Mănâncă-le pentru dinți sănătoși

Periajul regulat și folosirea atei dentare sunt esențiale pentru sănătatea dentară. Dar putem face multe și consumând anumite alimente pentru a petrece cât mai puțin timp pe scaunul dentistului.

Din ce în ce mai multe rezultate ale cercetărilor sugerează că anumite alimente sunt bune pentru sănătatea dinților noștri. „Alimentele funcționale includ ceva care ne aduce beneficii inimii, în timp ce altele ne fac dinții mai sănătoși”, a declarat cercetătoarea Dr. Christine D. Wu, medic stomatolog pediatru la Universitatea din Illinois. Ce sugerează cercetătorii, ce alimente și băuturi ar trebui să consumăm cât mai des posibil pentru a ne menține zâmbetele strălucitoare?

Ceai
Polifenolii găsiți atât în ceaiul verde cât și în ceaiul negru încetinesc activitatea distructivă a bacteriilor care cauzează cariile dentare și boala gingiilor. Un studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea din Illinois a constatat că cei care aveau ceai negru în gură cel puțin un minut de zece ori pe zi aveau mai puțină placă pe dinți decât cei care spălau cu apă de gură. În plus, grosimea și dimensiunea plăcilor existente au fost reduse.

Sursa: Live Science
Foto: Getty Images, Unsplash