Melatonina, izvorul ceasului nostru interior

Poate că toți am experimentat asta vigilența noastră, chiar și funcțiile noastre de viață se adaptează la un ritm cotidian (ritm circadian). Mai mult, cât de provocator este, cât de împovărător este să deranjezi acest lucru. Reglarea ritmului acestei zi-noapte, veghe-somn și funcții vitale conexe este o glandă endocrină nu mai mare decât un bob de mazăre, cântărind doar 0,1-0,2 g, glanda pineala sarcina melatoninaPrin producerea unui hormon numit [I].

THE glanda pineala celulele sale sunt fabricate dintr-un aminoacid esențial (esențial pentru viață), triptofanul, în timp ce serotonina este produsă și ca intermediar. Legându-se de receptorii de melatonină de tip 1 și 2 din creier, melatonina reduce metabolismul (prin inhibarea TSH stimulant tiroidian și a hormonului tiroidian tiroidian [II]), provocând somnolență și ajutând la adormirea [III]. În timp ce studiile efectuate până în prezent au arătat că aceasta nu afectează durata somnului [IV]. Se descompune rapid în corp, astfel încât efectul său este de aprox. Este la vârf în 60 de minute și va trece după 80-90 de minute [V]. Absorbit pe cale orală, biodegradabilitate între 10 și 50% [VI].

Cum funcționează melatonina?

Glanda pineală producerea melatoninei - în condiții fiziologice - este influențat de cantitatea și calitatea luminii care ajunge la ochi. THE sufragerie și lumină albăstruie (La 460-480 nm) [VII], hormonii stresului, noradrenalina reduc producția de hormoni (10 - 20 pg [VIII]/ml sânge). Apoi o ca urmare a întunericului, sau schimbarea în roșu a spectrului de lumină (apusul soarelui, lumină cu flacără, becuri convenționale) crește la o concentrație sanguină de 60 până la 120 pg/ml. În cele mai mari cantități miezul nopții și 7 a.m. măsurabilă între. Producția de melatonină arată o scădere fiziologică a bătrâneții și tranzitorie la începutul adolescenței. Se reduce anormal în malnutriție și/sau deficit de triptofan (proteine), în afecțiuni hepatice. Efectul de reglare al luminii leagă astfel efectiv ritmul zilnic de schimbarea anotimpurilor.

La om, efectul său antioxidant se manifestă numai în mitocondrie prin intermediul sistemului superoxid dismutază.

Sursele dietetice eligibile de melatonină sunt orezul, cireșele, prunele, bananele, portocalele, ananasul [IX], uleiul de măsline și berea [X].

Utilizarea terapeutică a melatoninei

Având în vedere acela agent natural cu acțiune scurtă, care, în plus, este bine absorbit din tractul gastro-intestinal, sub limbă și chiar prin piele, a parcurs o carieră frumoasă ca anestezic din 1970. Substanță activă în medicamentele eliberate pe bază de prescripție medicală în Regatul Unit, cel mai disponibil anestezic fără prescripție medicală din SUA și Canada [XII].

În primul rând în tulburările de somn pe termen scurt cum ar fi: tulburări de somn în adolescență [XIII] și bătrânețe [XIV], [XV], dificultăți de adormire din cauza fusului orar [XVI] sau schimbare [XVII], sau anumite boli neurologice (boala Parkinson, autism [XVIII], Boala Asperger). Sindrom, depresie [XIX], demență a corpului Lewy [XX]) în tulburările de somn asociate.

Investigații și observații umane s-au obținut rezultate încurajatoare în ameliorarea durerilor de cap cluster [XXI] și a durerilor de cap hipnotice [XXII] în tinitus de origine necunoscută [XXIII]. De asemenea, s-a constatat că este eficient în ameliorarea arsurilor la stomac și a bolilor de reflux [XXIV]. Există, de asemenea, cercetări imunologice, nu fără toate rezultatele [XXV], [XXVI], [XXVII]. În absența elaborării căii de administrare și a dozării precise, utilizarea sa în aceste indicații nu este încă larg răspândită.

