul din al doilea (ascensorul fiind un lux) și apoi mergând și făcând la fel. Timp de săptămâni.

Ei bine, la fel ca toate mamele care alăptează, am fost pedepsită de asistentă, că dacă fac sport, laptele meu se va epuiza pentru că oricum transpir cât nu mă pot compensa cu lichid. Întrucât am vrut să alăpt cât mai mult timp, am stat la plimbare zilnică, cu condiția ca firul de mercur al termometrului să rămână în intervalul pentru bebeluși (adică: nu patruzeci de grade) și să nu ne simțim ca în iadul sulfuros.

Așa că, când m-am simțit deja suficient de puternic pentru a practica sport, am început să fac stretching de două ori pe săptămână, în plus față de plimbarea în studioul de gimnastică cu aer de pole dance în care am mai fost. N, am zăcut ca o cămilă însărcinată timp de opt luni, iar apoi au durat încă două luni până când un fost dintre pantalonii mei de sport să vină oarecum la mine (adică nu mă temeam de reflecția mea) și am îndrăznit să mă antrenez. Oricum, toată lumea a fost foarte fericită pentru mine, și-au amintit de mine.

Spunem că am născut prin cezariană și am indicat acest lucru cu prudență, nu s-au ocupat prea mult: nu face ceea ce doare. Să presupunem că și eu am știut asta, dar să presupunem că ar fi fost bine să am puțină expertiză în ceea ce nu trebuie să fac pentru că nu voi putea să o fac sau pentru că organizația mea nu este încă pregătită pentru asta. În orice caz, am progresat destul de încet cu antrenamentul, întinzându-mă confortabil și calm, deoarece scopul meu nu este sparanghelul. Să spunem că nu a fost niciodată, să adăugăm ...

Între timp, am călătorit în Finlanda, unde în timp ce ne aflam în sud, m-am plimbat cu Babateve mai întâi o dată pe zi și apoi de două ori pe zi, plus destul de puțin. Și odată ce am reușit să alerg, deși recunosc eroic: deși avem un cărucior, îl folosim mai degrabă pentru mersul pe câmp decât pentru alergare (suntem leneși, bine!). Și oricum: acum trebuie să port două etaje peste tot și înapoi pentru a jogge treizeci sau patruzeci de minute?! Deci, Finlanda rămâne și cu multă plimbare în loc de antrenament.

Când am ajuns acasă, știam deja că trebuie să fiu motivat să mă antrenez pentru că îmi place să mă odihnesc de două ori pe săptămână, dar am nevoie de ceva care să mă conducă. Ei bine, Spartan Race. Iarnă. Pentru că, dacă am adunat Trifecta împreună de două ori și am făcut și un Hurricane Heat, mă bucur doar să merg la o cursă specială (și nu trebuie să înoți în apă rece). De exemplu, iarna, unde este zăpadă (în teorie). N, dar ar trebui să te antrenezi pentru competiție! Așa că am început să merg la studio pentru un antrenament de forță alături de stretching. Ceea ce este întăritor clasic, fibros și obositor (apropo, laptele meu s-a epuizat până acum, dar nu din cauza asta!). Dar, între timp, am văzut gimnastele antrenându-se și am simțit chemarea cercului.

M-am întors la cerc și mătase! Mi-a lipsit. În cele din urmă m-am întărit, m-am antrenat corect! Ei bine, am terminat și eu cu acest spartan! Și știi ce? A fost divin! Îmi place că forța mea începe să revină, devin mai inteligent (bine, spațiul nu s-a schimbat) și mă bucur teribil de ceea ce fac. Și acest lucru are un efect bun nu numai asupra mea, ci și a surorii mele și a soțului meu, pentru că sunt mai fericit, mai drăguț și mai relaxat - obțin tensiunea zilnică în timpul antrenamentului.

Și, în cele din urmă, mult așteptata Spartan Race a ajuns la Brno, unde soțul și prietenul de la liceu și cu mine am fost la curse în trei, pentru a ne bucura de cursă. Speciel pentru băieți aprox. din al zecelea minut au urât totul și au suferit cu tot în timp ce făceam cursa vieții mele (ar fi fost dacă nu ar fi trebuit să aștept atât de mult pentru ei): pistă fabuloasă, soare frumos și un total de trei bug-uri, deci doar nouăzeci de reclinere în patru timpi. M-am bucurat teribil și am terminat cursa cu atâta mândrie încât sunt mândru de mine și port Medalia lui Babateve pentru că ne-a lăsat aici!

Pe scurt, din moment ce mă pot antrena corect, am făcut exerciții fizice în mod regulat, de două ori pe săptămână, și îmi place foarte mult. De ce ai nevoie pentru asta? Trei lucruri: o păpușă zână Camel, un soț extrem de solidar și un loc răcoros pentru a se desfășura. Deci: cine vrea și are ocazia, treci mai departe! Beneficiază pe toată lumea!