Mănâncă-ți stomacul plat cu ajutorul acestor alimente

Pe lângă consumarea cantității corecte de apă în acest moment, este important să ne alegem dieta pentru a ne sprijini planul de a avea un stomac plat, dar cel puțin mai plat în câteva săptămâni. Iată un mic ajutor: haideți să ne mâncăm burta cu aceste alimente!

Castravete: este plin de antioxidanți, plus peste 90% apă. Puneți-l în salata noastră, acoperit cu iaurt sau pur și simplu crocant, proaspăt.

Obiectiv: hrănitor, plin de proteine și fibre, fier, în curând îl trecem, adică nu mâncăm mult din el. De asemenea, îl putem pune în salata noastră sau îl putem folosi ca garnitură în loc de orez brun.

Fenicul: o planta care a fost folosita de secole pentru a imbunatati digestia. Poate fi consumat crud sau gătit. Dar îl putem bea și sub formă de ceai.

Sparanghel: este plin de antioxidanți și poate acționa și ca afrodiziac. Cu toate acestea, poate merita consumat și de dragul unui stomac plat - poate fi digerat încet, așa că vom fi foame mai târziu. Efectul diureticelor poate reduce balonarea.

Iaurt: la fel ca sparanghelul, iaurtul poate avea un efect bun asupra tractului intestinal. Conține probiotice utile, poate preveni balonarea. Crește senzația de plenitudine și conține o mulțime de proteine.

Ghimbir: calmează stomacul atunci când bem ceai de ghimbir, de exemplu. Poate ajuta digestia.

Ciocolata neagra: desigur, cu cât este mai închisă ciocolata neagră, cu atât mai bine. Conține acizi grași nesaturați, care vă pot ajuta metabolismul.

Migdale: o mână de migdale este permisă dacă doriți să gustați ceva. Conține acizi grași polinesaturați care pot ajuta la arderea grăsimilor și la combaterea foametei.

Ceai verde: plin de antioxidanți care pot ajuta la reducerea inflamației, la creșterea energiei și la arderea grăsimilor.