Mâncarea ca indicator spiritual

Mâncarea unei bare întregi de ciocolată este o recompensă, o crimă, un obicei prost sau ceva complet diferit? Există atât de multe principii, reguli, așteptări și interdicții în dieta noastră, încât este aproape imposibil să ne adaptăm la ele cu bun simț. Cu toate acestea, merită să fim atenți la latura spirituală a mâncării, deoarece putem învăța lucruri foarte utile despre noi înșine, nu doar despre mâncare.

Obiceiurile noastre alimentare, ca toate celelalte obiceiuri, sunt de origine spirituală. Cu toate acestea, atunci când decidem să slăbim, să ne schimbăm stilul de viață, să mâncăm mai sănătos, suntem capabili să fim atenți la fiecare lucru mic, cu excepția sufletelor noastre.

Am vorbit deja despre ce obiceiuri alimentare pot exista în spatele supraponderalității, aceste obiceiuri sunt relativ ușor de recunoscut și pot fi schimbate relativ ușor cu conștientizarea și practica adecvată. Cel puțin dacă nu le este legat alt conținut mai profund. Acest lucru se datorează faptului că, dacă există o foame emoțională în spatele mesei excesive, situația este un pic complicată. În acest caz, schimbarea obiceiurilor nu va fi suficientă. De asemenea, trebuie să recunoaștem ce calorii alegem în locul emoțiilor neexperimentate, neexprimate. Atunci trebuie să lucrăm conștient pentru a ne cunoaște și accepta emoțiile. Numai acest lucru nu merge întotdeauna ușor, merită să cereți ajutor de la cel puțin pentru pașii inițiali.

Dacă totuși nu reușim să realizăm o schimbare durabilă, ar putea exista mai multe motive pentru aceasta. Una este că nu putem pierde în greutate din cauza unei bariere adânci, subconștiente, a interdicției. Funcția de a fi supraponderal în acest caz este protecția împotriva unui pericol perceput, posibil de recurența unui traumatism experimentat în trecut. Nu recomandăm rezolvarea acestei probleme fără ajutorul unui specialist. Este important să alegem pe cineva care este pregătit profesional, are experiență, referință și în care suntem capabili să avem încredere.

Dar situația poate fi mult mai simplă decât atât. Uneori, multitudinea de atenție acordată mâncării nu lasă să apară altceva. Pur și simplu ne ajută să ne păstrăm gândurile să nu adâncească, fără a aborda problema noastră reală. Este adesea mai ușor și mai sigur să ne ocupăm de kilograme, inci și calorii decât să ne confruntăm cu faptul că ceva nu este în regulă în viața noastră. Aceasta nu este niciodată o soluție permanentă, poate fi bună pentru consumul de timp, dar o protejează doar temporar de realitate.

Lira este adesea mai ușor de tratat decât de a face față realității.

Mâncarea nu este altceva decât un sistem minunat de semnalizare. Cel mai important rol al său este acela de a hrăni corpul, dar pe lângă această funcție, poate semnala corpului nostru că există ceva încurcat în sufletul nostru. Obiceiurile alimentare modificate, alimentația, ciupirea constantă sau chiar respingerea conștientă sau inconștientă a alimentelor sunt toate

Pentru a înțelege semnele, este necesar să ne cunoaștem propriile obiceiuri alimentare. În ce situație de viață suntem înclinați să mâncăm mult mai mult sau deloc? Cum mâncăm, când suntem anxioși, ne simțim singuri, disperați? Dacă știm răspunsul și suntem capabili să devenim conștienți de alimentația noastră, schimbarea obiceiurilor noastre alimentare poate semnaliza ca indicator. De multe ori mai devreme decât problema ar deveni efectiv arzătoare.

Și ce zici de ciocolată? Să începem cu cel mai important lucru: a mânca nu este niciodată un păcat! A fura, a înșela, a răni pe alții este un păcat, dar a mânca nu este (cu excepția cazului cu măr). Este un truc ieftin de marketing doar pentru a putea vinde idealul de „impunitate”. Puteți mânca orice nu este interzis din punct de vedere medical. Cu toate acestea, o întreagă placă este cu siguranță peste măsură. Lipsirea unei bare întregi de ciocolată înseamnă că ceva nu este în regulă în noi. În astfel de momente, merită să lăsăm bomboanele, să lăsăm remușcările și mai degrabă să ne ocupăm de motivele pentru care nu ne simțim bine, cum am putea fi mai buni Dacă simți că nu mergi singur, cere ajutor de la experți!