Master în fitness la Studioul Spirit Fitness & Power Plate din Kalocsa

În doar trei sau patru ani, s-a transformat din mamă în maternitate în instructor de fitness, Master Power Plate Trainer, Csilla Barabás, proprietarul Spirit Fitness & Power Plate Studio, care susține că a fost întotdeauna o persoană atletică. Astăzi, este antrenor sportiv, Power Plate, Gymstick și instructor LoveYourBelly și consultant în nutriție BodyWakes, care și-a realizat visul și a creat cel mai la modă studio de fitness din Kalocsa.

- Studioul Spirit Fitness & Power Plate Studio a fost deschis recent în Kalocsa. De unde a venit ideea?

- Am fost întotdeauna un iubitor de sport, un stil de viață sănătos și activ era important pentru mine. Când mă așteptam la bebelușii noștri gemeni, am decis că, dacă mă duc să lucrez din nou, vreau să fac ceva pe care să-l fac cu bucurie, să umplu cu fericire și energie și de care copiii mei, familia mea, să fie mândri.

După sarcină, a trebuit să mă confrunt cu o provocare de sănătate necunoscută până atunci de mine. Mușchiul meu abdominal drept s-a dezintegrat, ceea ce, pe lângă o problemă estetică, ar fi putut fi o sursă de multe probleme de sănătate dacă nu ar fi tratat pe termen lung.
M-a interesat cum să mă regenerez. Am făcut mai întâi un atelier LoveYourBelly de 3 ore în care am fost învățat ce să caut și ce exerciții speciale pot folosi pentru a rezolva problema.

Când am văzut cât de eficientă este metoda, am decis că vreau să ajut și alte mame care au o problemă similară. M-am adresat inventatorului și proprietarului unic al metodei, cu care am finalizat un training de instructor, astfel încât să pot preda oficial metoda LoveYourBelly.

În același timp, am finalizat un program de antrenament sportiv, culturism și fitness și am contactat Power Plate Hungary Kft, pentru că aveam și un program de regenerare super-postpartum.

După discuții îndelungate cu proprietarul și testarea mașinilor Power Plate, am fost sigur că voi aduce aceste mașini extrem de eficiente la Kalocsa. M-am bucurat în special că nimeni din zonă nu a fost interesat de modul în care să deschidă oficial un Power Plate Studio până atunci, așa că am devenit primul și singurul care a avut ocazia să facă acest lucru în Kalocsa. După un an de organizare, am deschis Studio Fitness & Power Plate Studio în Kalocsa în decembrie 2018.

- Ce este această placă misterioasă care a cucerit lumea de două decenii? Cui și de ce îl recomandați?

- Recomand antrenamentele Power Plate cu vârste cuprinse între 14 și 75 de ani oricui dorește să o facă pentru ei înșiși, pentru sănătatea lor. Pentru oricine vrea să slăbească, să se strângă, să se contureze, toate acestea mai repede decât de obicei. Oricine dorește o forță musculară crescută, nu are suficient timp, nu-i place să se antreneze într-un grup, nu a primit ajutor adecvat până acum, vrea să-și îmbunătățească flexibilitatea, are o circulație slabă, vrea să prevină sau să inverseze o scădere în densitatea osoasă. Așteptăm pe oricine și-ar îmbunătăți coordonarea, le-ar crește metabolismul, își vor crește abilitățile ca sportiv sau ar putea avea nevoie de reabilitare, care are incontinență, dorește să se regenereze rapid și eficient după naștere, a cărui circulație limfatică este lentă, care are celulită nar

Mașinile Power Plate sunt dispozitive medicale calificate. Platoul lor se mișcă în 3D, emitând o vibrație armonioasă corpului. Într-o secundă, aparatul provoacă 25-50 contracții musculare naturale în mușchii tensionați care lucrează. Deci, nu numai că stăm în avion, vibrăm și așteptăm un miracol, dar ne antrenăm corect, cu greu. Avem antrenori personali calificați, Power Plate Trainers, care compilează planul de instruire în funcție de nivelul de pregătire și de obiectivele oaspeților, adaptate tuturor.

Cu antrenamentele tradiționale putem lucra 60-70 la sută din mușchi, în timpul antrenamentului pe mașina Power Plate se pot activa 98 la sută din fibrele musculare. 30 de minute de antrenament pe aparatul Power Plate, în special 1-1,5 ore de antrenament tradițional. Până acum, nimeni nu v-a cerut să rămâneți în avion mai mult de 30 de minute. Este suficient pentru o dată, pentru că lucrăm mult mai mult pe platou decât am face la sol. Mai degrabă, accentul se pune pe regularitate. Cu 2-3 antrenamente Power Plate pe săptămână, puteți obține rezultate spectaculoase rapid.

Mă antrenez constant în sistemul de învățământ al Power Plate Hungary pentru a putea oferi maxim oaspeților mei. De asemenea, am finalizat antrenamentul Power Plate Master Trainer, care oferă în prezent cel mai mare rating.

Studioul nostru a câștigat recunoașterea profesiei în scurt timp, așa că am devenit un studio premiat. Am fost numiți „Pioneer Studio of the Year”.

- Ce antrenamente sunt oferite în afara plăcii de alimentare?

- Nu suntem o sală de gimnastică tradițională, aș prefera să ne descriem ca pe un studio de familie. Pe lângă Power Plate, fac antrenamente Gymstick cu un dispozitiv inovator de fitness format dintr-un stick din fibră de sticlă și două benzi de cauciuc de înaltă rezistență.
În plus, oferim antrenament funcțional în suspensie și gantere și pierderea în greutate personală.
Uneori încep și un atelier LoveYourBelly.
De asemenea, tind să încorporez LoveYourBelly în planul de antrenament al oaspeților mei Power Plate, dacă este necesar. În plus, avem un aparat de masaj adânc care sparge grăsimea, reduce celulita și stimulează circulația, pe care oaspeții noștri preferă să îl folosească după antrenament. Îi aștept pe cei care vor să slăbească în funcție de tipul lor de metabolism și hormon, cu o dietă personalizată și un sistem de viață.
Spirit Fitness & Power Plate Studio este un loc în care oricine, indiferent de vârstă, sex sau stare de fitness, poate ajunge! Ajutăm pe toată lumea să-și atingă obiectivele!