Mâncare: înainte sau după antrenament? (forum de chat)

absența mesei nu este câștigătoare pentru toată lumea, deoarece există cei care vor avea nevoie de ea

Ar trebui să iau 5 mese pe zi, fără probleme, dar bineînțeles că nu introduc 5 boluri mari de spaghete: D

dar mere, banane sau separate pentru prânz, supa a doua nu este dintr-o dată un prânz la altul uzsi etc.

nu priviți doar cântarele în timp ce vă antrenați, ci măsurați-vă părțile majore în inci

mâncarea are, de asemenea, o mulțime de catâri, iar mișcarea vă accelerează metabolismul, deci este bine să ardeți mai mult mușchi și să ardeți mai multă energie decât dacă aveți păr: D

dar mușchii sunt mai grei decât grăsimea, astfel încât echilibrul poate să nu coboare repede degeaba vă mișcați mai mult, dar centimetrii vă vor arăta de ce ar trebui să perseverați.

sau dacă nu vrei să te uiți, caută în dulapul tău un nazist și un vârf care, dacă îl ridici acum, nu vei intra sau arăți legat în el, iar când cântarul se oprește, îl ridici din nou: D veți vedea că există o schimbare în dimensiunea dvs.: D

încă un truc pentru a nu fi acasă grăbit, dacă ceva este în regulă sau nu mănânci mult în același timp, crezi că poți vedea umflarea burții, dar dacă te ascunzi într-un pantof fierbinte mare, ai tendința să mănânci mult pentru că nu vezi: D