Cercetări suplimentare privind melatonina la om ca antioxidant Nu s-au obținut rezultate clare pentru utilizarea sa, dar este atribuit efectului protector al celulelor și al ADN-ului mitocondrial pe fondul capacității sale de a proteja celulele de radiații [XXVIII], [XXIX], [XXX]. Cunoștințele noastre despre cercetarea cancerului și alte tulburări psihiatrice nu sunt încă suficient de convingătoare.

Aplicarea și administrarea melatoninei

Experiența până în prezent a determinat ca doza zilnică efectivă să fie cuprinsă între 0,5 și 5 mg. Chiar și dozele mici sunt suficient de eficiente dacă o puteți lua cu 2-3 ore înainte de a adormi. Dozele mai mari sunt de cca. Acestea trebuie utilizate dacă trebuie să adormiți în decurs de 1 oră. Desigur, chiar și cu utilizarea melatoninei, trebuie create condiții favorabile pentru adormire: calm, tăcere, lipsă de lumină întunecată, albastră.

Deși cercetările au arătat că utilizarea pe termen lung este sigură, melatonina este de obicei recomandată ca sedativ pe termen scurt. Multe și variate formulări sunt disponibile comercial. Atunci când le utilizați, trebuie respectate recomandările producătorului (tablete, capsule, spray-uri, plasturi transdermici).

Există un efect secundar la utilizarea melatoninei?

Studiile efectuate până în prezent au arătat că este foarte sigur la dozele indicate nu mai mult de trei luni [XXXI]. Mai mult, un studiu de 12 luni la subiecți cu vârsta peste 55 de ani a identificat, de asemenea, plângeri tranzitorii și ușoare ca efecte secundare, cum ar fi amețeli, greață, mahmureală, iritabilitate și hipotermie [XXXII]. Cu toate acestea, frecvența lor nu a depășit cele măsurate în grupul de control!

Deși există rezultate ale cercetării cu privire la beneficiile utilizării adolescenților, în prezent este contraindicată la minori. De asemenea, este contraindicat la mamele însărcinate și care alăptează și la pacienții cu ficat. Nu există o consistență în utilizare în bolile autoimune. Din motive de siguranță, nu este recomandat nici în astfel de condiții. Poate afecta efectul anticoagulantelor orale. În astfel de cazuri, se recomandă consultarea medicului dumneavoastră.

Articolul a fost compilat de:
Dr. Csaba Gothárd
doctor

Atenţie! Acest articol are doar scop informativ. Informațiile conținute în acest articol nu înlocuiesc terapia medicală, nu sunt adecvate pentru diagnosticul, tratamentul, tratamentul bolilor și NU sunt pentru produsele distribuite de DRTV Média Plus Kft. Articolul a fost compilat pe baza literaturii sursă de referință, a observațiilor medicinii populare și a rezultatelor cercetării și descrierilor publicate de alții. Informațiile, articolele și descrierile de pe site nu înlocuiesc opinia unui expert! În toate cazurile, consultați un specialist în caz de boală!

[I] - Arendt J, Skene DJ (februarie 2005): Melatonina ca cronobiotic; Recenzii despre medicamentul somnului. 9 (1): 25-39

[II] - Magyar I., Petrányi Gy: Linii de bază ale medicinei interne; Medicina Könyvkiadó, 1986, Volumul 2, 805 pagini.

[III] - Auld F, Maschauer EL, Morrison I, Skene DJ, Riha RL (august 2017): Dovezi privind eficacitatea melatoninei în tratamentul tulburărilor primare ale somnului la adulți, Sleep Medicine Reviews. 34: 10–22.

[IV] - Matheson E, Hainer BL (iulie 2017). "Insomnie: terapie farmacologică". Medic de familie american. 96 (1): 29-35.

