Metoda McKenzie - concepții greșite și realitate

Mulți oameni cred că gimnastica McKenzie este potrivită doar pentru tratamentul taliei și un fel de set de exerciții gata făcute, cu unele exerciții speciale (în principal concav, extensie). Cu toate acestea, acest lucru nu este adevărat.

Mitul 1 „Metoda McKenzie este bună numai pentru coloana vertebrală.”

Terapia McKenzie este nu numai foarte eficientă pentru afecțiunile de talie și gât, ci și pentru alte articulații, de ex. de asemenea, pentru tratamentul umerilor și genunchilor. Metoda pune un mare accent pe realizarea unui interval complet de mișcare nedureroasă cât mai curând posibil și pe prevenirea reapariției plângerilor. Prin urmare, terapeuții oferă sfaturi utile cu privire la prevenire și predă posturi și mișcări prietenoase articulațiilor. Un ghid important al metodei este acela că pacientul învață să se trateze singur și să nu depindă de terapeut.

Mitul 2: „Turneul McKenzie este doar câteva exerciții înapoi.”

Robin McKenzie nu a vrut să folosească doar câteva gesturi ștanțate. Principiu: „Ascultați pacientul”. Este important să găsiți care este cel mai eficient ajutor pentru pacient într-o anumită stare.

Tratamentul lui McKenzie începe prin examinarea plângerilor: modul în care simptomele se schimbă în diferite poziții ale corpului și ca urmare a mișcării. Terapeutul observă dacă mișcările au o direcție privilegiată care reduce sau elimină durerea și radiația acesteia. Deoarece majoritatea oamenilor stau cu talia convexă din cauza încărcăturilor multe așezate, această direcție este adesea pentru cei cu dureri lombare. Acest lucru a condus la concepția greșită conform căreia metoda McKenzie se referă la practicile de îndoire înapoi.

Jerking ajută mai mulți oameni, dar nu toată lumea este în direcția corectă pentru vindecare! Pentru cineva, sforăitul este cel care le înrăutățește simptomele! Cu cât problema este mai gravă, cu atât este mai importantă examinarea corectă a efectului mișcărilor asupra durerii.

Problema cu „concepțiile greșite obscure” este, de asemenea, că, pe lângă direcția benefică, contează și cât de puternică, în ce doză și pentru cât timp sunt efectuate exercițiile. Este, de asemenea, un pas important pentru a evita care mișcări ar trebui evitate și când mișcările care au fost considerate inițial periculoase pot fi reluate. Dacă acestea nu sunt luate în considerare, recuperarea nu va fi completă și există o probabilitate mai mare de reapariție a simptomelor.

Mitul 3 „Van McKenzie Sample Exercise Series”.

Ce boli sunt utile pentru fizioterapie?

Marea majoritate a oamenilor preferă tratamentele de fizioterapie decât fizioterapia. Cu toate acestea, pe termen lung, fizioterapia este cel mai eficient tratament pentru durerile de spate, tulburările coloanei vertebrale, durerile de spate, gâștele, durerile de gât, osteoporoză și alte afecțiuni musculo-scheletice. Ce boli sunt utile pentru fizioterapie?

Exercițiile de bază recomandate de Robin McKenzie sunt relativ simple (de exemplu, 7 exerciții pentru talie, 7 exerciții pentru gât), dar pentru aplicarea lor sigură și eficientă este important să înțelegem câteva principii, de ex. comportamentul durerii mecanice. Dezvoltatorul metodei a scris cărți separate pentru pacienți despre tratamentul spatelui, gâtului, genunchilor și umerilor, unde explică aceste principii în detaliu (acestea nu sunt încă disponibile în limba maghiară). În toate cazurile grave, el recomandă asistența personală a terapeuților calificați.

Denumirea oficială a turneului McKenzie este „Diagnosticul și terapia mecanică”, deci se bazează pe o examinare amănunțită și un tratament adaptat la starea specifică a individului. În timpul studiului, pacientul este mai întâi chestionat în detaliu și se încearcă înțelegerea „comportamentului, logicii” simptomelor. Este important când și cum a început durerea, cât de constantă, exact unde este localizată, dacă radiază, ce factori o întăresc sau o slăbesc, dacă există un eveniment mai vechi în fundal (de exemplu, accident, vătămare, intervenție chirurgicală), este inflamator sau semne de tumori maligne. De aceea, este important ca acest diagnostic și terapie să poată fi efectuat doar de absolvenții Institutului McKenzie (kinetoterapeuți, medici cu tulburări musculo-scheletice).

Interogatoriul este urmat de un test de mișcare. Pe baza acestui lucru, terapeutul determină primele exerciții. În funcție de caracteristicile durerii, alte practici vor fi benefice și dăunătoare. Nu este bine pentru toată lumea, aceeași practică în toate statele!

Mitul 4 „Mergi la un kinetoterapeut în caz de durere acută”.

În perioada acută, exercițiile gimnastice pot crește simptomele de multe ori. Totuși, metoda McKenzie nu se referă doar la gimnastică, ci pune, de asemenea, un mare accent pe predarea protecției coloanei vertebrale. Chiar și în caz de durere severă, terapeutul vă va ajuta să găsiți cele mai eficiente situații de odihnă, ajutându-vă să decideți care sunt mișcările și încărcăturile periculoase. Poate oferi sfaturi despre cât timp trebuie să se odihnească pacientul, cum să își regleze sarcina zilnică (de exemplu, culcat, mers pe jos, șezând, conducând) și cu ce exerciții să înceapă.

Datorită examinării amănunțite descrise mai devreme și a practicilor individuale atente, terapia McKenzie poate ajuta foarte mult chiar și în cazul durerii acute. În general, cu cât vine mai repede reclamantul, cu atât este mai ușor să tratezi durerea.

Recomandarea articolului

Ce o provoacă? Care ar putea fi simptomele? Cum se tratează calculii biliari?

Durerea la rinichi poate fi cauzată de inflamație, probleme de alimentare cu sânge sau leziuni.

Este Crăciunul și vrem să ne distrăm - este natural. În acest sens, vă oferim câteva sfaturi rapide care vă vor permite.

Vitamina F include un grup de acizi grași nesaturați. Vitamina F este un nume mai vechi, dar în sensul nostru actual nu le mai clasificăm ca fiind.

Tipul de artrită cauzat de agenții patogeni care intră în articulație se numește artrită infecțioasă.

Conform unui sondaj relativ recent (1), unul din doi maghiari suferă de tulburări musculo-scheletice și, deși nu există statistici oficiale.

Corpul uman este ca plastilina. Formatare excelentă. Se adaptează la sarcină nu numai funcțional, ci și formal și chiar structural.

Adulții sănătoși, cu o nutriție adecvată și o activitate fizică moderată, sunt capabili să-și mențină sănătatea timp de ani și chiar decenii.

În societățile civilizate, opt până la nouă din zece persoane suferă de o anumită formă de boli musculo-scheletice, în principal din cauza unui stil de viață sedentar, sedentar.

Un fizioterapeut este adesea vizitat de clienții săi cu diferite dureri ale coloanei vertebrale. În majoritatea cazurilor, simptomele pot fi ameliorate printr-o tehnică manuală.