[V] - Tordjman S, Chokron S, Delorme R, Charrier A, Bellissant E, Jaafari N, Fougerou C (aprilie 2017): Melatonină: farmacologie, funcții și beneficii terapeutice; Neurofarmacologie actuală, 15 (3): 434-443.

[VI] - Tordjman S, Chokron S, Delorme R, Charrier A, Bellissant E, Jaafari N, Fougerou C (aprilie 2017): Melatonină: farmacologie, funcții și beneficii terapeutice; Neurofarmacologie actuală. 15 (3): 434-443.

[VII] - Brainard GC, Hanifin JP, Greeson JM, Byrne B, Glickman G, Gerner E, Rollag MD (august 2001): Spectru de acțiune pentru reglarea melatoninei la om: dovezi pentru un nou fotoreceptor circadian: Journal of Neuroscience. 21 (16): 6405-12.

[VIII] - 1 pg (picogramă) = 0,000 000 000 001 g.

[IX] - Sae-Teaw M, Johns J, Johns NP, Subongkot S (august 2013): nivelurile serice de melatonină și capacitățile antioxidante după consumul de ananas, portocală sau banană de către voluntari bărbați sănătoși; Journal of Pineal Research. 55 (1): 58-64.

[X] - Hattori A, Migitaka H, Iigo M, Itoh M, Yamamoto K, Ohtani-Kaneko R, și colab. (Martie 1995). "Identificarea melatoninei în plante și efectele acesteia asupra nivelurilor de melatonină plasmatică și legarea de receptorii melatoninei la vertebrate." Biochimie și Biologie Moleculară Internațional. 35 (3): 627-34

[XI] - Melatonina a fost descoperită în 1958 (Aaron B. Lerner), dar i s-au atribuit proprietăți dermatologice. Până în 1975, când exploratorul H.J. Lynch și-a publicat efectul fiziologic cunoscut până acum. [Lynch HJ, Wurtman RJ, Moskowitz MA, Archer MC, Ho MH (ianuarie 1975): Ritm zilnic în melatonina urinară umană. "Știință. 187 (4172): 169-71.]

[XII] - Buscemi N, Vandermeer B, Pandya R, Hooton N, Tjosvold L, Hartling L, și colab. (Noiembrie 2004): Melatonina pentru tratamentul tulburărilor de somn - Raport de evidență/Evaluare tehnologică nr. 108. (Pregătit de Centrul de practică bazat pe dovezi de la Universitatea din Alberta, în baza contractului nr. 290-02-0023.) Publicația AHRQ nr. 05 -E002-2. Rockville, MD: Agenție pentru cercetare și calitate în domeniul sănătății. Agenția pentru cercetare și calitate în domeniul sănătății (AHRQ), Departamentul S.U.A. pentru sănătate și servicii umane (108): 1-7.

[XIII] - Bendz LM, Scates AC (2010): Tratamentul cu melatonină pentru insomnie la copii și adolescenți cu deficit de atenție/tulburare de hiperactivitate; Analele farmacoterapiei. 44 (1): 185-91.

[XIV] - Lyseng-Williamson KA (noiembrie 2012): Eliberare prelungită de melatonină: în tratamentul insomniei la pacienții cu vârsta ≥55 ani; Droguri și îmbătrânire. 29 (11): 911–23.

[XV] - Zhdanova IV, Wurtman RJ, Regan MM, Taylor JA, Shi JP, Leclair OU (octombrie 2001): Tratamentul cu melatonină pentru insomnia legată de vârstă; Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.86 (10): 4727-30.

[XVI] - Herxheimer A, Petrie KJ (2002): Melatonină pentru prevenirea și tratamentul jet lag; Baza de date Cochrane de revizuiri sistematice (2): CD001520.

[XVII] - Liira J, Verbeek JH, Costa G, Driscoll TR, Sallinen M, Isotalo LK, Swedish JH (august 2014): Intervenții farmacologice pentru somnolență și tulburări de somn cauzate de munca în schimburi; Baza de date Cochrane de recenzii sistematice. 8 (8): CD009776.

[XVIII] - Giannotti F, Cortesi F, Cerquiglini A, Bernabei P (august 2006): Un studiu deschis al melatoninei cu eliberare controlată în tratamentul tulburărilor de somn la copiii cu autism; Journal of Autism and Developmental Disorders. 36 (6): 741–52.

[XIX] - Valdés-Tovar M, Estrada-Reyes R, Solís-Chagoyán H, Argueta J, Dorantes-Barrón AM, Quero-Chávez D, și colab. (August 2018): Modulația circadiană a neuroplasticității prin melatonină: o țintă în tratamentul depresiei British Journal of Pharmacology. 175 (16): 3200-3208.

[XX] - McKeith IG, Boeve BF, Dickson DW, Halliday G, Taylor JP, Weintraub D și colab. (Iulie 2017). Diagnosticul și gestionarea demenței cu corpurile Lewy: al patrulea raport de consens al consorțiului DLB; Neurologie. 89 (1): 88–100

[XXI] - Peres MF, Masruha MR, Zukerman E, Moreira-Filho CA, Cavalheiro EA (aprilie 2006): Utilizarea terapeutică potențială a melatoninei în migrenă și alte tulburări de cefalee; Avizul experților asupra drogurilor de investigație. 15 (4): 367-75.

[XXII] - Evars S, Goadsby P (2005): Recenzie: cefalee hipnică; Neurologie practică. 5 (3): 144–49.

[XXIII] - Miroddi M, Bruno R, Galletti F, Calapai F, Navarra M, Gangemi S, Calapai G (2015): Farmacologie clinică a melatoninei în tratamentul tinitusului: o revizuire; Jurnalul European de Farmacologie Clinică. 71 (3): 263-70.

[XXIV] - Kandil TS, Mousa AA, El-Gendy AA, Abbas AM (2010). Efectul terapeutic potențial al melatoninei în boala de reflux gastro-esofagian; Gastroenterologie BMC. 10: 7.

[XXV] - Carrillo-Vico A, Guerrero JM, Lardone PJ, Reiter RJ (2005): O revizuire a acțiunilor multiple ale melatoninei asupra sistemului imunitar; Endocrin. 27 (2): 189-200

[XXVI] - Arushanian EB, Beĭer EV (2002): Proprietăți imunotrope ale melatoninei pineale; Farmacologie experimentală și clinică .65 (5): 73-80

[XXVII] - Carrillo-Vico A, Reiter RJ, Lardone PJ, Herrera JL, Fernández-Montesinos R, Guerrero JM, Pozo D (2006): Rolul modulator al melatoninei asupra reacției imune; Opinia curentă în droguri de investigație. 7 (5): 423-31.

[XXVIII] - Reiter RJ, Herman TS, Meltz ML (1998): Melatonina reduce daunele ADN primare induse de radiații gamma în limfocitele din sângele uman; Cercetarea mutației. 397 (2): 203-8.

[XXIX] - Tan DX, Manchester LC, Terron MP, Flores LJ, Reiter RJ (2007): O moleculă, mulți derivați: o interacțiune nesfârșită a melatoninei cu oxigenul reactiv și speciile de azot? Journal of Pineal Research. 42 (1): 28–42.

[XXX] - Shirazi A, Ghobadi G, Ghazi-Khansari M (2007): O analiză radiobiologică a melatoninei: un nou radioprotector; Journal of Radiation Research. 48 (4): 263-72.

[XXXI] - Brent Bauer, MD: Efecte secundare ale melatoninei: Care sunt riscurile? Clinica Mayo. Accesat la 17 august 2011.

[XXXII] - Lyseng-Williamson KA (2012): Eliberare prelungită de melatonină: în tratamentul insomniei la pacienții cu vârsta ≥55 ani; Droguri și îmbătrânire. 29 (11): 911–23